Tratamente nutriționale pentru ADHD
Informații detaliate despre rolul suplimentelor nutritive în tratamentul ADHD.
Suplimente nutritive ADHD
După cum am menționat anterior, AD / HD este cel mai probabil cauzat de mai mulți factori, inclusiv probleme nutriționale. Copiii și adulții cu ADHD pot avea deficiențe specifice de nutrienți care le agravează starea.
Acizii grași Omega-3 sunt componente esențiale ale membranelor celulelor creierului, inclusiv a receptorilor neurotransmițătorilor. Acizii grași Omega-3 modifică de asemenea transducția semnalului și activitatea electrică în celulele creierului și controlează sinteza de substanțe chimice, cum ar fi eicosanoidele și citokinele, care pot avea un efect direct asupra stării de spirit și comportament. Dovezi care susțin rolul dezechilibrelor de acizi grași în patologia ADD / ADHD:
- Cercetarea constată că persoanele cu ADD / ADHD au niveluri mai mici de acizi grași esențiali decât cele de control.
- O mare parte din persoanele cu ADD / ADHD prezintă simptome esențiale ale deficitului de acizi grași (de exemplu, sete excesivă, urinare frecventă, deficiență de vedere, piele uscată și păr, dificultăți de învățare.)
- Există dovezi ale unei anomalii în metabolismul acidului gras esențial la o proporție semnificativă a persoanelor cu ADD / ADHD.
- Cercetările sugerează că persoanele cu un nivel mai scăzut de acizi grași esențiali au un nivel mai ridicat de comportament, învățare și probleme de sănătate.
Mai multe studii au examinat rolul acizilor grași esențiali în ADHD, cu rezultate foarte încurajatoare:
- Într-un studiu pilot, copiilor cu ADHD li s-a administrat ulei de in, care este bogat în acid alfa-linolenic. În organism, acidul alfa-linolenic este metabolizat în EPA și DHA. La sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că simptomele copiilor cu ADHD cărora li s-a administrat uleiul de in s-au îmbunătățit la toate măsurile (Joshi K et al 2006).
- Un alt studiu a examinat efectele uleiului de in și a uleiului de pește, care oferă diferite grade de acizi grași omega-3, asupra adulților cu ADHD. Pacienților li s-a administrat suplimente timp de 12 săptămâni. Nivelurile de sânge ale acizilor grași omega-3 au fost urmărite pe parcursul celor 12 săptămâni. Cercetătorii au descoperit că uleiul de pește cu doze mari a crescut acizii omega-3 în sânge în raport cu acizii omega-6. Un dezechilibru între acidul arahidonic și acizii grași omega-3 este considerat un factor de risc pentru ADHD (Young GS și colab. 2005).
- În cele din urmă, un studiu a comparat 20 de copii cu ADHD cărora li s-a administrat un supliment alimentar (care includ acizi grași omega-3) copiilor cu ADHD cărora li s-a administrat metilfenidat. Suplimentul alimentar a fost un amestec de vitamine, minerale, acizi grași esențiali, probiotice, aminoacizi și fitonutrienți. În mod uimitor, grupurile au arătat o îmbunătățire aproape identică la măsurile frecvent acceptate de ADHD (Harding KL și colab. 2003).
Un studiu a indicat de asemenea că copiii cu ADHD beneficiază de aportul unei combinații de acizi grași esențiali și vitamina E (Stevens L și colab. 2003).
Magneziu și vitamina B6. Combinarea magneziului și a vitaminei B6 a arătat o promisiune pentru reducerea simptomelor de ADHD. Vitamina B6 are multe funcții în organism, inclusiv asistarea la sinteza neurotransmițătorilor și formarea mielinei, care protejează nervii. Magneziul este de asemenea foarte important; este implicat în peste 300 de reacții metabolice. Cel puțin trei studii au demonstrat că combinația de magneziu și vitamina B6 a îmbunătățit comportamentul, scăderea anxietății și agresivității și îmbunătățirea mobilității în rândul copiilor cu ADHD (Nogovitsina OR și colab. 2006a, b; Nogovitsina OR și colab., 2005; Mousain-Bosc M et al 2004).
Fier. Deficitul de fier poate fi implicat în ADHD (Konofal E și colab. 2004), deși studiile de suplimentare au arătat efecte minime sau deloc (Millichap JG și colab. 2006). Din cauza toxicității potențiale a suplimentelor de fier, părinții ar trebui să consulte pediatrul copiilor lor înainte de a începe suplimentarea.
Zinc. Zincul este un cofactor pentru producerea de neurotransmițători, acizi grași, prostaglandine și melatonină și afectează indirect metabolismul dopaminei și acizilor grași. Cu toate acestea, rolul zincului în ADHD este încă în curs de dezvoltare. Numeroase studii au arătat că copiii cu ADHD sunt adesea deficienți de zinc. Cu toate acestea, cercetătorii nu au stabilit că o deficiență de zinc cauzează ADHD sau că tratamentul cu zinc poate îmbunătăți simptomele ADHD (Arnold LE și colab. 2005a, b).
Acetil-L-carnitină. Această formă superioară de L-carnitină, care este responsabilă cu transportul acizilor grași în mitocondrie, a fost asociată cu o serie de beneficii pozitive pentru sănătate, inclusiv reducerea impulsivității. Într-un model animal de ADHD, acetil-L-carnitină a demonstrat că reduce indicele de impulsivitate (Adriani W și colab. 2004).
Sursă: Neuroscience, Inc.
Următor →: Hormoni și plante medicinale pentru tratarea ADHD
