După diagnosticare: să mergi mai departe cu viața!
O bună parte din scrierea mea se concentrează pe trăirea cu boli mintale, pe acceptarea diagnosticului și practicarea îngrijirii de sine. Mă refer la câteva subiecte serioase: medicamente psihiatrice, probleme cu echipa dumneavoastră de sănătate mintală, învățarea de a trăi cu boli mintale și recuperarea relațiilor care au fost deteriorate pe parcurs ...
Dar vreau să vorbesc despre ceva diferit astăzi: Țin minte că tu, noi, nu sunt doar un diagnostic și, odată ce vom deveni stabili, am putea de asemenea să continuăm cu viața!
După diagnosticul bolii mintale ...
OK, în scopul acestui blog, să presupunem că ați obținut o anumită stabilitate - sau că sunteți mai bine decât ați fost înainte de diagnostic - poate nu sunteți sigur ce să faceți acum. Deodată ai timp!
Îți iei medicamentele (nu?) Și ai un grup grozav de suport (sper), iar viața este mai bună acum - nu este atât de rău! Sigur, probabil că mai digerezi Diagnosticul și asta este normal. Asta necesită timp. Dar cum rămâne cu timpul intre? Dar viața?
Cum rămâne cu perioada în care vă întrebați: „Ce naiba s-a întâmplat cu viața mea? Ce fac acum?" Nu mă pot gândi la o întrebare mai dificilă și de multe ori mai dureroasă. Viața după diagnosticul este nouă și noua poate fi înfricoșătoare, dar nu trebuie să fie ...
„Am fost diagnosticat cu o boală mintală... Acum ce?!"
Ne petrecem atât de mult timp concentrându-ne asupra bolii noastre atunci când lucrăm pentru a deveni bine, sau pentru a menține stabilitatea, încât putem uita că suntem mai mult decât o simplă boală psihică. Medicamentele pe care le luăm ne permite să fim noi înșine din nou - sau pentru prima dată. Poate fi o perioadă interesantă în viața noastră, dacă ne lăsăm să scoatem Eticheta (Labelele) și să îmbrățișăm viitorul.
Exemplu: Deși am fost diagnosticat cu tulburare bipolară la o vârstă foarte fragedă, nu am obținut stabilitate decât până la vârsta de 20 de ani. Nu cu mult timp în urmă. Eram un dependent în recuperare, cu o viață nou sobră și sănătoasă. Ce am facut?
Mi-am petrecut mult timp analizându-mi viața. O mare parte din acest timp a fost pierdut. În retrospectivă, aș fi putut petrece mai mult timp drumeții sau să iau cursuri suplimentare în Universitate. Aș fi putut petrece mai mult timp fiind mai puțin deprimat. Este suficient să spun, nu am fost cea mai bună companie. Dar am învățat câteva lucruri ...
Îmbrățișați-vă
Mă lovesc sub biroul meu, deoarece rubrica „Îmbrățișați-vă” este destul de șchiopă, dar în acest context funcționează.
Petrece timp aducere aminte cine sunteți și aflați cine doriți să fiți. Sigur, ai o boală mentală, deci ce? Cu toții avem schelete în dulapul nostru (îmi pare rău pentru clisee), nu doar pe cei dintre noi cu o boală psihică. Vecinul tău. Persoana cu care ai stat în urmă când ți-ai cumpărat cafeaua de dimineață. Femeia pe care o pot vedea traversând drumul de la fereastra mea. Noi toti.
Pune boala deoparte. Te distrezi! Uită de asta o vreme! Trăiește-ți traiul înțelegând că, da, trebuie să rămâneți în vârful sănătății dvs. mintale, dar nu puteți fi o persoană sănătoasă dacă nu ieșiți din cutie și încercați să vă distrați!
