Sfârșitul stigmei de sănătate mintală

De când am început să scriu acest blog în urmă cu un an, am observat că primesc tot mai multe întrebări cu privire la planurile mele despre cum să pun capăt stigmatului de sănătate mintală în viața mea (Ce este Stigma?). Desigur, sunt onorat să primesc aceste întrebări, dar nu mă consider în niciun caz expert în această privință. Dar, aici merge oricum. Puteți fi judecătorul dacă sunt expert sau nu.

Nu este nevoie de mult pentru a pune capăt stigmei de sănătate mintală

Cred că ceea ce urmează să fac este destul de aproape de ceea ce trebuie să faci pentru a pune capăt stigmatului de sănătate mintală. Dar nu te copleși. Nu trebuie să începeți un blog. Nu trebuie să aveți o coloană în ziarul local. Nu aveți nevoie de un loc la știri locale. Ceea ce trebuie să faci este să începi să tratezi oamenii cu o boală mentală exact așa cum ai trata pe toți ceilalți pe Pământ.

Obțineți confortabil cu Vocabularul pentru sănătate mintală

Nu mai fi afectat vizibil când cineva spune cuvintele depresie sau schizofrenie. Trebuie să fii la fel de confortabil cu acele două cuvinte ca tine cu cuvintele gripa sau cancer.

Trebuie să poți spune prietenilor tăi că fiul tău nu a funcționat în ultimul an din cauza bătăliei sale cu schizofrenia - nu a luptei sale cu fibromialgia.

Nu mai pretinde - Încetează să te Stigmatizezi

Nu mai acoperiți viața cu zahărul. Nu mai pretindeți că nu suferiți de cel puțin o formă ușoară de anxietate sau nu ați experimentat niciodată depresia.

Nu mai vedeți acest lucru ca „noi versus ei”.

Oamenii cu o boală mentală sunt în jurul tău. Sunteti voi. Sunt prietenii tăi. Ei sunt familia ta. Nu mai tratați-le altfel decât oricine altcineva. Pentru că sunt oricine altcineva. Ei sunt, toți ceilalți.

Data viitoare când doriți să-i spuneți unui prieten că nu puteți face o întâlnire a cafelei din cauza unei răceli, în schimb spuneți-i că nu vă puteți ridica din pat pentru că erați deprimat.

Nu permiteți răspândirea miturilor de sănătate mintală

Data viitoare când auziți pe cineva spunând ceva de genul „persoanele bolnave mintale sunt violente” nu vă lăsați pur și simplu înapoi și le permiteți să continue răspândirea acestei păreri. Stat, tare și clar, asta persoanele cu o boală mentală nu sunt mai violente decât oricine altcineva. De fapt, persoanele cu o boală mentală sunt mult mai susceptibile să fie violente față de ei înșiși decât alte persoane.

Nu fiți plângători. Când auziți pe cineva care face o remarcă disprețuitoare despre cineva cu o boală psihică, ridicați-vă în picioare și faceți-vă vocea auzită. După cum am spus în postările anterioare, stigmatul se răspândește prin dezinformare. Prin urmare, faceți-vă cercetările, cunoașteți faptele dvs. și ajutați la oprirea acestei răspândiri de dezinformare care se află în centrul oricărei stigme.

A lui Chris Curry site-ul este aici Chris este de asemenea pornit Google+, Stare de nervozitate și Facebook.