Vreau să nu mai uit de lucruri!
Am vești bune și vești proaste. Vestea proastă este că, de obicei, uitarea este o parte din a avea ADHD. Creierul tău te va lăsa să te doboare uneori. Vestea bună este că, după ce acceptați acest lucru, puteți lucra în jurul său.
Nu vă bazați pe memoria dvs.; se bazează pe instrumente bune. De asemenea, îmi fac griji că am uitat să-mi iau fiul, deși are acum 17 ani și probabil că nu ar fi vărsat lacrimi. Motto-ul meu este: „Dacă nu este în calendarul meu sau în lista de activități, nu se va întâmpla”. Așadar, întotdeauna programează o programare pentru lucruri care se bazează pe timp - cum ar fi să-mi iau fiul. Îmi place Google Calendar, deoarece mă textează chiar înainte de fiecare întâlnire. Verificați calendarul în mod regulat și aveți alarme sonore - neavând un bun simț al timpului este o altă provocare ADHD.
S-ar putea să nu fie posibilă o soluție neperformantă pentru tine sau pentru mine. Dar ne putem apropia destul de mult dezvoltând obiceiul actualizării și verificării calendarului nostru în mod regulat, folosind mementouri audibile și având mereu telefoanele alături de noi.
Actualizat la 6 martie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
