Trauma îți afectează creierul, dar PTSD poate fi vindecat
Cât de traumă îți afectează creierul este un subiect HOT în tulburare de stres posttraumatic (PTSD) lume. Mai ales recent, deoarece neuroplasticitatea (capacitatea creierului tău de a se schimba) devine și mai recunoscută și acceptată ca lege a funcției creierului. Acum, practicienii de pe glob înțeleg că, în timp ce trauma îți poate schimba creierul, alte experiențe îl pot schimba din nou.
De fapt, una dintre cele mai interesante implicații ale neuroștiinței în ultimul deceniu este că creierul tău este mereu schimbând ca răspuns la experiență. Vindecarea devine atunci mai iminent posibilă ca niciodată. De ce? Pentru că puteți crea experiențe care vă ajută creierul să se schimbe zilnic.
Aflați despre creierul și trauma
Există un singur lucru pe care te poți baza cu traumatism și care este SCHIMBARE. Mai ales dacă ați dezvoltat PTSD, modificările pe care le produce trauma au un efect imens asupra vieții dvs. (Simptome PTSD și semne ale PTSD). Mulți oameni cred că trauma te schimbă doar la nivel emoțional. De fapt, schimbările se duc până la fiecare celulă minusculă din corpul tău. Cel mai important, trauma îți poate afecta creierul în moduri care schimbă cine ești și cum trăiești.
Trauma și creierul nr. 1
Creierul tău are trei niveluri diferite, toate legate de diferite tipuri și domenii de funcționare. Trauma le poate afecta pe toate și poate cauza o regregare a funcționării dvs. generale care creează simptomele stresului posttraumatic pe care le resimți în fiecare zi. Multe dintre modificări pot fi inversate. Cele mai dificile modificări inversă apar în zona creierului „reptilian” - partea creierului cu cei mai puțini neuroni, ceea ce înseamnă că învață cu adevărat, într-adevăr încet. Aceasta este zona legată de instinctele și răspunsurile tale de supraviețuire.
Trauma și creierul nr. 2
Există multe structuri în creierul dvs. care se implică într-un moment traumatic, dar există 4 care joacă roluri critice atunci când sunteți în modul de supraviețuire:
- Tulpina creierului
- amigdalei
- cal de mare
- Cortexul pre-frontal
Modul în care aceste 4 structuri interacționează și modul în care funcționează individual afectează modul în care te simți în timpul și după traume. Atunci când supra- sau sub-funcționează schimbă modul în care gândești, procesează informațiile, dorm și chiar se comportă.
Trauma și creierul nr. 3
Corpul și mintea dvs. sunt concepute pentru a fluctua între răspuns și reparație. Datorită creșterii sau scăderii mai multor substanțe chimice care trimit mesaje către diferite sisteme, corpul tău știe să se pregătească pentru a lupta / fugi / îngheța sau odihni și restaura. Cu toate acestea, după traumatisme, unele dintre aceste substanțe chimice pot rămâne ridicate. De exemplu, hormon de stres, cortizol. Atunci când acest puternic răspuns la stres este atins la capătul înalt al gamei sale, provoacă efecte de anvergură asupra creierului tău, inclusiv incapacitatea de a depune o nouă memorie sau chiar de a accesa o veche. Prezența cortizolului reduce, de asemenea, eficiența comunicării celulelor creierului prin interferirea funcției neurotransmițătorilor, modul în care celulele transmit mesaje.
Cu cât știți mai multe despre PTSD și creierul dvs., cu atât veți revendica controlul, care este un element major al cum vindecăm PTSD.
Michele este autorul Viața ta după traume: practici puternice pentru a-ți revendica identitatea. Conectează-te cu ea pornit Google+, LinkedIn, Facebook, Stare de nervozitatesi ea site-ul, HealMyPTSD.com.
