Menținerea prietenilor când aveți depresie este o provocare

Păstrarea prietenilor când aveți depresie poate fi dificilă. Adesea, cei care suferim de depresie exercită o mare cantitate de energie în realizarea pur și simplu a sarcinilor zilnice, exersarea îngrijirii de sine și îngrijirea familiilor noastre. Se poate simți ca. menținerea prieteniei este ultimul lucru pentru care avem timp; cu toate acestea, păstrarea prietenilor când aveți depresie este o parte importantă a învățării de a face față.

Când aveți depresie, nu mai păstrați prietenii care nu doresc să fie păstrați

Mi-e greu să mențin prietenii cu anumite persoane în timp ce mă lupt cu depresia mea. Aceștia sunt oamenii pe care îi voi chema prieteni „decolorati”. Ei sunt cei care au dispărut încet din viața mea de la spitalizarea mea pentru o tentativă de suicid aproape. Sunt și prietenii pe care îi văd foarte rar de la diagnosticul meu de depresie.

De multe ori mă lupt în mine și mă întreb cine este de vină aici. Au plecat cu adevărat sau am făcut-o izolează-mă în depresia mea? Uneori este greu de știut cu siguranță, deși sunt destul de sigur că unii dintre prietenii mei (sau foști prieteni, ar trebui să-i sun) sunt cu siguranță cei care au pus capăt prieteniei. În timp ce asta doare, încerc să fac

mergi mai departe și lasă-i să plece. Nu vreau pe nimeni din viața mea care nu dorește cu adevărat să fie acolo; în plus, există o mulțime de alte persoane care doresc să facă parte din viața mea.

Menținerea prietenilor care te iubesc înapoi când ai depresie

Fac tot posibilul să accept invitații de la prietenii pe care îi mai am, chiar și când am o zi proastă cu depresia mea. Uneori este greu pentru că tot ce vreau să fac este să stau pe canapea și să mă ascund de lume, dar eu mă fac să mă îmbrac și să ies. Știu că menținerea prieteniei este un aspect important al învățării cum să trăiesc cu depresia mea. În plus, atunci când ies cu prietenii, de obicei constat că mă simt bine și ajung să mă bucur că m-am făcut să plec.

De asemenea, este important să păstrăm genul potrivit de prietenii în timp ce facem față depresiei noastre. Trebuie să ne înconjoară de prieteni susținători și înțelegători care ne ajută în timp ce lucrăm pentru a ne gestiona depresia. Avem nevoie de prieteni care să înțeleagă că de multe ori vor trebui să fie aceia care să facă apelurile telefonice, să le trimită texte sau programați activitățile, deoarece astfel de lucruri pot fi copleșitoare pentru noi depresie. De asemenea, ajută să avem prieteni care să înțeleagă ce este depresia și cum îi afectează pe cei care suntem diagnosticați cu ea.

Nu avem nevoie de oameni din viața noastră care ne spun să „ne smulgem” sau să „încercăm să fim fericiți”. Prieteniile pozitive pot merge mult în a face viețile celor cu depresie un pic mai luminoase. Sunt recunoscător pentru prietenii din viața mea; și-au demonstrat dragostea pentru mine în multe feluri.

Care este cel mai frumos lucru pe care l-a făcut un prieten pentru tine? Ce este ceea ce îți dorești ca prietenii tăi să înțeleagă despre depresia ta? Mi-ar plăcea să-ți aud gândurile.