Cum l-a salvat înotul lui Michael Phelps: o poveste ADHD

Ce este nevoie pentru a reuși în ciuda tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)?

Este nevoie de muncă grea, pentru început - dorința de a face față provocărilor. Este nevoie de a sustine de la membrii familiei, profesori, terapeuți și antrenori. Și este greu să exagerezi beneficiile medicamentelor ADHD.

Dar, dintre toate ingredientele necesare pentru a duce o viață fericită, de succes, nimic nu este mai important decât o bună parentalitate. În spatele aproape tuturor ADHD poveste de succes - inclusiv Michael Phelps, Ty Pennington și Danielle Fisher - este un părinte devotat (sau doi). În onoarea mamelor și a taților, să acordăm credite acolo unde se datorează creditul - și urmăriți sfaturile ADHD pentru părinți.

Cele trei mame profilate aici și-au ajutat fiii și fiicele să realizeze lucruri minunate - mai mult decât și-ar fi putut imagina. Sănătăți și plini de resurse, ei au văzut puterea acolo unde alții au văzut slăbiciune și au căutat în continuare modalități de a-și ajuta copiii după ce alții au fost gata să renunțe. Lasă poveștile lor să te inspire!

Michael Phelps - un model de rol ADHD

Debbie Phelps, director de gimnaziu din Towson, Maryland, și mama înotătorului olimpic Michael Phelps

Fără îndoială în acest sens, Michael Phelps a făcut valuri în sportul ales. În 2004, la vârsta de 18 ani, a înotat spre opt medalii (șase dintre ele de aur) la Jocurile Olimpice de vară de la Atena. Până în momentul în care Jocurile Olimpice din 2016 s-au înfășurat la Rio, el a fost cel mai decorat olimpic din toate timpurile, cu 28 de medalii - 23 de aur. Acum retras din înot, deține 7 recorduri mondiale, inclusiv fluturele de 200 de metri și ștafeta liberă de 4 x 100 de metri.

[Autotest: copilul dvs. ar putea avea ADHD?]

Cu toate acestea, Michael nu i-ar fi plăcut deloc să înoate, dacă nu ar fi fost pentru ingeniozitatea mamei sale, Debbie Phelps. „La vârsta de șapte ani, ura să-și ude chipul”, spune Debbie. "L-am aruncat înapoi și l-am învățat atacul."

Michael a arătat cu puteri de înot pe spate, apoi pe față, pe partea sa și în toate privirile. Dar în sala de clasă, el a plesnit. Cea mai mare problemă a sa era incapacitatea de concentrare.

„Unul dintre profesorii lui mi-a spus că nu se poate concentra pe nimic”, spune Debbie. A consultat un medic, iar Michael, în vârstă de nouă ani, a fost diagnosticat cu ADHD.

"Asta mi-a lovit inima", spune Debbie. „M-a făcut să vreau să dovedesc tuturor greșit. Știam că, dacă colaborez cu Michael, el putea realiza orice ar fi gândit. ”

[De ce lauda este atât de importantă pentru copiii cu ADHD]

Debbie, care învățase școala medie de mai bine de două decenii, a început să lucreze îndeaproape cu școala lui Michael pentru a-i acorda atenția suplimentară de care avea nevoie. „Ori de câte ori un profesor ar spune:„ Michael nu poate face asta ”, aș contesta cu„ Ei, ce faci pentru a-l ajuta? ”, Își amintește ea.

După ce Michael a încasat hârtia unui coleg de clasă, Debbie a sugerat să fie așezat la propria masă. Când a gemu despre cât de mult ura el a citit, a început să-i înmâneze secțiunea de sport din hârtie sau cărți despre sport. Observând că atenția lui Michael s-a stins în timpul matematicii, a angajat un îndrumător și l-a încurajat să folosească probleme de cuvânt adaptat la interesele lui Michael: „Cât timp ar trebui să înoți 500 de metri dacă ai înota trei metri pe secundă?”

La întâlnirile de înot, Debbie l-a ajutat pe Michael să rămână concentrat amintindu-i să ia în considerare consecințele comportamentului său. Își amintește momentul în care Michael, în vârstă de 10 ani, a intrat pe locul doi și s-a supărat atât de tare încât și-a smuls ochelarii și i-a aruncat furios pe puntea piscinei.

În timpul conducerii lor spre casă, ea i-a spus că sportivitatea a contat la fel de mult ca și câștig. „Am venit cu un semnal pe care l-aș putea da de pe tribune”, spune ea. „Am format o„ C ”cu mâna mea, care a fost pentru„ compuneți-vă ”. De fiecare dată când l-am văzut frustrat, i-am dat semnul. Odată, mi-a dat „C” când m-am stresat în timp ce făceam cina. Nu știi niciodată în ce se scufundă până când tabelele sunt transformate! "

Debbie a folosit diverse strategii pentru a-l menține pe Michael la coadă. De-a lungul timpului, pe măsură ce dragostea lui de înot a crescut, ea a fost încântată să vadă că el dezvolta autodisciplina. „Cel puțin în ultimii 10 ani, el nu a ratat niciodată o practică”, a amintit ea în 2007. „Chiar și de Crăciun, piscina este primul loc pe care mergem, iar el este fericit să fie acolo.”

Debbie s-a asigurat, de asemenea, să-și asculte fiul. În clasa a șasea, el i-a spus că vrea să nu mai ia medicamentele sale stimulante. În ciuda greșelilor grave, ea a fost de acord să-l lase să se oprească - și el a făcut bine. Programul ocupat al lui Michael și îndeplinește o structură impusă atât de mult vieții sale, încât a fost capabil să rămână concentrat fără medicamente.

[Luând în considerare o vacanță din medicamentele ADHD?]

Debbie și Michael nu vedeau cu ochiul în ochi fiecare provocare care i-a venit în cale, dar el a înțeles întotdeauna rolul pe care l-a jucat în succesul său de înot. Imediat după ce i s-a acordat prima medalie de aur la Atena, a ieșit de pe platforma câștigătorului și a mers spre tribune, pentru a-i înmâna lui Debbie un buchet și ghirlanda care i-a încununat capul. Momentul acela este viu în memoria lui Debbie. „Am fost atât de fericit, am fost în lacrimi”, își amintește ea.

Michael și-a încheiat cariera de înot după olimpiada din 2016 și urmărește filantropia Fundația Michael Phelps. Debbie a devenit directorul școlii gimnaziale Windsor Mill din Baltimore, Maryland. Ea aplică ceea ce a învățat crescându-l pe Michael tuturor studenților săi, indiferent dacă au sau nu ADHD. „Toți copiii ne pot da greș uneori”, spune ea. „Dar dacă lucrați cu ei, de nouă ori din 10, vă vor face mândri.”

"Am ridicat cadourile pe care i le-a dat ADHD"

Yvonne Pennington, psiholog clinic din Marietta, Georgia, și mama lui Ty Pennington, vedeta serialului ABC-TV Extreme Makeover: ediție pentru casă

În calitate de fericit-bun-norocos handyman din serialul de televiziune de succes Extreme Makeover: ediție pentru casă, Ty Pennington și-a bătut calea în inimile noastre. Mama lui, Yvonne Pennington, este, desigur, cel mai mare fan al său - deși a arătat rapid că energia maniacală a lui Ty nu a fost întotdeauna un atu.

„În clasa I, el și-a ridicat biroul pe umeri și l-ar purta, alergând în jurul clasei în timp ce ceilalți copii râdeau”, spune ea. „Profesorii au insistat că este luminos, dar pur și simplu nu au putut sta liniștiți. Primisem constant apeluri de la biroul directorului. M-am simțit ca cea mai rea mamă din lume. ”

Acasă, Ty era o mână. Yvonne spune că a sărit mereu de pe acoperiș și a alergat pe stradă fără să verifice mașinile.

La vremea respectivă, Yvonne era o mamă singură care se lupta să crească doi copii - în timp ce urma școala absolvită de zi și lucra nopți ca chelneriță. A simțit că ceva este în regulă cu Ty, pe atunci, în vârstă de șapte ani. Dar ce?

Într-o zi, în timp ce făcea cercetări pentru o clasă de psihologie, s-a împiedicat de răspuns. „Am citit câteva studii de caz despre copiii care au avut probleme să se concentreze, iar ei sunau foarte mult ca Ty”, spune ea. Ea a avut Ty evaluată de un medic, care a confirmat diagnosticul.

La începutul anilor ’70, medicii nu foloseau termenul „tulburare cu deficit de atenție”. Copii precum Ty au primit o etichetă care sună mai rău: „disfuncția creierului minimă”. Yvonne nu era sigură că ar trebui să-i spună fiule. „Imaginează-ți că auzi asta”, spune ea. „Se simțea deja ca un copil rău. De ce să agravezi lucrurile spunându-i? "

Yvonne a decis să nu-l informeze pe Ty despre diagnosticul său. Dar a lovit manualele de psihologie, învățând tot ce a putut despre disfuncția creierului minimă și despre modalitățile de a o trata. A citit despre o formă de terapie comportamentală care implica utilizarea de jetoane și a decis să încerce.

Iată cum a funcționat: la fiecare 10 secunde, Ty a reușit să rămână concentrat și să facă așa cum i s-a cerut, a câștigat un jeton (unul dintre costumele de băuturi ale lui Yvonne). Ty i s-a permis să facă schimb de jetoane pentru recompense - 10 coasteri pentru, să zicem, o jumătate de oră suplimentară de TV sau timp pentru a juca cu setul său Erector.

La început, Ty rareori câștiga mai mult decât un jeton sau două înainte de a se întoarce la obișnuitele sale antice. Dar Yvonne se ținea de ea; ea chiar a convins-o pe profesoara de educație specială Ty să folosească tehnica în clasă. Comportamentul lui Ty s-a îmbunătățit lent și asta a dat încrederii sale de sine un impuls foarte necesar.

„În trecut, oamenii au acordat atenție doar lui Ty atunci când a făcut ceva greșit”, spune Yvonne. „Dar cu economia simbolică, am întors asta.”

Pe măsură ce Ty a învățat să-și canalizeze energia, a devenit pasionat de construirea lucrurilor - cu cât este mai mare cu atât mai bine. „La 11 ani, și-a schimbat cărțile de benzi desenate pentru ajutorul prietenilor săi în construirea unei case de copaci cu trei etaje”, spune Yvonne. "Știam atunci că va crește pentru a fi tâmplar - sau un cascador de la Hollywood."

Ty a câștigat mai ales B-uri și C-uri în liceu. Dar a lovit un zid la scurt timp după ce a intrat în Universitatea de Stat Kennesaw din Georgia în 1982. Lipsa de structură l-a trimis în hohote; a renunțat la un an mai târziu.

În jurul acelei perioade, la începutul anilor 1980, termenul ADHD a intrat în uz și, odată cu stigmatul care înconjoară afecțiunea în scădere, Yvonne a decis să îi spună lui Ty adevărul. „Știa întotdeauna că era hiperactiv și mi-am dat seama că asta era tot ce trebuia să știe”, spune ea. „Dar când mi-am dat seama că ADHD îl ținea înapoi, i-am spus despre asta și i-am sugerat să vedem un medic.”

Cu ajutorul medicamentelor stimulante, pe care el continuă să le ia, Ty în cele din urmă a învățat cum să se concentreze. S-a întors la școală - de data aceasta la The Art Institute of Atlanta - și a absolvit cu onoruri. După aceea, s-a ocupat de lucrări de construcție și de proiectare grafică și a făcut unele modele și acțiuni. Apoi a aterizat o slujbă de tâmplar pe canalul The Learning Channel Spații de tranzacționare. Trei ani mai târziu, el a fost lovit pentru a conduce propria sa echipă de renovare Extreme Makeover: ediție pentru casă.

„Chiar și astăzi, spontaneitatea lui îmi produce atacuri de cord”, recunoaște Yvonne, povestind timpul când a pornit televizorul pentru a vedea Ty miczând un drum abrupt, folosind un otoman pentru un skateboard. Cu toate acestea, dacă experiențele ei au învățat orice, este necesar ca părinții să învețe să aprecieze darurile unice ADHD. „Însuși trăsăturile pe care odată le-a reținut Ty sunt acum cele mai mari active ale sale”, spune ea. „Mulți părinți aflați în această situație se concentrează pe ceea ce copiii lor fac rău. Îi încurajez să se concentreze asupra a ceea ce fac bine. Fă asta și posibilitățile sunt nesfârșite. ”

"I-am spus fiicei mele, cerul este limita"

Karen Fisher, profesoară de gimnaziu din Bow, Washington, și mama lui Danielle Fisher, cea mai tânără persoană care s-a clasat pe toate cele șapte dintre cei mai înalți munți ai lumii

Urmărirea a fost întotdeauna o provocare pentru Danielle Fisher. "Ea și-a început temele, dar nu o va termina, sau o va termina, dar nu o va transforma", își amintește mama, Karen Fisher. Dar Karen era simpatică, pentru că, de asemenea, ea era adesea scăpată. „Mi-ar lua toată ziua să curăț bucătăria, pentru că m-aș muta într-o altă cameră, apoi în alta”, spune ea. „Lucrurile nu mi s-au părut la fel de ușoare ca și pentru ceilalți părinți.”

Când Danielle a intrat în clasa a șasea, i s-a părut lui Karen că ambii ar putea avea ADHD. După ce un medic și-a confirmat diagnosticul, mama și fiica au mers la medicamente. Capacitatea fiecăruia de a se concentra s-a îmbunătățit, dar au persistat problemele. „În clasă, fetele cu ADHD sunt adesea trecute cu vederea”, spune Karen, o profesoară de gimnaziu. „Este dificil să crezi că un student are ADHD dacă este un copil bun, plăcut și liniștit, care nu provoacă probleme.”

Pentru a se asigura că Danielle a primit ajutor suplimentar în clasă, Karen a depus un Plan 504, care acordă studenților cazarea, cum ar fi timpul suplimentar pentru a finaliza temele și opțiunea de a face teste într-un particular, cameră fără distrageri.

Prin toate acestea, Karen a făcut tot posibilul să mențină o relație pozitivă cu Danielle. „Relațiile sunt foarte importante pentru fetele cu ADHD”, spune ea. „Dacă m-am supărat pe ea, o să aibă greutăți. Dar dacă aș putea transmite că este nevoie și apreciat, ar face mai bine. Și și eu. Îi spun lui Danielle că poate face sau poate fi oricine vrea. ”

Cu încurajarea mamei sale, Danielle a atins unul dintre cele mai înalte scopuri imaginabile: să crească cele șapte vârfuri (cele mai înalte culmi de pe fiecare dintre cele șapte continente). Un drumeț avid ca un copil, Danielle s-a arătat serios despre alpinism în liceu. În ianuarie 2003, ea a zburat în Argentina pentru a urca primul său mare munte, Aconcagua de 22.848 de metri - cel mai înalt munte din emisfera sudică.

„Munții o concentrează”, explică Karen. „Poate este vorba de exercițiul sau de faptul că există mai puțin haos acolo și nu există preocupări zilnice precum curățarea casei sau spălătoria. Sau poate este faptul că toți alpinistii au același obiectiv - să ajungă în vârf. Pentru ea este un confort. ”

Doi ani și șase munți mai târziu, pe 2 iunie 2005, Karen și soțul ei au primit apelul: Danielle, atunci de 20 de ani, suna la Muntele Everest, tocmai a devenit cel mai tânăr american care a scos cel mai înalt munte din lume (și cea mai tânără persoană care a făcut scară tuturor celor șapte Summit-urile). Karen nu ar putea fi mai prouder și încurajează alți părinți ai copiilor cu ADHD să își păstreze speranțe mari pentru copiii lor.

„Îi spun mereu fiicei mele să nu renunțe”, spune Karen. „Este greu, dar dacă te concentrezi pe un pas la un moment dat, vei atinge aceste mini-obiective pe parcurs. În cele din urmă, veți ajunge acolo unde mergeți. "

[Ajută-ți copilul să se concentreze la școală când ADHD îți iese în cale]

---

Michael Phelps pe tema ADHD

Cel mai decorat atlet olimpic din toate timpurile, Michael Phelps este un model de clasă mondială pentru copiii cu și fără ADHD - plus câteva miliarde de adulți. Acum puteți citi povestea lui de viață completă în Michael Phelps: Sub suprafață, afara acum.

Actualizat pe 21 noiembrie 2019