Ești mai mult decât simptomele bolii tale mintale

Dacă ați fost odată deprimat și ați suferit simptome de depresie, cum ar fi incapacitatea de concentrare, dificultăți de ieșire din pat, iritabilitate, scăzut respect de sine și bucurie diminuată în activitățile de zi cu zi, chiar și atunci când aceste simptome dispar, puteți continua să afirmați că mai suferi depresie.

Când sunteți împiedicat de gripă, veți fi asediați de o serie de simptome. Dureri în gât, dificultăți digestive, dureri de cap, greață și congestie nazală. Dar, după ce tratați gripa și simptomele dispar, nu vă considerați ca încă suferiți de gripă.

Definiți-vă prin mai mult decât boala dvs. mentală

Desigur, simptomele depresiei pot să apară din nou după o perioadă de remisie. Dar la fel pot simptomele gripei. Dacă nu vă definiți în mod continuu ca suferind de gripă, chiar și atunci când vă simțiți bine, atunci de ce ați continua definește-te ca suferință de la depresie (sau schizofrenie, sau tulburare bipolară sau tulburare de anxietate generalizată) chiar și atunci când sunteți liber de simptome?

Această deconectare între boala fizică și cea psihică este o mare parte din motivul pentru care sănătatea mintală este încă stigmatizată atât de greu

Gandeste-te la asta. Boala, de orice tip, este o combinație de simptome. Când aceste simptome nu mai sunt prezente, oamenii nu se consideră ca încă suferă de boală. Dar cu boli mintale, chiar și atunci când nu există simptome prezente, încă simțim nevoia să ne identificăm ca boală.

Sunt Chris și am varicelă (pentru că am avut-o când aveam șase ani)

Dacă am ales să continui definesc-mă prin simptomele psihiatrice pe care l-am experimentat în viața mea, ar trebui să mă refer la mine ca fiind bipolară, paranoică, deprimată, anxioasă, maniacală și psihotică. Dar pare o prostie să fac acest lucru, întrucât nu am mai experimentat niciunul dintre aceste simptome de ani buni.

O mulțime de stigmatizarea bolilor mintale vine din interiorși cum decidem să ne definim pentru totdeauna prin diagnosticul nostru, chiar și atunci când simptomele nu se mai potrivesc. Pentru a combate stigmatizarea, trebuie să arătăm societății că poate exista un punct final pentru simptomele bolii mintale; o perioadă în care viața revine de fapt la normal.

Din păcate, în unele cazuri severe, acesta poate fi un obiectiv nerealist. Dar, pentru mulți, o viață fără simptome poate fi un obiectiv cu adevărat atins și realist. Dar nu este un obiectiv care va fi atins vreodată dacă nu credeți că se pot recupera întotdeauna din boli mintale.

Ești mai mult decât boala ta mentală, deoarece oamenii se pot recupera (și pot face)

O mare parte din stigmatul din jurul bolii mintale provine din credința greșită că oamenii nu se recuperează. Că odată ce cineva este deprimat (sau neliniștit, sau paranoic) că nu mai poate să-și mai țină un loc de muncă, să înceapă o familie, să dețină o casă. Dar acesta este cel mai îndepărtat lucru din adevăr.

În fiecare zi, foștii clienți vin în biroul meu să-mi povestească despre noile lor locuri de muncă, prietene sau întreprinderi mici. Acolo, într-o zi, ei ar fi suferit de simptome de schizofrenie, astăzi, sunt nu diferă de nimeni altcineva.

Boala mintală se referă la simptome. Dacă nu te confrunți în prezent, atunci încetează să te stigmatizezi și, sperăm, lumea va urma exemplul.

Complet în albastru site-ul este aici Chris este de asemenea pornit Google+, Stare de nervozitate și Facebook.