Menținerea recuperării dependenței în vacanță

Trebuie să vă mențineți recuperarea dependenței, chiar și în vacanță. Vacanțele ar trebui să dea recuperarea alcoolicilor și dependenții au o pauză din rutina noastră, dar nu și recuperarea noastră pentru dependență. Menținerea unui program de recuperare a dependenței în timp ce vacanța este crucială pentru sobrietatea fizică și psihică.

De ce vacanțele pot fi periculoase pentru recuperarea dvs. de dependență

Călătoria într-un loc în afara obișnuitului este un mod minunat de reîncărcare. Însă Uneori, mentalitatea vacanței poate să se îndepărteze de mentalitatea de recuperare a dependenței. În timp ce experimentați obiectivele turistice, mirosurile și ritmul unei alte locații, este ușor să vă simțiți ca o persoană diferită. Am auzit de multe ori recuperări de alcoolici și dependenți spun că, în special atunci când călătoresc în străinătate, se simt deconectați de viața lor normală. O vacanță ar trebui să ne deconecteze de părțile stresante ale vieții noastre, dar nu de părțile care susțin viața!

Recent am avut norocul să mă bucur de o vacanță în Hawaii. În acea săptămână nu am lucrat și nici nu am studiat. Aproape că am renunțat la e-mail (dar nu tocmai) pentru zilele în care am plecat. Dar mi-am luat medicamente pentru tratarea alcoolismului în fiecare zi, dormeam în fiecare zi și consumam mâncare și băuturi în fiecare zi. De ce obiceiurile mele de recuperare a dependenței ar trebui să fie diferite în timp ce sunt în vacanță? Aceste practici sunt toate necesare pentru sănătatea mea și, într-adevăr, pentru viața mea.

Mențineți o rutină de recuperare a dependenței de vacanță

Recuperarea mea pentru dependență necesită să rămân în legătură cu programul meu de recuperare a dependenței (Ce sunt programele de recuperare a dependenței și funcționează?). Așadar, am căutat înainte de timp întâlniri. Deși am participat doar la o întâlnire cât am fost acolo, care este mai mică decât rutina mea normală, sunt ambivalentă în acest sens. Am citit și materiale de recuperare și m-am rugat de mai multe ori pe zi (așa cum fac întotdeauna). Îmi cer în fiecare dimineață puterea mea superioară să mă păstreze curat, sobru și fără nicotină, și îi mulțumesc puterii mele superioare că o fac la sfârșitul fiecărei zile.

Este ușor să lăsați recuperarea să alunece atunci când vă distrați. O modalitate de a evita acest pericol este să folosiți puterea recunoștinței pentru a stinge negativitatea. Dacă vă bucurați de vacanță, dați-vă mulțumiri puterii dvs. mai mari pentru aceasta. Sau dacă acest lucru nu vi se pare adevărat, încercați să vă întrerupeți și să apreciați unde vă aflați, spre deosebire de locul în care puteți fi dependența dvs. Unii oameni citesc un pasaj special de inspirație, spun anumite rugăciuni sau apelează sau textează alți oameni în recuperarea lor de dependență sistem de suport ca parte a rutinei lor zilnice. Oricare ar fi rutina dvs. de recuperare a dependenței, respectarea acesteia vă poate salva de pericol real în timp ce sunteți în vacanță.

Mai multe despre menținerea recuperării dependenței dvs. în timpul vacanței

Puteți găsi Kira Lesley pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.