Stigma depresiei și stereotipurile afectează oamenii care trăiesc depresiune iar cei din jurul lor. Dacă ar fi să întrebi majoritatea oamenilor cu ce e cineva depresia arata ca sau cum s-ar putea comporta cineva care are depresie, ar putea să răspundă spunând lucruri de genul „trist”, „plâns”, „m...
Continuați LecturăAm citit Un colind de Crăciun de Charles Dickens și mi s-a părut că depresia își aduce propriile fantome ale trecutului, prezentului și viitorului. La fel cum Ebenezer Scrooge a trebuit să se confrunte cu fantomele sale, la fel trebuie și noi.Gestionarea fantomelor depresieiAtunci când avem de-a ...
Continuați Lecturădepresiune ne afectează și creierul nostru merită cu siguranță o pauză. În timp ce știm că acest lucru este adevărat, cum putem pune aceste cunoștințe în practică?3 modalități de a-ți oferi creierul o pauză atunci când ești deprimatMai întâi lucrăm, apoi facem o pauză de creierPentru ca noi să pu...
Continuați LecturăMângâindu-ne pe noi înșine în timp ce facem față depresiune este o abilitate importantă. În timp ce alții ne pot oferi confort și doresc să ajutăm, ei sunt adesea incapabili să o facă cu adevărat. Numai că ne înțelegem complet propriile nevoi de confort și trebuie să lucrăm pentru a putea satisfa...
Continuați LecturăBătălia împotriva depresiei este acerbă, ca și cei din noi depresiune știu. Cum putem câștiga această bătălie și cuceri depresia? Am descoperit trei strategii eficiente care mă ajută să câștig bătălia împotriva depresiei.Bătălia Depresiunii Maims și Can UcidÎn primul rând, ar trebui să recunoaște...
Continuați LecturăGândurile negative și vorbirea de sine sunt cele mai frecvente simptome ale depresiei pe care le-am experimentat. Uneori, ar fi nevoie de un comentariu sau un eveniment aparent mic pentru a mă propulsa înapoi în disperarea unui an ciclu nesfârșit de gânduri negative și vorbire de sine din care ar...
Continuați LecturăCompararea noastră cu ceilalți se înrăutățește depresiune. Când o fac, îmi adaugă combustibil gânduri negative iar coborârea începe acolo. Am descoperit câteva modalități de a împiedica bestia de a-mi prelua mintea și viața și, prin urmare, agravarea depresiei mele.Când luptăm deja împotriva depr...
Continuați LecturăPăstrarea prietenilor când aveți depresie poate fi dificilă. Adesea, cei care suferim de depresie exercită o mare cantitate de energie în realizarea pur și simplu a sarcinilor zilnice, exersarea îngrijirii de sine și îngrijirea familiilor noastre. Se poate simți ca. menținerea prieteniei este ult...
Continuați LecturăExistă multe sentimente de depresie. Da, există un sentiment de tristețe, dar există și alte sentimente. Aceste sentimente pot include amorțeală, furie, iritabilitate, oboseală extremă, stres, lipsă de valoare și vinovăție. Acestea sunt sentimente tipice pentru cineva cu depresie, totuși nu ar tr...
Continuați LecturăCopilul tău a fost diagnosticat cu depresie. Acum ce? Ești copleșit. Aveți deja un diagnostic de depresie tu. Cum poți face față atât depresiei, cât și depresiei copilului tău? Ia o pauza. Relaxa. Să trecem prin asta împreună.Știu că poate fi stresant să auziți că copilul dvs. are depresie. Când ...
Continuați Lectură
HealthyPlace Health Mental NewsletterIată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceast...
Noile studii științifice sugerează că prin creșterea consumului de anumite grăsimi „bune” găsite ...
Acum zece ani, dacă m-ai fi întrebat unde am crezut că pot fi în 2011, ultimul lucru pe care l-aș...