Faceți față diagnosticului dvs.

Teama negată, reprimată, reprimată sau scoasă din minte nu este frica stinsă. Tratarea anxietății: „ca și cum” Mi s-a spus că a acționa „ca și cum” nu sunt aproape la fel de neliniștită ca și mine este un lucru util. Este, de asemenea, periculos. Ca și în cazul oricărei tehnici, uneori este în regulă, dar dacă sunteți ceva ca mine și veți face tot ce aveți de făcut pentru a vă putea pune anxietatea deoparte și funcționează și dacă ceea ce îți dorești este să continui cu cât mai multă viață, neîntrerupt de frică, atunci poate deveni destabilizatoare.

Tratamentul psihiatric este o relație între dvs., boala mentală, medicamentele dvs. și medicul dumneavoastră. Această relație este ceea ce contează cel mai mult atunci când vine vorba de asigurarea medicamentelor pentru tratarea problemelor reale de sănătate mintală. Scoaterea medicamentelor din practica clinică și studierea lor într-un laborator nu numai că este dificilă, dar duce la rezultate mixte. Genul pe care îl vedem reflectat în studiile pe care presa le preia. Chiar săptămâna aceasta am citit că medicamentele nu funcționează, că este o fraudă mare și că următoarea pastilă Big Pharma va vindeca totul. Psihiatria, ca și democrația, este cea mai proastă formă de tratament, cu excepția tuturor celorlalți care au fost încercați

Pe o scară de la 1 la 10 cât de enervant este când terapeuții pun întrebări care sună mai mult ca triaj decât psihoterapie? Unul dintre comentatorii mei m-a dus la sarcina pentru a nu vorbi prea mult (sau într-adevăr deloc) despre latura comportamentală a terapiei cognitive comportamentale (CBT) într-o postare recentă. Vă voi recala acum cu povești interesante despre psihologia comportamentală pentru a remedia situația. Sau nu, din moment ce mă aștept ca definiția voastră excitantă să extindă o notă dincolo de acest subiect. Relația mea oarecum dragoste-ură cu partea B a CBT deoparte, adevărata întrebare este ce funcționează.

Următoarele de spirit nu sunt doar pentru depresie sau bipolare. Vă pot ajuta să recunoașteți și să gestionați panica, anxietatea și stresul. Anxietatea afectează stările de spirit ale oamenilor și multe persoane se luptă cu simptome depresive, precum și probleme de anxietate. Pentru a trata anxietatea este esențial să înțelegem cum se suprapun simptomele și cum te afectează asta.

Unul din lucrurile care mă înnebunește mai mult decât de obicei este această idee că anxietatea este copleșitoare proporție susceptibilă gândirii raționale din partea persoanei care suferă de anxietate tulburare. Este o idee persistentă. De asemenea, este greșit. Terapia cognitivă comportamentală: ceea ce nu vă spun, de ce ar trebui să aflați

Simte-te liber să-mi pun sub semnul întrebării competența mea emoțională, dar nu sunt nebun. Pentru asta, majoritatea persoanelor cu boli mintale nu sunt nebunești. Acest lucru poate fi evident, dar pentru mulți nu este. Oricum, de câte ori te-ai gândit, „oh bunătate, trebuie să-l pierd cu adevărat de data asta” în timpul dificultăților de sănătate mintală? Este o preocupare comună care poate crește dramatic cantitatea de anxietate pe care o persoană o experimentează. De asemenea, poate inhiba capacitatea lor de a avea încredere și de a cere ajutor.

Fericit este ceea ce aduce sănătos și viceversa, așa că nu poate fi că o mare surpriză anxietatea și depresia au avut consecințe destul de dure asupra sănătății mele; Tensiune arterială ridicată la 25 de ani, fling-uri și-off cu anemie, privare de somn aproape constantă. La fel de bine pot avea un impuls care se ridică în sus și în jos pe rinichi, în timp ce cineva spune sistemului meu nervos să pompeze toți hormonii de stres pe care îi are, astfel încât să mă simt normal, sau cel puțin pregătit. Ca o fată cercetașă. Aceasta este hipervigilența PTSD pentru tine. De asemenea, uneori corpurile noastre exprimă ceea ce altfel nu dorim sau nu putem spune.

La acceptare, anxietate și vinovăție. Viața cu boli mintale nu este întotdeauna distractivă. Nu doar pentru că am o boală reală, iar această boală reală afectează într-adevăr viața mea, ci pentru că unii oameni au probleme să accepte acest lucru. Nu sunt deloc sigur de ce, cu excepția faptului că nu le place gândul că cineva cu afecțiuni mintale poate „zomba, arăta la fel ca ei” și totuși să fie destul de rău. Acesta este lucrul despre boala invizibilă: odată dezvăluită, oamenii din jurul tău s-ar putea simți conectați, manipulați, mințiți. Chiar dacă nu ai făcut nimic rău. Da, sunt vinovat că sunt rău în imediata apropiere, că am probleme de sănătate mintală și că am viață oricum. Îmi pare rău pentru asta. Data viitoare îmi voi purta tricoul „interesant din punct de vedere mental”, astfel încât să-i poți detecta pe nebuni, înainte să intre în Coca ta. * trece pălăria cu folie de staniu *

Chiar și după toate aceste discuții, făcând, rezolvând și reproșând și refăcând, mai găsesc că trec prin etape de a face cu adevărat, chiar nu-mi place să mă ocup de mine, toate acestea: anxietatea. Îmi fac griji pentru lucrurile pe care poate că nu le pot remedia. Acesta este potențialul cel mai greu de confruntat cu privire la cuvintele care îmi prefațează diagnosticul; Nu este PTSD. Este PTSD „cronic, sever”. Așadar, vedeți, nu există nici o ieșire din asta. Nu pot să spun: „bine, am doar un pic de stres post traumatic” sau „Anxietatea nu face decât să obțină acest lucru din viața mea!”. Este destul de mult, de fapt. Iar persoanele cu tulburări de anxietate nu prea spun despre asta. Nu. aproape. destul.

Panica este poluarea emoțională? Utilizând adrenalină, cortisolul - centrul fricii creierului care pune în mișcare război neurochimic pe sistemul tău nervos - este echivalentul schimbărilor climatice. E periculos. Îți face daune întregului sistem pe care nici măcar nu îl vezi: Păduri pentru copaci. Anxietate: nu mai suport. Anxietatea modifică modul în care mințile și corpurile noastre reacționează la stres, astfel încât pe termen lung este mai greu să revină la o stare de calm și odihnă. Nu mai suport. Dacă aveți o tulburare de anxietate, știți ce vreau să spun.