Stresat? Pot să mă raportez

Te-ai gândit vreodată la tine: "Sunt atât de stresat încât nu pot să văd drept?" Da, acolo sunt acum și sunt în ultimele luni. Sunt stresat din cauza unei combinații de lucruri - muncă, Bob, munca școlară a lui Bob, planuri de vară, scriere, facturi etc. Sunt sigur că mai sunt câteva pentru a adăuga, dar sunt atât de prăjită încât nu le pot enumera pe toate aici. Vreau să fac cea mai bună treabă pe care o pot cu tot ceea ce fac. Dar, tendința mea de a depăși o atenție este pusă în evidență.

Stresed Out Parenting

A fi părinte vine cu propriile provocări. Adăugați parentalitatea unică cu un copil cu boli mintale - ei bine, grămada de stres devine din ce în ce mai mare. Și după cum vedeți în imagine, părintele stresat poate arăta ca o pisică cu părul prăjit. Prea mult de făcut, vă faceți griji, procesați uneori fără șansa de a vă odihni să vă faceți acest lucru.

Părinții stresați au nevoie de îngrijire de sine

În ultimele luni, am împărtășit diferite postări despre îngrijirea de sine - mâncarea corectă, dormitul bine, luarea pauzelor, solicitarea de ajutor etc. Dar, sunt aici să vă spun că este greu să începeți și să mențineți o bună îngrijire de sine. Este nevoie de disciplină și sprijin din partea celorlalți pentru a exersa o bună îngrijire de sine.

A fi stresat nu este întotdeauna o chestie rea

Uneori, stresul poate fi de ajutor. Primesc mai multe lucruri în timpul săptămânii decât în ​​weekend. Par să prospere sub presiune. Dar, volumele mari de stres sunt nesănătoase. Pierderea de somn, consumul de alimente nesănătoase sau nu lua pauze (când trebuie să vă opriți) face avarie în timp. Ce se întâmplă când ești atât de stresat încât nu ai grijă de tine? Uita-te la mine. Nu dorm somn regulat, am coșmaruri (o dată sau de două ori pe săptămână) și corpul meu este doar obosit. De ce vă spun toate acestea?

A fi stresat are consecințe

La fel ca în cazul oricărei decizii luate, există întotdeauna un rezultat. Consecința de a fi stresat atât de mult timp, fără o bună îngrijire de sine: un somn slab, o alimentație precară și un părinte crud. Știu că trebuie să am grijă de mine. Fiecare zi este o provocare de a face în mod constant lucruri bune pentru mine în același timp, îndeplinind și obiectivele mele. Vreau să fiu cel mai bun părinte care pot fi pentru Bob. Să fii stresat nu-l ajută nici pe el, nici pe mine. Aceasta este o călătorie. Este un proces. Este posibil să nu fiu ok 100% (nimeni nu este niciodată), dar știu că așa voi fi.