Anxietatea ta vine din presiune? Nu esti singur
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Anxietatea ta vine din presiune? Nu esti singur
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Anxietatea ta vine din presiune? Nu esti singur
Dacă ești om, este posibil să te simți presat și stresat, fie din surse externe, fie din interiorul tău. Presiunea contribuie major la anxietate (Ce provoacă anxietatea?) care poate varia de la ocazional și ușor până la constant și sever.
Luați în considerare aceste exemple de oameni care sunt presionați și anxioși din cauza acesteia:
- Cântăreața Adele suferă atacuri de panică, fobie socială și spaimă scenică.
- Jucătorul Philadelphia Eagles Brandon Brooks suferă o „rutină tipică a vărsăturilor dimineții” și a ratat munca (jocurile NFL) din cauza anxietății legate de stres. (citiți mai multe despre presiuni care determină sportivii să caute tratament de sănătate mintală)
- Abraham Lincoln, se crede că un bărbat sub presiune neobișnuită a suferit severe anxietate și depresie.
Dacă vă simțiți afectat de presiune și stres care provoacă anxietate, știți că este o experiență reală și legitimă și că puteți alunga din viața voastră. Încercați aceste sfaturi pentru a reduce anxietatea bazată pe presiune:
- Folosiți exercițiul „bun, nu mare”. Permiteți-vă să recunoașteți că sunteți suficient de bun în tot ceea ce faceți și că suficient de bun este, cu adevărat, bun.
- În fiecare noapte, notează câteva lucruri pe care le-ai făcut bine în acea zi pentru a-ți muta atenția din lipsurile percepute spre adevărurile bazate pe realitate.
- Exersați atenția în momentele în care anxietatea crește din cauza presiunii și a stresului. Scoate-ți gândurile de curse din mintea ta și în lumea fizică din jurul tău, ca să poți face ceea ce trebuie să faci fără ca anxietatea să te blocheze.
Articole înrudite care tratează stresul și presiunea
- Tratând Bipolare și Presiune
- Bipolară și presiunea pentru a se îmbunătăți
- Presiuni care îi determină pe sportivi să caute tratament de sănătate mintală
- Nu este ușor să faci față bolilor mintale la locul de muncă
- Conexiunea dintre stres și boala mintală
- Copleșit de stres și anxietate? Cum să te descurci
- Gestionarea stresului de auto-ajutor
- Nu mai rumeni și reîncărcare: terminați în fiecare zi
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cât de rău sunteți afectat de presiune și stres? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Internetul și sănătatea mintală: m-a ajutat și mi-a rănit recuperarea
- Modelul de stres tranzacțional și anxietatea îngrijitorilor
- Bipolar afectează alegerea, succesul și multe altele
- 6 Doze și lucruri necorespunzătoare pentru întâlnirea cu cineva care este alimentat cu tulburări
- Nu puteți rezista anxietății pentru a reduce anxietatea
- Îți este frică să zboare? Încercați aceste trucuri
- Învățând să nu-l luați personal de la hoții din Columbia
Nu ezitați să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Ai amintiri neliniștite? Resetați-le cu aceste instrumente
- Cum să oprești mâncarea stresului
- Riscurile fizice ale auto-dăunării
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Am nevoie de azi să mă iubești puțin mai tare."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
