Prea neliniștit să vorbești?

Unul dintre voi a fost prea nerăbdător să vorbească?

Eu am. De atâtea ori în viața mea! În trecut, când am vorbit despre mine, am fost tratat ca și cum am reacționat excesiv. Acest lucru m-a făcut nerăbdător să vorbesc data viitoare.

Oamenii mă sunaseră nebun, critic, supra-reactor și ridicol. Mi-au spus să mă „calmez” și să mă relaxez, făcând să pară din vina mea în loc să recunosc nedreptatea făcută de mine. Aceasta este o tactică a puterii. Acesta subminează protestele și face o treabă grozavă de a mă închide. Exact ce vrea acea persoană. Pentru a evita mai multă rezistență.

Acest lucru se poate întâmpla în orice relație, dar mai ales, din moment ce sunt femeie, se întâmplă atunci când este un bărbat cu care trebuie să vorbesc.

Dacă un coleg de sex masculin mă jignește, trebuie să mă gândesc mult și greu dacă le-aș anunța, deoarece ar putea să mă trateze ca și cum am reacționat excesiv. Această posibilitate mă face de multe ori prea nerăbdător să vorbesc. Și de multe ori nu.

Mi-aș dori să putem face o mică afacere din ceva, un răspuns adecvat situației și să fie validat. M-aș simți grozav și aș merge pe drumul meu, inimă, fericită și robustă. Relația ar rămâne intactă și ar fi și mai strânsă, de încredere și de compasiune. Dar sunt prea speriat să încerc, deoarece aproape niciodată nu se întâmplă așa. Oamenii sunt prea defensivi.

Anxietate de invalidare

cred ca am anxietatea de invalidare. (Am făcut doar asta, dar îmi place!)

Chiar și când încerc să vorbesc, sunt îngrijorat că cealaltă persoană, în propria sa apărare, va face o afacere mai mare despre asta, doar acuzându-mă că am reacționat excesiv. Acest lucru s-a întâmplat de prea multe ori pentru a număra. Sunt invalidat atunci când oamenii nu înțeleg ce sunt atât de supărat. Mă face să simt că nu contează. Aș prefera să rămân tăcerea decât suportă această invalidare.

Când am fost rănit și îmi exprim furia, mă tem că cealaltă persoană, neînțelegând, se va supăra pe mine pentru că sunt supărată. Și atunci eu, chiar dacă mă simt mai rău, aș termina să-mi cer scuze - ceea ce nu face decât să-și justifice apărarea. Și mă solidifică decât sunt, de fapt, exagerarea, deoarece în scuzele mele este admis că am greșit.

Găsiți oameni în care aveți încredere

Este răspunsul la vorbeste? Trebuie să scap de această anxietate și să încep să mă exprim? Uneori, probabil că este OK să mă exprim. Dar nu in totdeauna. Nu este întotdeauna sigur să faci acest lucru și, uneori, doare altei persoane să facă acest lucru. De asemenea, a vorbi și a fi invalidat mă poate face să mă simt mai rău. Nu ne putem aștepta la validare de la cineva care ne-a rănit - atât cât ne dorim. Uneori, persoana respectivă se află până acum în propria sa mizerie pentru a te înțelege sau recunoaște. Și rămânând cu resentimente față de ceea ce au făcut sau pe care nu le pot recunoaște, vă va zdrobi sufletul.

Ceea ce trebuie să facem este să petrecem timp cu oameni care ne iubesc și ne pot recunoaște. Nu pentru a face comisari, ci pentru a vorbi despre ceea ce este important pentru noi, apreciați-ne reciproc bunătatea, abilitățile și acțiunile. Validați-vă și iubiți-vă. Înconjoară-te de oameni care te pot susține.

Ce faci când cineva te jignește și te simți prea nerăbdător să vorbești? Îmi place să citesc comentariile de mai jos!

De Jodi Lobozzo Aman

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace,
Obțineți cartea mea electronică gratuită: Ce este sus în josul tău? Să fii recunoscător în 7 pași simpli.