De ce am nevoie de un dietetician în echipa mea de tratament pentru tulburările alimentare?

Dacă aceasta este prima oară încercarea recuperare din tulburarea de alimentatie, o mare parte din ceea ce te va ajuta un dietetician cu tulburări alimentare este de a înțelege de ce corpul tău trebuie să fie hrănit cu ceea ce face. De ceva vreme acum, mintea ta te-a convins că corpul tău are sau nu nevoie de asta sau grăsimile sunt diavolul sau pâinea albă te face să te îngrași sau orice altceva. Nimic din asta nu este adevărat. Mâncarea este doar combustibil. Și fiecare macronutrient (proteine, grăsimi, carbohidrați) are un scop foarte specific în corpul vostru - aveți nevoie de toate acestea în fiecare zi pentru a menține un corp și un creier sănătos, funcțional. Dieta pe care o vedeți în recuperarea tulburărilor alimentare este o persoană importantă din echipa dumneavoastră de tratament.

Mai simplu spus, puteți face toată terapia din lume, dar nu va produce o tulburare în alimentația dvs. până când nu mâncați o dietă echilibrată. Doar atunci când mănânci o dietă echilibrată poți creierul să înceapă să se reconstruiască și să înceapă să se transforme în modele mai sănătoase. Și dacă creierul tău este în prezent înfometat, trebuie să îți dai seama că, oricât de inteligent ai fi, nu ești cel care să ia decizii cu privire la mâncare pentru moment. De aceea, ai nevoie de dietetician.

Cum vă ajută un dietetician în recuperarea tulburărilor alimentare

Întotdeauna voi crede că tulburările alimentare sunt, în primul rând, boli psihice. Deci, chiar dacă este adevărat că rădăcinile tulburării nu au absolut nicio legătură cu pastele pe care le-am făcut convins m-ar face să câștig magic cincisprezece kilograme, nu puteți ignora factorul nutritiv al recuperare.

Dieteticianul tău a mers la școală de ani buni pentru a-ți putea spune exact ce este acel unt de arahide și sandvișul de jeleu se face în interiorul corpului dvs. și de ce este atât de crucial încât să îl mâncați și să nu compensați. Multă muncă timpurie cu un dietetician este pur și simplu educația. Tulburările noastre alimentare ne fac să credem tot felul de lucruri nebunești despre mâncare sau despre ce este o porțiune adecvată sau de ce ar trebui să „mâncăm asta, nu asta”. În recuperare, cunoașterea este putere. A fi capabil să vorbească despre tulburarea ta alimentară cu răceala, faptele grele sunt dure, dar cruciale. Dieteticianul dvs. este, de asemenea, acolo pentru a vă ajuta să slăbiți aderența care se tem că alimentele vă pot deține asupra voastră sau vă pot ușura unele dintre ritualurile care vă pot înconjura modelele alimentare.

În recuperare, cunoașterea este putere. A fi capabil să vorbească despre tulburarea ta alimentară cu răceala, faptele grele sunt dure, dar cruciale. Dieteticianul dvs. este, de asemenea, acolo pentru a vă ajuta să slăbiți apăsarea pe care teama alimentelor o pot deține asupra voastră sau să vă ușurați unele dintre ritualurile care vă înconjoară modele de alimentație dezordonate.

De ce un dietetician în recuperarea tulburărilor de alimentație vă face un plan de masă?

Există o mulțime de moduri diferite în care corpul tău ar putea răspunde la procesul de reîncărcare. De fapt, dacă ați fost subnutriți sever pentru o lungă perioadă de timp, corpul dvs. este extrem de sensibil, iar mâncatul prea mult prea repede poate pune în pericol viața. Recuperarea nu este la fel de ușoară precum consumul de calorii XXXX sau schimburile XX în fiecare zi - dacă ar fi, un dietetician ar fi opțional.

Nu am fost niciodată la o unitatea de tratament unde oricare două persoane se află exact pe același plan de masă. Corpul tău va reacționa diferit față de oricare altcineva - chiar dacă sora ta geamănă are o dietetică care i-a spus să facă x, y și z, nu poți fi sigur că trebuie să urmezi aceiași pași. Heck, chiar dacă ai mai făcut lucrurile de recuperare și te-ai întors dintr-o recidivă, nu există nicio garanție că ceea ce ai avut nevoie ultima dată este ceea ce ai nevoie de această dată.

Prima dată când am făcut restaurarea greutății, a fost destul de ușor - mâncați zilnic calorii în plus și corpul meu a câștigat greutatea fără nicio problemă. Așadar, imaginați-mi șocul din această vară, în timp ce corpul meu se aruncă în căldură într-o stare hipermetabolică și este aproape imposibil pentru mine să câștig în greutate cu un ritm rezonabil. Dacă aș fi presupus că același plan de masă care a funcționat acum trei ani ar funcționa anul acesta, aș fi fost foarte greșit și foarte frustrat.

Un dietetician în recuperarea tulburărilor de mâncare știe ce aveți nevoie

Dieteticianul tău te poate ajuta să navighezi în apele picuroase pentru a-ți da seama exact de ce are nevoie corpul tău pentru a fi sănătos. Acest lucru arată diferit pentru toată lumea - s-ar putea să fie nevoie să mănânc mai mult decât în ​​anumite puncte, chiar dacă ai mai multă greutate. Iar dieteticianul dvs. este acolo pentru a vă ajuta să înțelegeți exact ce combinații de alimente trebuie să mâncați pentru o sănătate optimă. Doar pentru că poți câștiga în greutate consumând 18 poptarts pe zi nu înseamnă că ar trebui.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că găsirea unui dietetician cu experiență în tratarea tulburărilor alimentare este extrem de importantă. Cu epidemia de obezitate, mulți dietetici îi ajută pe oameni să piardă în greutate pentru sănătate, și chiar dacă trebuie să slăbească pentru a fi sănătos, te confrunți cu provocări diferite decât media ta Joe. Un dietetician fără experiență în tratarea tulburărilor de alimentație poate fi la fel de ușor în detrimentul recuperării dvs. și să aplice în continuare regulile alimentare pe care le-a creat tulburarea alimentară.

La sfârșitul zilei, dieteticianul tău este acolo pentru a-ți readuce corpul la cea mai sănătoasă stare posibilă. Abia atunci te poți gândi chiar la abordarea problemelor de rădăcină ale tulburării tale alimentare.

Deci da, o tulburare alimentară este o boală mentală - dar biologia joacă și un rol puternic. Un creier înfometat nu poate funcționa corect. Alimentația corectă în recuperare nu este doar o „idee bună” - este blocul pentru toate celelalte lucrări pe care le faceți.