Am anxietate?

Întrebarea „Am anxietate?” Implică asta anxietate creează probleme pentru tine. Cu toate acestea, toată lumea are anxietate: fără ea, nu am avea niciun avertisment pentru pericol fizic (și emoțional sau mental). Dar nu toată lumea experimentează anxietate care preia gândurile sau acțiunile unuia sau perturbă viața în modul în care vrei să o trăiești. Când se întâmplă asta, anxietatea a devenit într-adevăr o „problemă” în loc de o condiție umană „normală”.

Când anxietatea interferează cu viața ta, ea devine tulburare de anxietate. Să explorăm diferențele dintre anxietate și o tulburare de anxietate și să răspundem la întrebarea „Am anxietate?”

Am simptome de anxietate?

Experimentezi simptome de anxietate dacă vă faceți griji pentru un eveniment viitor sau o amenințare în mediul dvs. Anxietatea este inconfortabilă, dar nu durează foarte mult. Poate fi intermitent care duce la un eveniment stresant și poate fi intens dacă vă confruntați cu o amenințare. Dar va dispărea.

Cu toate acestea, dacă anxietatea nu este de scurtă durată sau ușor de gestionat și se revarsă în viața ta de zi cu zi, interferind în mod regulat, poate deveni o tulburare de anxietate.

Am o tulburare de anxietate?

Calitatea caracteristică a unei tulburări de anxietate este că simptomele ei vă perturbă viața. Sunteți judecătorul acestui lucru, dar multe persoane trec cu vederea simptome de tulburare de anxietate pentru că le place simptomele anxietății „normale”.

O diferență principală între simptomele de anxietate și cele de tulburare de anxietate este aceea că simptomele unei anxietăți tulburările sunt aproape de continuu, chiar și atunci când nu există nici o amenințare pentru siguranța dvs. sau evenimentul viitor specific de îngrijorare despre. În plus, simptomele anxietatii severe se pot simti destul de infricosatoare și mascarada ca atacuri de cord, sentimente de sufocare și multe altele.

Este posibil să fie necesară o vizită la medic pentru a clarifica întrebarea „Am anxietate sau tulburare de anxietate?”

Cum pot fi diagnosticat cu o tulburare de anxietate?

Doar un medic poate vă diagnostică cu o tulburare de anxietate. Medicul dumneavoastră vă va consulta Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (o enciclopedie a tulburărilor mentale) înainte de a vă diagnostica tulburare de anxietate generalizată sau un tulburare de anxietate de orice tip.

Ai putea lua un test de tulburare de anxietate și duceți rezultatele la medic pentru a începe discuția. Și dacă sunteți curios să aflați cauza tulburării de anxietate, puteți vorbi despre asta cu profesionistul dumneavoastră de sănătate mintală.

Ce pot face dacă am anxietate sau o tulburare de anxietate?

Din fericire, dacă aveți anxietate sau o tulburare de anxietate, puteți face multe lucruri. Tratament pentru anxietate s-ar putea să nu fie întotdeauna ușor, dar este eficient. Variind de la medicamente antianxietate la anxietate de ajutor de sine (inclusiv un an dieta anti-anxietate), ai un anumit control asupra simptomelor de anxietate.

A face față anxietății tale ar putea implica schimbarea stilului tău de viață, dar a face acest lucru pic cu pic poate fi distractiv și mai ușor decât crezi.

surse

Gluck, S. (2012, 11 ianuarie). Ce este anxietatea? Anxiety Definition, HealthyPlace. Preluat pe 2020, din 22 ianuarie din /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Ce sunt tulburările de anxietate? Preluat pe 2020, din 22 ianuarie din https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders