Anxietatea socială se încolăcește în percepțiile noastre despre intențiile popoarelor
Nu este tocmai știrea că trăirea cu anxietate ne poate distruge percepțiile altor oameni, în special intențiile lor față de noi. Anxietatea socială poate face ca lumea și oamenii din ea să pară plini de spirit, aspri sau chiar cruzi. Pentru mine, îi judec pe ceilalți într-o lumină foarte negativă atunci când sunt în contact cu un aspect deosebit episod sever de anxietate. Mă aștept din ce în ce mai rău de la oameni și sunt în continuare adesea surprinsă atunci când nu mă pricep. Asta pentru că majoritatea oamenilor sunt semnificativ mai frumoase decât mi-ar fi crezut percepția anxioasă a creierului. Vestea bună este că devin mai bine să-mi amintesc acest lucru în timp ce se întâmplă, iar anxietatea socială nu îmi încalcă percepțiile la fel de des sau la fel de grav ca altădată.
Traind cu tulburare de anxietate sociala întrucât felul tău principal pare adesea să vină cu o ordine secundară nedorită paranoia la nivel scăzut. Acest lucru are sens atunci când considerați că anxietatea socială se reduce practic la teama de a fi inadecvat în ochii celorlalți. Atunci când înțelegem această frică suficient de mult, este ușor să interpretăm greșit intențiile celorlalți ca fiind oarecum ostili.
Cât de antipatică socială îți duce perceptia
Luați în considerare următoarele:
Multe persoane sunt altruiste prin natură.
Psihologie umanistă se bazează pe presupunerea că oamenii sunt, prin natură, practic buni, iar unele dovezi convingătoare evidențiază acest lucru. Cercetătorii de la Universitatea Yale au studiat reacțiile sugarilor pre-verbali la ambele persoane altruiste, ajutând comportamentele și la egoism, împiedicându-le.
Bebelușilor li s-a arătat o scenă a unei figuri care se chinuia să urce un deal unde o altă figură îl împinse (ajută) pe alpinist din spate. Apoi au urmărit aceeași figură urcând un deal în timp ce o figură diferită a încercat să împingă (să împiedice) figura de urcare înapoi de sus. După aceea, pruncii au primit posibilitatea să aleagă fie caracterul ajutător, fie cel de împiedicare. Aveau mult mai multe șanse să ajungă către ajutoare, sugerând că chiar și sugarii pre-verbali au deja un fel de altruism predeterminat.
Majoritatea oamenilor nu ne judecă, se gândesc la ei înșiși.
Anxietatea socială face ușor să crezi că întreaga lume urmărește și ne judecă fiecare mișcare. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Cert este că majoritatea oamenilor nu numai că nu ne judecă, ci nu sunt chiar conștient a existenței noastre. Ființele umane sunt consumate în mare parte de propriile sentimente, planuri și gânduri. În cea mai mare parte, oamenii sunt mult prea ocupați să-și gestioneze propriile probleme pentru a le pasa mult de ale noastre.
Doar o mică minoritate de oameni poate fi cu adevărat afară să ne ia.
Da, din păcate, există niște oameni groaznici, oameni care vor minți, înșela, manipula și fura de la alții. Mulți dintre ei suferă de a tipul de tulburare de personalitate care le limitează sever capacitatea de a simți iubire, empatie sau compasiune și sunt capabili să facă pagube enorme celor din jurul lor. Din fericire, sunt în minoritate. De exemplu, persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă, care este marcat de o preocupare extremă de sine și o nesocotire apăsătoare pentru ceilalți, cuprind doar aproximativ șase la sută din totalul populației. Cu alte cuvinte, doar o mică mână de oameni sunt reale, potențiali abuzatori. Acestea sunt cote destul de bune.
Chiar dacă anxietatea socială face să pară că intențiile altor popoare față de noi sunt judecătoase sau manipulative, fapt este, pur și simplu nu este adevărat. Asta vorbesc de anxietate, iar anxietatea este un mincinos notoriu. Majoritatea oamenilor ne văd într-o lumină pozitivă sau, în cel mai rău caz, neutră, în timp ce se chinuie să înțeleagă propria viață. S-ar putea să nu fie foarte reconfortant, dar faptul că mă țin minte mă ajută mult. Sper că te poate ajuta și pe tine.
Îl poți găsi pe Greg pe el site-ul,Stare de nervozitate, Google+, pinterest, și Facebook.
