Ce este o jucărie Stim? Cum pot relaxa simptomele DID?
Jucăriile Stim sunt un mod de viață pentru unii dintre noi tulburare de identitate disociativă (DID). Dacă trăiești cu un starea de sănătate mintală cum ar fi DID, știți deja cât de important este să aveți jucării stimulente pregătite și să așteptați să fie folosite ori de câte ori trebuie să vă puneți la pământ.
Cum ajută utilizarea jucăriilor de stimulare pentru persoanele cu DID și ce este stingerea?
Ce este o jucărie Stim?
O jucărie stimul poate fi ușor definită prin cum sună: un obiect de auto-stimulare. Indiferent dacă este vorba despre un filet spirt, un cub sau o piesă colorată din Silly Putty, o jucărie stimul vă poate ajuta a fi pus la pământ și a deveni mai prezent. Procesul de utilizare a unei jucării sau a unui obiect stimul este uneori denumit „stimming” și este adesea asociat cu tulburare a spectrului de autism.1
Cu toate acestea, este important să rețineți că stingerea nu este exclusivă pentru persoanele cu autism sau alte afecțiuni de sănătate mintală - toată lumea încearcă! Poate că vă mușcați unghiile când sunteți nervoși sau vă jucați cu părul în timp ce vorbiți cu alți oameni. Poate că vă crăpați articulațiile sau mestecați vârfurile creioanelor sau stilourilor în timp ce vă gândiți adânc. Acestea sunt toate comportamente de stingere, dar cu obiecte care nu sunt jucării de stimul convenționale.
De ce stau oamenii?
Există mai multe teorii cu privire la motivul pentru care oamenii se încântă. Supraestimularea și subestimularea sunt două populare, în timp ce unii oameni cred că stingerea este un mod de a gestiona emoțiile și durerea. Gândiți-vă când un bebeluș își suge degetul mare pentru a se relaxa și a se calma singur - acesta este un comportament de stingere timpurie.
Dacă oricare dintre aceste teorii este corectă, este ușor să vedem de ce jucăriile stimul sunt utilizate în mod obișnuit de către persoane cu anumite afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi DID. Știu că, la nivel personal, îngrijirea mă ajută să mă concentrez, să mă familiarizez cu împrejurimile mele și să fiu prezent. Acest lucru poate fi extrem de util atunci când personalitățile mele se află în mijlocul mai multor conversații diferite și creează mult „zgomot”.
De asemenea, este extrem de util când am fost declanșat de mediul meu. Jucăriile Stim sunt făcute pentru a fi doar atât: stimulante. În cel mai puțin timp, ele se distrag - scânteie, colorate și luminoase. De cele mai multe ori, acest lucru mă ajută să mă retrăiesc dintr-un flashback.
Unde pot obține o jucărie Stim?
Jucăriile stim pot fi achiziționate aproape oriunde se vând jucării, deși internetul este o resursă nesfârșită dacă căutați jucării care intră în mod specific în categoria „stimming”. De asemenea, este important să rețineți că nu există o cale greșită de stimulare, la fel cum nu există un tip greșit de jucării cu stimul.
Indiferent dacă alegeți să mergeți cu un cub de încărcătură sau cu o minge de cauciuc, este în funcție de dvs. ceea ce utilizați pentru a pune la sol.
Ați încercat jucăriile stimulante să facă față DID? Ce fel? Cum v-au ajutat jucăriile stimulante? Împărtășește-ți gândurile în comentarii.
1 Wang, Karen. „Autism și Stimming”. Institutul pentru minte pentru copii, Preluat la 10 februarie 2020.
