Idei de mișcare sigure și productive pentru studenții hiperactivi

Mulți copii cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) sunt în mișcare constantă. În școală, copiii hiperactivi se strecoară pe scaunele lor, își bat picioarele, se ating cu creioanele și vorbesc neîncetat. S-ar putea chiar să se ridice și să se plimbe în jurul clasei. Un studiu recent asupra băieților cu ADHD a descoperit că s-au mutat în cameră de opt ori mai des decât alți băieți și au făcut de două ori mai multe mișcări ale brațului.

Comportamentul hiperactiv nu este o alegere, ci o expresie a unei tulburări biologice bazate pe creier. Elevii hiperactivi au, de asemenea, probleme cu Controlarea impulsurilor - printre altele, nu pot rezista impulsului de a se mișca. Puteți să le spuneți să stea liniștiți sau să nu mai stea de vorbă sau să vorbească, dar în câteva minute vor fi din nou la ea.

Cel mai bun mod de a ajuta copiii hiperactivi? Încercă energia în exces în activități constructive sau oferă copiilor oportunități ample de a o arde.

Cum pot face față unui copil hiperactiv la școală?

• Țineți cont de faptul că un copil cu ADHD poate rămâne în intârziere maturitate socială. Chiar dacă este vizat în mod academic, gândește-te la el ca fiind cu doi ani mai tânăr decât colegii săi de clasă - și lucrează cu el în consecință.
• Construiți-vă în mișcare pe tot parcursul zilei școlare. La grădiniță și clasa întâi, obțineți întreaga clasă întinzând, făcând jogging în loc și cântând cântece însoțite de mișcări ale mâinii și ale corpului. Cu elevii mai mari, creați oportunități pentru elevii hiperactivi de a se deplasa. Solicitați-le să predea rechizite, să strângă hârtii și să transmită mesaje biroului școlii. Responsabilități ca acestea îi ajută pe copii să se simtă speciali, în timp ce le permit să facă acest lucru sufla aburul.
  [Autotest: copilul dvs. ar putea avea ADHD?]
• Alternează lecții cu energie mare și scăzută. Urmați o clasă de muzică plină de spirit cu o perioadă de scriere creativă. Programează un subiect care necesită o concentrare mare - cum ar fi matematica - după nișă sau educație fizică.
• Oferă alternative la scaunul standard al clasei. Unii copii lucrează mai bine dacă li se permite să se deplaseze în timp ce își fac lecțiile; nefiind nevoit să se concentreze pe păstrarea în continuare a energiei pentru învățare. Puneți-le să stea la mese ridicate în spatele clasei sau permiteți-le să meargă în liniște în timp ce gândesc printr-o problemă. În timpul literaturii sau lecturii gratuite, lăsați elevii să stea pe perne, în fotolii sau pe podea.
• Recunoaște punctul de rupere. Chiar dacă ați acordat timp de oprire mare între lecții, unii copii cu ADHD pot fi în continuare doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă simțiți că un elev hiperactiv își atinge limita, lăsați-l să se ridice pentru a-și întinde picioarele - chiar și în mijlocul unui test.

Cum pot aborda hiperactivitatea la copiii acasă?

• Recunoașteți nevoia copilului dvs. de a vă deplasa. Permiteți-i să ia o pauză rapidă de pe masa de cină pentru a scăpa de energia excedentară și pentru a reintra în familie atunci când va putea. Utilizați aceeași strategie la evenimente sportive, servicii religioase și alte setări care necesită copiii să stea liniștiți pentru perioade îndelungate.
  [Prezentare gratuită: rezolvarea provocărilor în sala de clasă]
• Încurajați activitatea fizică înainte de școală. Spune-i copilului câinele pentru o alergare de dimineață sau mergeți cu bicicleta la școală. Vreme incluzivă? Săriturile cu frânghia sau sărirea unei minge oferă o mare eliberare de energie pentru copiii cu tendințe hiperactive. Exercitiul este excelent pentru copiii cu ADHD.
• Obțineți un balansoar - ritmul poate fi calmant. Plasați-l într-un loc liniștit unde copilul dvs. hiperactiv poate sta să citească. Dacă este o veveriță serioasă, încercați CoreDisk, o pernă gonflabilă de 12 inci care permite unui copil să se râdă în timp ce stă la un birou sau la o masă (21 USD, schoolspecialty.com).

---

Strategii de combatere a hiperactivității în acțiune

METODA VÂRZĂTORULUI: „Am avut unul dintre studenții mei cu ADHD să stea pe un post minge de exercițiu In timpul orei. El putea să se rătăcească înainte și înapoi fără să se ridice în picioare și, pentru prima dată, a fost capabil să își finalizeze munca în mod consecvent. Acum am trei sau patru studenți stând pe bile! ”
-Martha Highfill, profesor de clasa a treia, Oxnard, California

FOCURI DE RIDICARE: „Fiul meu de gimnaziu are încredere pentru a mă concentra. La început, profesorii săi nu au înțeles cât de ușor ar putea fi de folos, și a fost greu să găsească modalități de a-și ține mâinile ocupate fără a-i deranja pe colegi de clasă. Ce a funcționat în cele din urmă? doodle, creioane îndoite, origami - și educarea profesorilor. ”
–Kris, Insula Mare, Nebraska

Actualizat la 27 august 2019