Tulburări de anxietate și alimentație

Multe persoane sunt adesea avertizate împotriva exercitării în recuperarea tulburărilor alimentare, dar asta nu înseamnă că exercițiile fizice nu pot face parte dintr-o călătorie de recuperare vitală sănătoasă. De fapt, exercițiile obișnuite și neapologice au fost o parte crucială a îmbunătățirii mele.

Revelionul poate provoca tulburări ale alimentației și, în consecință, nu am o singură amintire bună despre Revelion. Nu în viața mea de adult, cel puțin.

Din punct de vedere cultural, tulburările de alimentație sunt adesea asociate cu adolescenții care nu știu exact cum să facă față corpurilor în curs de dezvoltare sau dinamicii fluctuante din familiile lor și grupurile de la egal la egal. Dar, pe măsură ce adolescenții devin mai în vârstă și trec de la liceu la lumea mai largă a unui campus universitar, ei pot fi și mai susceptibili la comportamente alimentare dezordonate. Riscul tulburărilor de alimentație la studenți a continuat să crească în ultimii câțiva ani și există motive multiple în spatele persistenței acestei probleme.

Tulburările de alimentație sunt banalizate de zeci de ani. Cu toate acestea, persoanele care se luptă cu aceste boli au un risc ridicat de deces prin sinucidere în comparație cu alte tulburări psihice, bulimia având cele mai mari rate de sinucidere încercate. Comorbiditatea ridicată asociată cu bulimia - și deficiența de cercetare - îngreunează eliminarea ceea ce contribuie la riscul de suicid. Dar este important ca oamenii să știe că atât bulimia, cât și suiciditatea care o însoțește, pot fi tratate și depășite. (Notă: acest post conține un avertisment de declanșare.)

Tulburări de alimentație și vacanță: ți se pare dificil - poate chiar imposibil - să te bucuri de o vacanță de vară fără influența tulburării tale alimentare în fruntea minții tale? Mă pot raporta și este un proces continuu pentru mine de a elibera acele obsesii și nesiguranțe în jurul exercițiului sau al alimentației oricând călătoresc în afara rutinei mele normale. Recuperarea din tulburările de alimentație și planurile de vacanță se pot uni totuși.

În timp ce anorexia, bulimia și alte boli conexe pot afecta membrii oricărei populații, dovezi arată că mănâncă tulburările au un impact disproporționat asupra tinerilor la lesbiene, homosexuali, bisexuali, transsexuali, nelegiuiți (LGBTQ) comunitate. Începând cu anul 2018, peste 50 la sută dintre rezidenții americani cu vârste cuprinse între 13 și 24 de ani, care se autoidentifică ca LGBTQ, au suferit de la un moment dat în viața lor o tulburare alimentară. Această cercetare se bazează pe un sondaj la nivel național asupra a 1.034 de persoane din cadrul acestei demografii și este valabil motivul, acest procent abrupt este rezultatul obstacolelor sau traumelor unice pe care le adesea persoanele LGBTQ experienţă. Așadar, haideți să discutăm modul în care tulburările alimentare pot avea impact asupra tinerilor din comunitatea LGBTQ și cum să îi sprijinim pe cei care se confruntă cu această realitate dureroasă.

Ca și cum această boală nu ar fi fost suficient de distructivă deja, în ultimii ani s-a dezvoltat o tendință înrăutățitoare, prin care prezența tulburărilor de alimentație la copii mici a devenit tot mai accentuată. De fapt, numărul copiilor cu vârsta sub 12 ani care prezintă simptome ale unei tulburări alimentare a crescut în măsura în care anorexia și bulimia sunt acum mai frecvente boli pediatrice decât tipul 2 Diabet. Acesta este un punct de date alarmant și combinat cu realitatea că tulburările de alimentație sunt adesea nediagnosticate sau tratate inadecvat, acest lucru lasă mulți copii la un risc crescut de complicații atât în ​​creșterea lor fizică, cât și în sănătatea mintală pe măsură ce devin mai in varsta. Din acest motiv, este crucial să înțelegeți cum să identificați prezența tulburărilor de alimentație la copiii mici, apoi să solicitați o intervenție promptă și minuțioasă pentru aceștia.

Prevalența ritualurilor de rușine a mâncării în jurul sezonului de sărbători prezintă o contradicție absurdă. Această perioadă a anului este incontestabil centrată pe alimente și există atât implicații pozitive, cât și negative. Mai întâi voi aborda pozitivele - o masă comună este îmbogățitoare, comunală, intimă și nostalgică. Experiența este socială, atmosfera este plină de conexiune, iar amintirile create la masă devin tradiții familiale prețuite. Dar, în multe cazuri, consumul de alimente de sezon, precum piure de cartofi, biscuiți, curcan și umplutură poate puncta masa cu vinovăție, remușcări sau nesiguranță. Și atunci se materializează comentariile sau comportamentele de rușine a alimentelor. Acest ritual este adesea deranjant pentru persoanele care se confruntă cu probleme legate de imaginea corpului și alimentația dezordonată, așa că eu doresc să examineze de ce se intensifică rușinea alimentelor în jurul sezonului de sărbători și cum să-i atenuezi adversele efecte.

V-ați gândit să practicați mindfulness după masă? În recuperarea tulburărilor alimentare, mindfulness este o abilitate de a face față, care este considerată în general utilă în timpul unei mese, dar practicarea atenției după o masă poate fi la fel de eficientă. Indiferent de stadiul în care vă aflați în procesul de recuperare, există încă multe emoții complexe, care pot avea tendința să ieșească la suprafață după consumând o masă și atunci când își fac apariția, este important să vă dotați cu un plan de joc pentru a aborda acele sentimente constructiv. Aici vă poate ajuta exersarea atenției după o masă.

Decesele din tulburări alimentare pot fi comparate cu o sinucidere lentă. Adesea este de la sine înțeles, există efecte fizice și psihice severe asociate cu o alimentație tulburare - dar știți că la fiecare 62 de minute, o persoană moare din cauza complicațiilor unei alimentații tulburare? Acest lucru face ca o tulburare a alimentației să fie cea mai mortală dintre orice boală mentală înregistrată. Motivul pentru care o tulburare alimentară este atât de dăunătoare și potențial fatală este că afectează atât mintea și corpul suferinței. Dacă nu este tratată, această combinație distructivă poate transforma o tulburare a alimentației într-o tentativă de sinucidere crudă și lentă.