Simptome PTSD: Revin?

Este o îngrijorare obișnuită: Dacă eu vindeca simptomele PTSD, și apoi experimentați o altă traumă, va reveni PTSD?

M-am gândit mult la această întrebare în ultima vreme. Îl aud adesea de la supraviețuitorii pe care îi antrenez, dar și din enorma comunitate PTSD în care particip.

Și acum, mă gândesc la asta dintr-un motiv și mai personal: acum două săptămâni aproape că am murit într-o traumă care amintește cu siguranță de experiența mea originală, creatoare de PTSD.

Putem opri PTSD să se întâmple din nou

S-a întâmplat așa: acum două săptămâni am fost internat în camera de urgență fără aproape puls. În timpul traumatismului care a urmat, personalul ER a lucrat pentru a-mi salva viața atât corpul, cât și creierul meu au suferit un șoc enorm. Am fost patru zile în UCI în timp ce medicii au încercat să mă stabilizeze, iar apoi în spital încă patru zile, sub supraveghere strictă.

În timp ce, la început, personalul ER a crezut că am făcut un atac de cord sau un atac cerebral, ceea ce testele de laborator au relevat mai târziu este că am fost în șoc septic din cauza unei infecții nedetectate din cauza neglijenței medicului.

Toate acestea ar putea fi o experiență a morii pentru mulți oameni, dar nu pentru mine. Trauma mea originală (cea care a creat peste două decenii de PTSD) a fost o boală grav critică provocată de neglijența medicului. Imaginează-ți surpriza mea să mă regăsesc, exact treizeci și doi de ani mai târziu, într-o situație similară și aproape că îmi pierd viața.

Declanșatoarele din ER mi-au trimis mai mult decât șoc septic și un flashback terifiant mi-a amintit cât de scăpat de control putem fi uneori peste corpuri și minți. Dar am învățat și altceva:

Când suntem foarte harnici în ceea ce privește vindecarea, învățăm cum să recuperăm controlul asupra corpurilor și minții noastre în moduri care pot fi aplicate cu succes în timpul altor traumatisme. M-am scos din flashback folosind unele dintre cele mai puternice instrumente pe care le-am învățat în recuperare. În doar câteva clipe am recuperat controlul și am fost calm ca oceanul într-o zi fără vânt.

Cu siguranță, dacă nu aș fi făcut atâta muncă cât am pentru a depăși PTSD, această experiență spitalicească ar fi putut readuce stresul posttraumatic în vigoare deplină. Și totuși, nu a fost. Mă simt grozav și puternic, în siguranță și în control.

În spital am răspuns în moduri de a mă proteja. Acum, înapoi acasă, răspund în moduri de a mă baza și de a mă concentra. Sunt pașnică, recunoscătoare că sunt în viață și conștientă că mi s-a întâmplat ceva foarte periculos.

Cu toate acestea, deja, această experiență se retrage în micul blip din perioada vieții mele, ceea ce este cu adevărat. Da, aproape am murit. Mai important, astăzi sunt în viață; asta contează, de acolo se pune accentul meu și de aici va veni semnificația acestui eveniment. Ma intreb, "Ce voi face acum, când am ocazia acestei zile?"

Adevărul este că tulburarea de stres posttraumatică nu este ca varicela; nu trăiește în sângele tău, într-o stare latentă, gata să răsară în orice moment. Poate fi vindecat și, odată vindecat, putem fi suficient de puternici pentru a suporta o situație declanșatoare și a menține controlul, a ține la cine suntem și a ne înfrunta spre viitor (departe de trecut), unde ne concentrăm asupra opțiunilor pe care le avem în fața noastră și a norocului strălucitor că suntem în viață în prezent moment.

Deci, ce se întâmplă: după ce PTSD a dispărut, se întoarce? Răspunsul este: poate, dar nu trebuie. Cu cât ne facem mai puternici prin îmbrățișarea dărâmătoare și participând la lucrările de vindecare, cu atât ne mai inoculăm împotriva posibilității revenirii PTSD.

La începutul acestei veri, unul dintre clienții mei, o victimă a violului, a fost agresat sexual. La început a reacționat dintr-un loc de frică, depresie și durere. Apoi, ea s-a ridicat, și-a dublat eforturile de îngrijire de sine și recuperarea PTSD și ieri a finalizat munca noastră împreună. Acum este liberă Simptomele PTSD. În povestea mea și în a ei găsesc dovada că putem - prin eforturile noastre și prin tot sprijinul pe care îl avem utilizați pe parcurs - depășiți și chiar deveniți mai puternici decât PTSD, astfel încât să fim, cu adevărat, o dată pentru totdeauna toate, gratuite.

Michele este autorul Viața ta după traume: practici puternice pentru a-ți revendica identitatea. Conectează-te cu ea pornit Google+, LinkedIn, Facebook, Stare de nervozitatesi ea site-ul, HealMyPTSD.com.