Probleme de alimentație: semne pe care le poți avea o problemă de alimentație

February 12, 2020 01:57 | Natasha Tracy
Tulburările de alimentație încep cu probleme alimentare. Problemele legate de alimentație ar putea învârti în jurul alimentelor, corpului sau greutății. Aflați mai multe despre problemele de alimentație.

Problemele de alimentație constau, de obicei, în relații nesănătoase cu alimentele, corpul sau dieta. În timp ce problemele de alimentație nu sunt tulburări de alimentație pline de suflare, aceste probleme pot fi semne de avertizare ale unei tulburări de alimentație și de a progresa spre o plină de suflare. tulburare de alimentatie deci trebuie făcută o încercare de a corecta problemele de mâncare cât mai curând posibil. Persoanele cu probleme alimentare pot suferi la fel de multă suferință ca și cei cu tulburări alimentare.

Problemele de alimentație se pot dezvolta încă din copilărie (cine are tulburări alimentare?), de multe ori când un copil vede alimente nesănătoase sau alimentează comportamente în ea sau părinții săi. O problemă de alimentație poate fi, de asemenea, înrădăcinată în dorința de a fi subțire și considerată subțire ca frumoasă.

Mai jos sunt descrise problemele obișnuite de alimentație și modalități de a spune dacă tu sau cineva pe care îl iubești are o problemă de alimentație. Întrebați-vă dacă vreuna dintre aceste probleme vă deranjează sau interfera cu viața voastră (fericire, job, școală, relații etc.).

instagram viewer

O relație nesănătoasă cu alimentele este o problemă de alimentație

Cea mai frecventă problemă de alimentație este o relație nesănătoasă cu alimentele. Mâncarea ar trebui să ne hrănească corpul și să fie doar un element al vieții noastre. Când mâncarea devine o sursă de vinovăție, rușine sau frică, această relație a devenit o problemă alimentară și este nesănătoasă. Avem nevoie de mâncare pentru a trăi, dar obsedarea pentru mâncare nu este bună.

O relație nesănătoasă cu alimentele ia multe forme:

  • Având reguli rigide despre alimente, de exemplu:
    • Alimente permise și interzise
    • Orarul zilei este permis să mănânci
    • Cantitatea de mâncare „permisă” să mănânce
  • Simțindu-se vinovat de mâncare
  • Binge eating
    • Caracterizat prin simțirea unei pierderi de control asupra alimentației
    • Adesea apare într-un ritm mai rapid decât normal
    • De obicei, urmate de sentimente de vinovăție și rușine

O relație nesănătoasă cu corpul tău

O altă problemă comună de alimentație, în special pentru femei, este o relație nesănătoasă cu corpul tău. În timp ce relația este cu corpul, se manifestă ca o problemă de alimentație.

Aceasta poate lua una sau toate următoarele forme:

  • Evaluarea greutății corporale și / sau a aspectului cel mai important aspect al valorii de sine
  • Dificultate de interpretare a semnalelor interne ale corpului (de foame, plenitudine, emoții etc.)
  • O viziune distorsionată a propriului corp
  • Simțiți foarte nemulțumiți și / sau nemulțumiți de aspectul fizic
  • Preocupat de aspectul fizic până la gradul în care interferează cu alte aspecte importante ale vieții (job, școală, relații etc.)

Probleme legate de alimentație: Reglarea greutății nesănătoase

A treia problemă comună de alimentație este practici nesănătoase de reglementare a greutății. În loc să privească mâncarea și mâncarea ca hrănire și îngrijire de sine, acest grup este adesea incomod cu actul de a mânca și poate implica comportamente nesănătoase în efortul de a reduce această vinovăție.

Aceste comportamente cu probleme alimentare pot include:

  • Exercițiu excesiv
  • Abuz de laxative, diuretice sau alte medicamente
  • Vărsături auto-induse

referințe la articole