Animalele umplute ajută cu anxietate
Am descoperit că animalele umplute îmi ajută anxietatea. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, dormitul cu animale umplute este ceva considerat potrivit numai pentru copiii mici. Instinctiv, se simte puțin ciudat să-ți imaginezi un adult cu o armată de animale umplute aruncate pe patul lor. Dar poate că a venit momentul să condamnăm această judecată instinctuală ca fiind inexactă și excesiv de mare - poate că beneficiile somnului cu animale umplute pentru a ajuta la anxietate la vârsta adultă sunt ceva ce ar trebui să luăm cu toții Serios.
Cum mă ajută animalele umplute cu anxietate
Nu ar trebui să fie o surpriză, atunci, să aud că dorm cu animale umplute pentru a ajuta la anxietate. Animalul meu umplut la alegere este Totoro din filmul My Neighbor Totoro, dar am o colecție de probabil încă 15. Colecția mea nu s-a întâmplat neapărat pentru că îmi doream ceva cu care să mă înghesuiesc noaptea - cât de bine îmi amintesc, eu Aș cumpăra ocazional animale umplute când aș merge la convenții, ca mijloc de susținere a unor emisiuni sau filme în care eram fan de.
Am început să dorm doar cu animalele mele umplute în mod regulat după ce am părăsit școala absolvită. La vremea respectivă, aveam nevoie de mai mult confort, iar animalele mele umplute erau acolo pentru a oferi acel confort ("Utilizarea obiectelor de confort pentru a reduce anxietatea"). De atunci, animalele mele umplute au devenit însoțitori constanți - ori de câte ori călătoresc, iau mereu una sau două cu mine.
Reiterez din nou: acest lucru este mai comun decât îți dai seama. A studiu Peste 2.000 de adulți, marca Best Mattress a descoperit că 7% dintre respondenți dorm încă cu animalele lor umplute - singurul alt lucru care chiar s-a apropiat, la 18%, a fost un animal de companie.1 Acest număr poate continua să crească - Mileniile sunt de două ori mai susceptibile să doarmă cu animale umplute decât omologii lor din Generația X. Obiceiul și confortul sunt cele mai importante motive citate pentru însoțirea animalelor umplute.2
Într-adevăr, știința demonstrează că confortul pe care animalele umplute îl oferă este legitim. A studiu recent de la UV University Amsterdam sugerează că atingerea unui animal umplut, în special în rândul celor care au stimă de sine scazută, ajută la ameliorare angoasă existențială. Studiul a sugerat, de asemenea, atingerea este un mijloc de creștere a conexiunii sociale între oameni în perioadele de anxietate.3
Rezultatele acestui studiu reflectă exact sentimentele mele. Când mă simt neliniștit, o atingere blândă este dincolo de liniștitoare, într-un mod mai profund decât cuvintele pot exprima. În afară de animalele mele umplute (care sunt însoțitori constanți), de asemenea, de multe ori îmi place să mă înfășor în pături, să simt această atingere în jurul întregului meu corp.
Animalele umplute te vor ajuta cu anxietate
Într-un mod ciudat, aceste obiecte neînsuflețite sunt adesea mai utile decât lucrurile vii. Pisica mea este un ajutor uriaș atunci când mă simt neliniștit, dar, pisicile fiind ceea ce sunt, uneori va dori să-și facă singur lucrurile, în loc să petreacă ore întregi cu mine. Înțeleg. Dacă pot folosi animale umplute împreună cu animale reale și dacă animalele umplute pot produce efecte pozitive similare cu omologii lor vii, nu ar trebui să fie îmbrățișat?
Din păcate, știu că rămâne o stigmată negativă - 10% dintre americani s-ar despărți de un partener romantic dacă ar descoperi că dormeau cu un animal umplut. Sper că, într-o zi, putem reduce acest număr la zero. Animalele umplute sunt însoțitori minunați și nimeni nu trebuie rușinat pentru păstrarea lor la vârsta adultă. În plus, dacă cel mai ciudat lucru despre partenerul tău este faptul că au o colecție de animale umplute, consideră-te norocos.
Câți dintre voi folosiți animalele umplute pentru a vă ajuta anxietatea?
surse
1. Personalul BMB "Însoțitori la culcare". Cel mai bun brand de saltele. 22 martie 2017.
2. Goldfarb, Anna. "Adormirea cu animalele tale umplute la maturitate este o problemă?". Viciu. 25 mai 2017.
3. Iarna, Katy. "Un ursuleț ar putea să vă ușureze frica de moarte? Jucăriile moi moale pot ameliora angoasa existențială, spune nou studiu". Daily Mail. 18 noiembrie 2013.
