Antrenament cerebral pentru ADHD: Ce este? Funcționează?

Căutați „antrenament cerebral” și veți găsi nenumărate aplicații, jocuri și instrumente care vă promit să vă faceți mai inteligent, încetinirea cognitivă lentă și / sau să stimulați creativitatea. De la Lumosity la CogniFit, formarea creierului a depășit mainstream-ul și a accesat planurile de tratament ADHD - prin aplicații la domiciliu, la birou programe de neurofeedbackși tot ce este între ele - pretindând îmbunătățirea atenției, reducerea impulsivității sau stimularea abilităților bazate pe creier, cum ar fi viteza de procesare sau memoria de lucru.

Dar ce fac aceste instrumente și au un efect real și măsurabil asupra simptomelor tulburării de deficit de atenție (ADHD sau ADD)? În acest FAQ și graficul de însoțire, ne afundăm în ceea ce cuprinde antrenamentul creierului, modul în care funcționează diverse programe și la ce vă puteți aștepta voi sau copilul dvs. de la soluții populare.

Ce este antrenamentul creierului?

„Antrenamentul creierului” este utilizat pentru a descrie o gamă vastă și diversă de soluții, programe, exerciții sau instrumente menite întărește creierul - fie prin schimbarea structurii sale, modificarea undelor creierului, fie îmbunătățirea abilităților specifice creierului ca

memorie de lucru sau viteza de procesare. Pregătirea creierului se bazează pe ideea de „neuroplasticitate”, care este o teorie relativ recentă considerând că creierul este maleabil și poate fi schimbat prin experiență (în bine sau în rău) la orice vârstă. Prin exerciții și experiențe specifice fiecărei soluții discutate mai jos, formarea creierului își propune să urmărească să țintească și să îmbunătățească abilitățile specifice creierului.

Ce înseamnă „antrenamentul creierului” pentru ADHD?

Pregătirea creierului, după cum vă puteți imagina, este un concept amplu și poate însemna o mulțime de lucruri. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre ADHD, ne referim de obicei la unul dintre cele două lucruri: neurofeedback sau cognitiv instruirea (deși unii experți ADHD, precum Sandy Newmark, M.D., nu consideră că neurofeedback-ul este un tip de creier) Instruire). Fiecare dintre acestea poate fi făcut într-un birou cu un profesionist sau acasă, cu sau fără un clinician instruit. Le explicăm mai detaliat mai jos.

„Pregătirea creierului este un termen umbrelă care însoțește atât de multe aplicații specifice diferite, care s-au generalizat concluziile despre valoarea antrenamentului cerebral pentru ADHD sunt în esență fără sens ”, spune David Rabiner, Ph. D. „În schimb, este important să examinăm revendicările și dovezile unor cereri specifice. A face o concluzie generală despre antrenamentul creierului pentru ADHD este aproape ca să faci o concluzie generală despre medicamente pentru ADHD, unde medicația ar include nu doar medicamente dezvoltate special pentru ADHD, ci o gamă mult mai largă de medicament."

[Autotest: Ați putea avea un deficit de memorie de lucru?]

Ce este neurofeedback-ul?

Neurofeedback este o formă de biofeedback - procesul de învățare a modului de modificare a activității fiziologice folosind monitorizarea în timp real a datelor biologice - care folosește electroencefalografia (EEG) pentru a ajuta pacienții să-și antreneze creierul pentru a îmbunătăți focalizarea, controlul impulsurilor și executivul funcţie.

Scanările creierului arată că creierul ADHD produce mai multe delte de frecvență joasă sau unde cerebrale theta decât cele neurotipice creier și prezintă adesea o penurie a undelor cerebrale beta de înaltă frecvență legate de controlul focalizării și al impulsurilor. Scopul neurofeedback este de a crește capacitatea creierului pentru undele beta, diminuând în același timp frecvența undelor delta și theta.

Pentru a realiza acest lucru, indivizilor li se oferă feedback în timp real cu privire la modelele de unde ale creierului lor și sunt învățați să producă și să mențină tipare în concordanță cu o stare concentrată, atentă. Acest lucru se realizează adesea prin colectarea datelor de unde cerebrale de la indivizi, întrucât se concentrează pe stimuli prezentați pe ecranul computerului. Capacitatea lor de a controla stimulii - de exemplu, păstrarea „zâmbetului pe o față zâmbitoare” - este condiționată de menținerea modelului undelor creierului. Promotorii Neurofeedback consideră că învățarea acestei abilități în timpul antrenamentului se aplică situațiilor din lumea reală și are ca rezultat o atenție îmbunătățită și un comportament hiperactiv / impulsiv redus.

Ce este antrenamentul cognitiv?

Mai des, când oamenii se referă la „antrenamentul creierului”, se referă la un anumit tip de antrenament cognitiv. Programele de formare cognitivă se concentrează pe construirea de abilități specifice - cum ar fi atenția, rezolvarea problemelor sau înțelegerea lecturii - deseori prin utilizarea jocurilor și exercițiilor. Majoritatea programelor moderne de formare a creierului (în special cele disponibile pentru uz casnic) utilizează formate video sau jocuri pe calculator; unele programe în persoană folosesc jocuri fizice sau foi de lucru.

[Descărcare gratuită: Aflați faptele despre Neurofeedback]

Ce zici de pregătirea de memorie de lucru?

Pregătirea memoriei de lucru este un tip specific de pregătire cognitivă care are ca scop îmbunătățirea acestei abilități, care este considerată a fi deosebit de critică pentru învățare. Acest tip de antrenament este utilizat frecvent pentru persoanele cu ADHD, care se confruntă frecvent cu memoria de lucru. Pregătirea de memorie de lucru folosește exerciții de memorie, cum ar fi antrenamentul N-back - în cazul în care subiecții încearcă amintiți-vă de un stimul pe care l-au văzut mai devreme într-o secvență - pentru (în teorie) să crească capacitatea memoriei timp.

Programul Cogmed se comercializează în sine ca instruire de memorie de lucru specifică ADHD, și este explicat mai detaliat mai jos.

Ce zici de aplicațiile de antrenament cerebral?

Aplicații de formare a creierului - inclusiv Lumosity, Peak, și nenumărate altele - au devenit tot mai populare în ultimul deceniu, crescând în pas cu odată cu proliferarea smartphone-urilor. Deși puțini susțin că țintesc în mod specific ADHD, mulți susțin că își construiesc abilități cognitive pe care persoanele cu ADHD le găsesc adesea deficiente, precum procesarea vizuală, rezolvarea problemelor sau atenția. Unele dintre aceste afirmații au fost contestate de Comisia Federală a Comerțului, atunci când a dat în judecată compania din spatele Lumosity pentru că a făcut reclamații false în publicitatea sa.

Cu toate acestea, cu toate acestea - și în ciuda cercetărilor ocazionale slabe din spatele unora dintre cele mai mari aplicații - au explodat în popularitate, deoarece sunt ușor de accesat, relativ ieftine și, de obicei, distractiv utilizatori. Unele dintre cele mai mari aplicații de formare a creierului - și cercetările din spatele lor - sunt prezentate în graficul de mai jos.

Antrenamentul creierului funcționează pentru ADHD?

Aceasta este o întrebare complicată.

„Pregătirea creierului cuprinde o gamă largă de abordări și aplicații diferite”, spune Rabiner. „În loc să acorde atenție oricărei concluzii generalizate despre eficacitatea antrenamentului cerebral, părinții ar trebui să investigheze cu atenție revendicările și sprijinul de cercetare pentru orice abordare particulară luand in considerare."

Critici ai instruirii creierului

Acestea fiind spuse, multe programe au demonstrat că produc îmbunătățiri ale anumitor abilități bazate pe creier, cum ar fi memoria de lucru sau procesarea vizuală, dar studiile au fost adesea criticate pentru că au fost prost concepute sau pentru că au fost realizate de reprezentanți ai programelor - ceea ce le poate atrage obiectivitatea întrebare. Multe dintre studii au avut loc și pe o perioadă de timp scurtă, făcând neclar dacă câștigurile văzute vor dura mult după încheierea fiecărui program de formare a creierului.

Și chiar și atunci când studiile au utilizat controale adecvate sau au fost efectuate independent, experții continuă să nu fie de acord cu privire la faptul dacă câștigurile notate se traduc în afara contextului de formare a creierului programe. Cu alte cuvinte, un copil (sau un adult) își poate îmbunătăți scorurile într-un joc de memorie de lucru, dar nu neapărat arată îmbunătățiri ale memoriei de lucru în viața de zi cu zi. Un exemplu deosebit de frapant este un studiu din 1980¹ unde un student, după ce a trecut prin săptămâni de practică, a putut să repete șiruri de numere care i s-au citit cu voce tare, până la 79 de cifre. Dar, atunci când i s-a cerut să facă același lucru cu litere, el nu și-a putut aminti decât 6 odată - indicând cercetătorilor că s-a îmbunătățit doar în abilitatea ezoterică de repetare a numerelor. Capacitatea sa de memorie de lucru, în ansamblu, a apărut neschimbată.

La celălalt capăt al spectrului este un articol intitulat „Brain Games Are Bogus”, publicat în The New Yorker în 2013, în care „O pereche de oameni de știință din Europa au adunat recent toate cea mai bună cercetare - 23 de investigații în formarea memoriei efectuate de echipe din întreaga lume - și au folosit o tehnică statistică standard (numită meta-analiză) pentru a rezolva această controversă problema. Concluzia: jocurile pot aduce îmbunătățiri în sarcina restrânsă antrenată, dar acest lucru nu transferul către abilități mai largi, cum ar fi capacitatea de a citi sau de a face aritmetica sau alte măsuri de inteligenta. A juca jocurile te face mai bun la jocuri, cu alte cuvinte, dar nu la orice i-ar putea interesa oricine în viața reală. "²

Susținători ai antrenamentului creierului

Studii de contrabalansare, cum ar fi acestea, sunt multe rapoarte parentale ale controlului semnificativ al simptomelor ADHD, susținute după sfârșitul sesiunilor de neurofeedback. Aceste mărturii, combinate cu rezultatele pozitive ale studiului oferite de furnizorii de soluții precum Cogmed, au convins unele medicamente profesioniști - în special unii din comunitatea ADHD - să recomande instruirea creierului pacienților lor ca supliment tratament. Mulți anticipează optimist rezultatele cercetărilor ulterioare.

Mai mult, o metaanaliză publicată în februarie 2018 în Psihiatrie europeană pentru copii și adolescenți a ajuns la o concluzie foarte diferită. Conform studiului, „Există reduceri de simptome susținute în timp, în comparație cu condițiile de control non-active. Îmbunătățirile observate aici sunt comparabile cu tratamentele active (inclusiv metilfenidatul) la un FU pe termen scurt de 2-12 luni. Ca atare, [neurofeedback] poate fi considerat o opțiune de tratament non-farmacologic pentru ADHD, cu dovezi ale efectelor de tratament care sunt susținute la finalizarea și retragerea tratamentului. ”

„Potențialul antrenamentului creierului ca nou instrument terapeutic este fenomenal”, spune Amit Etkin, Ph. D., profesor asistent la catedra de psihiatrie și științele comportamentului de la Universitatea Stanford. Prin intelegerea circuitelor cerebrale, putem adapta interventiile pe care medicamentele sau psihoterapia nu le acceseaza sau le imbunatatesc. Marele avantaj este că aceste programe nu sunt invazive, au efecte secundare minime și sunt, în mare parte, distractive. ”

Consensul privind formarea creierului

Linia de jos? Datele de astăzi fac imposibil de spus dacă formarea creierului, în ansamblu, funcționează pentru a îmbunătăți simptomele ADHD. În webinarul lor ADDitude David Rabiner, Ph. D., și Edward Hamlin, Ph. D., cită patru studii încurajatoare, deși mici3⁴⁵⁶ de neurofeedback la copii și adulți tineri cu ADHD. Metaanaliza acestor studii și altele, a demonstrat o reducere nesemnificativă a neatenției și a hiperactivității. Dar Rabiner și Hamlin încă recomandă pacienților să se apropie (și să plătească) neurofeedback-ului cu prudență. Este exact programul ales; nu toate soluțiile funcționează în egală măsură pentru toți oamenii, astfel încât judecățile curate despre eficacitatea antrenamentului cerebral în general nu sunt utile.

Cercetarile existente sugereaza ca neurofeedback-ul poate duce la o atentie imbunatatita, diminuata hiperactivitate și funcții executive îmbunătățite, inclusiv memoria de lucru, pentru unii pacienți ”, spune Rabiner și Hamlin. Cu toate acestea, unii dintre cei mai importanti cercetatori in domeniul ADHD ar sustine ca eficacitatea neurofeedback-ului pentru ADHD nu a fost stabilita in mod concludent. Concluzia este că sprijinul pentru cercetare atât pentru terapia medicamentelor simulante, cât și pentru terapia comportamentului este mai puternic decât este pentru neurofeedback în acest moment. "

Înainte de a investi bani sau un timp într-un program de formare a creierului pentru tine sau copilul tău, este important să-ți faci temele - și să fii prudent de mărturii părtinitoare sau de cercetări înclinate. Consultați graficul de la sfârșitul acestui articol pentru scurte rezumate ale cercetării din spatele fiecăruia dintre cele mai populare programe.

Ce programe de formare a creierului sunt concepute pentru ADHD?

În timp ce multe programe de formare a creierului vizează provocări cognitive generale, mai multe au fost dezvoltate special pentru a trata ADHD și afecțiunile aferente. Unele dintre cele mai mari nume includ:

1. Cogmed pentru ADHD

Cogmed este un program software de formare a memoriei de lucru utilizat frecvent ca terapie complementară pentru ADHD. Este un program de calculator care cuprinde 25 de sesiuni de formare online, fiecare 30 - 45 minute. Utilizatorii de 7 ani și peste sunt sfătuiți să finalizeze cinci ședințe în fiecare săptămână acasă sau la școală.

Cum funcționează Cogmed
Profesioniști instruiți instruiesc un copil să utilizeze software-ul și să-l antreneze prin sarcini și obiective, dacă este nevoie. Pregătirea se face acasă sau la școală (Cogmed for Schools este supravegheat de un profesor). Programul este bazat pe web și este compatibil cu orice computer care acceptă Flash.

Când un copil stă la computerul său, i se prezintă opt sarcini (jocuri). El trebuie să finalizeze toate sarcinile din fiecare sesiune, efectuându-le în orice ordine pe care o alege. Programul Cogmed ajustează automat gradul de dificultate pe baza performanțelor utilizatorului, astfel încât copilul să fie mereu provocat, dar să nu fie copleșit.

Exercițiul „Link de date vizuale”, de exemplu, solicită utilizatorilor să-și amintească și să repete secvența exactă în care sunt aprinse luminile pe un panou 4 × 4 de pe ecran. De fiecare dată când utilizatorul repetă corect o nouă secvență, el avansează în joc. În exercițiul „Modul de intrare”, utilizatorii trebuie să asculte o secvență de numere citite acestora, apoi să repete acea secvență în sens invers pentru a avansa în joc, care testează memoria verbală de lucru. Interfețele de exercițiu arată ca jocuri video elementare.

Cercetări despre Cogmed
Din 2002, cel puțin 25 de articole despre Cogmed au fost publicate în reviste științifice. Multe dintre studii se descriu ca fiind randomizate și dublu-orb, iar majoritatea arată rezultate similare: aproximativ 80 la sută dintre cei care termină pregătirea Cogmed văd o îmbunătățire semnificativă a memoriei de lucru capacitate. Acest lucru, în teorie, duce la îmbunătățirea atenției, a comportamentului și a capacității de a învăța.

Cu toate acestea, în aceeași perioadă de timp, alți oameni de știință au criticat această cercetare pentru că au folosit controale inadecvate și evaluări ale comportamentului părinților și profesorilor, mai degrabă decât teste de abilități cognitive. Cel puțin două echipe de cercetare universitare au încercat să reproducă rezultatele acestor studii Cogmed, dar cu controale mai atente și mai multe teste de abilități cognitive. Echipe de la Georgia Tech⁷ și Universitatea Case Western Reserve⁸ ambele au găsit dovezi științifice insuficiente pentru a susține afirmația că formarea în memoria de lucru îmbunătățește inteligența sau ADHD simptome precum neatenție mai mult decât alte schimbări, mai puțin complicate - cum ar fi adoptarea unui stil de viață mai sănătos, pentru exemplu.

2. Metronom interactiv (și BrainBeat) pentru ADHD

Metronomul interactiv (IM) nu se încadrează cu ușurință în niciuna din categoriile principale de formare a creierului discutate mai sus. Dezvoltat la începutul anilor 1990, programul oferă copiilor exerciții fizice complete în anumite ritmuri prestabilite, bazându-vă pe un concept numit „neurotiming” pentru a îmbunătăți focalizarea, coordonarea, viteza de procesare a copilului și munca memorie. BrainBeat este o versiune home a IM.

Cum funcționează metronomul interactiv
Programul necesită utilizatorului să sincronizeze o serie de exerciții de mână și picior cu un ton precis generat de computer auzit prin căști. Un copil încearcă să asorteze ritmul ritmic cu acțiuni motorii repetitive. Un sistem de orientare auditiv-vizual oferă feedback imediat, măsurat în milisecunde și păstrează scorul. De-a lungul timpului (un curs tipic de tratament durează 15 până la 20 de sesiuni), IM îmbunătățește simțul creșterii timpului prin exercițiu și practică - care, la rândul său, este gândit pentru a îmbunătăți o gamă largă de alte cognitive aptitudini.

Cercetări privind metronomul interactiv
Principiul din spatele metronomului interactiv și BrainBeat - neurotiming - a fost studiat de mai bine de 10 ani. Majoritatea rezultatelor au fost pozitive: un studiu din 2011⁹, concentrându-se pe 54 de studenți din clasele 2 - 8, a constatat că, după antrenamentul cu BrainBeat timp de 20 de sesiuni, abilitățile de lectură și matematică ale participanților s-au îmbunătățit cu o medie de 20%. Punctele de probleme obișnuite ale ADHD, cum ar fi nivelul de atenție, capacitatea de ascultare și controlul emoțional, de asemenea, îmbunătățite - cu o medie de 30%.

Un alt studiu, din 2012¹⁰, a comparat metodele tradiționale de intervenție la citire cu un program interactiv de metronome. Rezultatele au indicat faptul că copiii care practicau cu programul metronomului - pe lângă lectura tradițională metode de intervenție - au avut câștiguri mai mari în abilitățile de citire decât copiii care au folosit metode tradiționale singur.

Cu toate acestea, unii experți nu sunt convinși că Metronomul interactiv sau BrainBeat au ca rezultat schimbări de durată pentru copiii cu probleme de atenție. Multe dintre studiile efectuate pe IM au fost mici; este dificil de spus dacă rezultatele lor s-ar menține adevărate într-o populație mai mare de ADHD.

3. LearningRx pentru ADHD

LearningRx este pregătirea personală a creierului efectuată la unul dintre mai mult de 70 de centre LearningRx din Statele Unite. Programul constă în principal din exerciții cognitive fizice - jocuri de cărți, fișe de lucru și altele asemenea - dar este frecvent completat cu exerciții pe calculator, efectuate fie în centru, fie la studenții Acasă. LearningRx a fost folosit de peste 100.000 de copii și adulți pentru a îmbunătăți cogniția și a îmbunătăți scorul IQ. Potrivit site-ului web LearningRx, „Mai mulți clienți vin la noi diagnosticați cu ADHD decât orice altă afecțiune” și un studiu intern de 5.416 clienții cu ADHD au dezvăluit câștiguri în atenție, viteza de procesare și memoria de lucru, printre alte abilități, după ce au participat la antrenamentul creierului program.

Cum funcționează LearningRx
Participanții încep cu o evaluare a abilităților cognitive timp de o oră la un centru LearningRx, care evaluează cele șapte abilități de bază pe care LearningRx încearcă să îmbunătățească: atenția, memoria de lucru, memoria pe termen lung, logica și raționamentul, viteza procesării, procesarea vizuală și auditiv prelucrare. Rezultatele sunt utilizate pentru structurarea programului, astfel încât să sprijine abilitățile slabe.

În urma evaluării, participanții se întâlnesc cu un antrenor cerebral LearningRx timp de o oră pe zi, timp de 12 până la 32 de săptămâni. La sfârșitul perioadei de formare, participanții iau o a doua evaluare pentru a măsura îmbunătățirea cognitivă.

Cercetare despre LearningRx
Pe site-ul său web, listele LearningRx zeci de studii, prezentări și articole care studiază impactul programului asupra tuturor lucrurilor, de la memoria pe termen scurt până la logică, raționament și comportament opozițional la atenție. Multe dintre aceste studii revizuite de la egal la egal, publicate în reviste precum: Cercetarea psihologiei și managementul comportamentului și Psihologie cognitivă aplicată, a raportat îmbunătățiri semnificative statistic sau clinic la subiecții care au participat la programul LearningRx. Un studiu, aflat acum în revistă de la egal, a remarcat „diferențe semnificative statistic în memoria de lucru, memoria pe termen lung, logica și raționamentul, procesarea auditivă și scorul IQ ”în eșantionul său de copii cu ADHD în vârstă de 8-14 ani. Un alt mic studiu pe 39 de studenți¹¹ au găsit „diferențe semnificative statistic între grupuri… pe toate cele trei măsuri ale memoriei, atât la procesarea auditivă și vizuală, la viteza procesării, cât și la logică și raționament.”

Mulți dintre cercetătorii care au efectuat aceste studii fac parte din consilierul științific al Learning Rx sau lucrează în strânsă colaborare cu LearningRx, cu toate acestea, toate studiile citate au fost revizuite și aprobate de un comitet de revizuire instituțională înregistrat federal și publicate în revista reviste. În plus, toate cercetările de formare cognitivă citate în studiile sale au fost realizate în colaborare cu cercetători independenți care lucrează la diverse universități.

În 2015, înainte de existența standardelor de publicitate pentru companiile de formare a creierului, Comisia Federală pentru Comerț a dat în judecată LearningRx pentru publicitate înșelătoare; compania s-a decontat și a acceptat să-și retragă pretenția de marketing că ridică IQ-urile utilizatorilor. Conform LearningRx, compania „Acum îndeplinește standardul FTC pentru publicitate, capacitatea de a crește scorurile IQ pe baza rezultatelor controlate randomizat încercări.“

4. Joacă atenție pentru ADHD

Joacă atenție este un sistem de învățare care combină ambele tipuri de formare a creierului - neurofeedback și antrenament cognitiv - cu coaching, sfaturi de nutriție și antrenament pentru părinți.

Jocul Play Attention - componenta principală a programului complet - folosește o bandă specializată pentru a citi semnale ale creierului, indicative ale concentrării sau concentrării. Când cineva este angajat sau acordă atenție, compania susține, creierul emite un semnal sau „atenție semnătura. ”Brâna monitorizează acest semnal prin corp și îl transmite wireless computerului pentru controlează jocul. În esență, mintea utilizatorului devine mouse-ul sau joystick-ul în timp ce joacă jocurile video și finalizează exercițiile interactive. Jocurile Play Attention au scopul de a ajuta utilizatorii să îmbunătățească concentrarea, să ignore distragerile, să dezvolte abilități de memorie și să termine sarcinile.

Cum funcționează atenția la joc
Jocul de pe ecran răspunde la starea atentă a participantului, mai degrabă decât la un clic de mouse sau la comanda joystick. Pentru a merge bine la provocări și a avansa în joc, utilizatorii trebuie să se concentreze în mod constant în timpul sesiunilor săptămânale de o oră, consolidându-și abilitățile de atenție cu practica. Jucătorii primesc recompense motivante după ce au completat provocările, iar o caracteristică de calendar le permite să planifice sesiuni și să urmărească progresul.

De asemenea, Play Attention oferă părinților sfaturi despre nutriție, antrenament și acces la o aplicație numită Cercul Nanny, care îi ajută pe copii să facă eforturi prin gestionarea rutinelor și oferirea de recompense.

Cercetări privind atenția la joc
Două studii randomizate, controlate¹²¹³ în școlile publice din Boston, conduse de Școala de Medicină a Universității Tufts, s-a constatat că studenții care au folosit Play Attention au avut mai mult îmbunătățiri ale atenției, hiperactivității și funcționării executive decât studenții care au folosit programe de antrenament cognitiv, cunoscute în mod obișnuit ca jocuri de creier; un studiu suplimentar de urmărire¹⁴ a constatat că rezultatele au persistat pe o perioadă de șase luni. Cu toate acestea, studiile au fost relativ mici, iar cel mai recent studiu listat pe site-ul Play Attention a fost finalizat acum câțiva ani, în 2014.

Pregătire la antrenamentul creierului

• Termenul de „antrenament cerebral” este folosit pentru a descrie o gamă vastă și diversă de soluții, fiecare vizând un set unic de abilități sau funcții ale creierului. Deși este imposibil să spunem dacă antrenamentul creierului, în general, ajută la reducerea simptomelor de ADHD, așa este posibil - și necesar - de a investiga cercetările efectuate pe aplicații sau programe specifice.
• Diferite abordări de formare a creierului au rezultate de studiu promițătoare, însă majoritatea experților sunt de acord că este necesară o cercetare suplimentară pentru a demonstra eficacitatea sa pentru pacienții cu ADHD, în special. Cercetările privind medicația și terapia comportamentului sunt mai amănunțite, mai voluminoase și mai concludente cu privire la efectele pozitive asupra creierului ADHD.
• Antrenamentul creierului nu este o soluție rapidă; rezultatele durează săptămâni sau luni să apară. În special pentru copiii cu ADHD sever, un plan suplimentar de tratament este adecvat și deseori necesar. Întârzierea medicației, de exemplu, pentru a încerca neurofeedback-ul ar putea permite ca problemele academice, comportamentale și sociale să elimine controlul.
• Unii copii resping antrenamentul creierului, deoarece necesită eforturi susținute pentru beneficii foarte întârziate. Un pacient care nu dorește poate să nu profite de toate beneficiile antrenamentului cerebral.
• „Ca în cazul oricărui tratament, este important să monitorizăm cu atenție ce impact are sau nu un tratament”, a spus Rabiner. „Obținerea de feedback sistematic de la profesor cu privire la simptomele ADHD afișate în clasă și pe altele aspecte ale funcționării unui copil, sunt esențiale pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la valoarea oricăror tratament."

[Cele mai bune 10 jocuri de formare a creierului pentru copii cu ADHD]

PROGRAM	CE ESTE	CUM FUNCTIONEAZA	CERCETARE	CONDIȚII SAU SIMPTOME TRATATE	COST
NEUROFEEDBACK IN-OFFICE
BrainPaint: Aflați mai multe sau găsiți un practicant la neurofeedbackdefined.com	Pentru copii și adulți BrainPaint este un software neurofeedback administrat de profesioniști. Este conceput pentru a îmbunătăți funcția creierului, antrenând pacienții să recunoască diferența dintre o stare focalizată și o stare de visare de zi, fără a necesita o hartă a creierului. De asemenea, este disponibil ca program de acasă pentru anumiți utilizatori care trăiesc la peste 50 de mile de un centru BrainPaint.	Pacienții completează mai întâi o evaluare a simptomelor la 90 de întrebări. Apoi, în timp ce poartă senzori EEG, pacienții ascultă piese audio și urmăresc imagini pe ecranul computerului. Modelele și muzica care induc o stare relaxată sunt reproduse (sau „pictate”) pentru a ajuta pacientul să practice calmul. Protocoalele sunt actualizate pe măsură ce pacientul face progrese în timp.	Un studiu a descoperit că BrainPaint a îmbunătățit impulsivitatea și neatenția pentru persoanele cu deficit de atenție care au participat la un program rezidențial de utilizare a substanțelor-recuperare. Un alt mic studiu, publicat în Jurnalul de servicii de cercetare și sănătate comportamentale, a descoperit că BrainPaint a îmbunătățit simptomele și comportamentul ADHD.	ADHD, anxietate, autism, leziuni cerebrale, tulburări de dispoziție, fibromialgie, tulburări de somn, dureri de cap	Tarifele variază foarte mult în funcție de locația și acreditările practicianului. Mulți medici vor oferi o reducere pentru o serie de sesiuni. Programul acasă costă 675 USD pe lună, cu un minim de două luni și o taxă de 100 USD pe lună pentru fiecare utilizator suplimentar.
NEUROFEEDBACK AT-HOME
ATENTIVmynd: Vizita atentiv.com pentru a afla mai multe sau a fi notificat atunci când produsul este disponibil	Copii între 8 și 18 ani, adulți, seniori ATENTIVmynd este un joc video specializat, care va fi în curând disponibil pentru computer sau dispozitive mobile, conceput pentru a ajuta copiii să-și identifice și să-și consolideze „mușchiul de atenție”.	Utilizatorii poartă o bandă care conține o interfață creier-computer bazată pe EEG, care măsoară nivelul lor de atenție pe măsură ce joacă. Când copilul acordă atenție, avatarul ei se mișcă mai repede. Când copilul pierde atenția, acesta încetinește. Programul necesită 8 ore pe o perioadă de 4 până la 8 săptămâni.	Nouă studii au fost efectuate pe copii; unul a fost realizat pe adulți în vârstă. Compania raportează că atenția și controlul impulsurilor s-au îmbunătățit în toate studiile, cu rezultate care durează cel puțin 3 până la 5 luni după încheierea programului.	ADHD, alte provocări legate de atenție și inhibiție	Produsele vor fi disponibile pentru precomandare până la sfârșitul anului 2018; prețurile nu sunt disponibile în prezent
Myndlift: Clinicienii și pacienții pot merge la myndlift.com pentru a afla mai multe sau pentru a solicita un preț	Pentru copii și adulți Myndlift este o aplicație mobilă de neurofeedback - folosită cu un set de căști însoțitor - menit să îmbunătățească concentrarea și atenția.	Myndlift folosește măsurători în timp real ale creierului și feedback vizual / auditiv pentru a ajuta pacienții să învețe să își regleze activitatea creierului. Necesită supraveghere din partea unui terapeut pregătit, dar poate fi completat acasă; sesiunile medii de antrenament durează 20-30 minute, cu îmbunătățiri observate de obicei în 4 până la 8 săptămâni.	Myndlift citează studii privind eficacitatea neurofeedbackului general, dar nu pare să aibă studii asupra programului său specific. Multe studii asupra neurofeedback-ului au fost criticate pentru dimensiunile mici, lipsa de randomizare sau rezultatele neconcludente.	ADHD	Prețurile variază în funcție de clinician
NeuroPlus: Mergi la neuro.plus să înveți mai multe sau să te înscrii	Pentru copii (cu vârste de peste 5 ani) și adulți NeuroPlus este o aplicație bazată pe joc pentru formarea abilităților de atenție. Incorporează aceleași protocoale de neurofeedback utilizate în setările clinice de pe un computer sau o tabletă de domiciliu.	Purtând o cască wireless EEG, utilizatorii sunt provocați să activeze tiparele de activitate ale creierului asociate cu focalizarea. Căștile monitorizează, de asemenea, mișcarea utilizatorilor; programul încurajează utilizatorii să rămână cât mai mulți.	Un studiu realizat de Duke University a constatat că copiii cu ADHD cu vârste cuprinse între 8 și 13 ani au arătat o îmbunătățire „semnificativă” a simptomelor lor după 8 săptămâni de NeuroPlus. Cu toate acestea, studiul a fost mic și s-ar putea să fi lipsit controale adecvate.	Provocări legate de atenție	Un abonament costă 30 USD / lună; setul cu cască costă 249 USD
Joacă atenție: Vizita playattention.com pentru a afla mai multe	Pentru copii (cu vârsta cuprinsă între 6 ani) și adulți Play Attention este un sistem de formare a atenției bazat pe computer, care folosește o bandă pentru a măsura activitatea creierului și pentru a oferi feedback vizual și auditiv.	În timpul ședințelor săptămânale de o oră, utilizatorii trebuie să se concentreze constant pentru a avansa prin exerciții, îmbunătățind teoretic atenția în timp.	Trei studii efectuate de Universitatea Tufts au descoperit că studenții care au folosit Play Attention au avut mai mare îmbunătățiri ale atenției, hiperactivității și funcționării executive decât studenții care au folosit alte cognitive programe.	ADHD, deficit de funcție executivă	Prețurile variază pentru uz profesional și personal. Solicitați o ofertă sunând la 1-800-788-6786.
Sălbatic Divin / Unyte: Aflați mai multe la wilddivine.comsau sunați la 1-866-594-9453	Pentru copii și adulți Wild Divine / Unyte este un program de formare computerizat la domiciliu, care folosește trei senzori de deget IomPe pentru a măsura bătăile inimii și conductanța pielii utilizatorului - indicatori comuni de stres sau anxietate. Utilizatorul lucrează pentru a controla acești indicatori de stres în timp ce utilizează jocul.	Jucătorii folosesc exerciții meditative și de respirație pentru a se deplasa prin nivelurile jocului, precum traversarea unei căi, făcându-le corpul să fie mai calm (măsurat de senzor). Dacă un jucător devine frustrat, jocul o împiedică să avanseze.	Un studiu mic a descoperit că 24 de copii cu ADHD au arătat îmbunătățiri semnificative ale comportamentelor perturbatoare după ce utilizați tehnicile de respirație și relaxare ale Divinului Sălbatic / Unyte de 1 până la 3 ori pe săptămână timp de 12 săptămâni.	Provocări ale reglementării emoționale	Senzorul IomPE costă 129,95 USD; alte jocuri, pachete și instrumente sunt disponibile de la 14,95 USD la 699,99 USD
FORMARE COGNITIVĂ IN-OFICE
Cogmed: Vizita cogmed.com pentru mai multe informații sau pentru a găsi un practicant	Pentru copii și adulți Cogmed este un program de pregătire a memoriei de lucru bazat pe web, supravegheat de un practicant instruit.	Cogmed este un curs de cinci săptămâni - de obicei durează o oră pe zi, cinci zile pe săptămână - unde participanții completează exerciții într-un format video-joc.	Peste 25 de studii au arătat că aproximativ 80 la sută dintre cei care termină Cogmed văd o îmbunătățire semnificativă a memoriei de lucru. Cu toate acestea, unele dintre aceste studii au fost criticate pentru utilizarea unor controale inadecvate.	ADHD, leziuni cerebrale, declin cognitiv legat de vârstă	1.500 USD - 2.500 USD pentru cursul de cinci săptămâni
LearningRx: Aflați mai multe sau găsiți un centru în apropierea dvs. la learningrx.com	Pentru copii și adulți LearningRx este un program de formare a creierului personal cu 78 de locații din Statele Unite. Majoritatea sesiunilor se desfășoară față în față cu un antrenor, dar unii folosesc exerciții suplimentare bazate pe computer.	Participanții încep cu o evaluare a abilităților cognitive timp de o oră. Rezultatele sunt utilizate pentru structurarea programului; utilizatorii se întâlnesc cu instructorul lor o oră pe zi, timp de 12 până la 32 de săptămâni. O evaluare cognitivă finală este utilizată pentru a măsura îmbunătățirea.	LearningRx adună date despre fiecare participant, iar studiile sale interne sugerează că 37 la sută dintre copiii cu ADHD au fost capabili să-și reducă doza de medicamente ADHD după finalizarea programului. Numeroase reviste revizuite de la egal la egal au publicat studii despre LearningRx care arată o îmbunătățire semnificativă din punct de vedere statistic și clinic a memoriei de lucru, a atenției și a cunoașterii, printre alte abilități.	ADHD, dizabilități de învățare, leziuni traumatice cerebrale, autism, declin cognitiv legat de vârstă	Evaluarea abilităților cognitive costă de obicei între 199 și 299 USD. Costul total al instruirii variază în funcție de program și locație. Unele recenzii online plasează costul fiecărui program între 2.500 și 4.000 USD cu un cost total de aproximativ 10.000 USD. Alții estimează costul între 80 și 90 dolari pe oră de instruire.
FORMARE COGNITIVĂ AT-HOME
ACTIVATI: Mergi la C8sciences.com pentru a afla mai multe	Pentru copii Dezvoltat de neurologii de la Universitatea Yale, ACTIVATE este un program pentru calculator acasă disponibil pe dispozitive mobile) care utilizează jocuri cognitive pentru a îmbunătăți memoria, atenția și altele abilități cognitive.	ACTIVATE cuprinde 6 jocuri, fiecare vizând un set specific de abilități. Programul evaluează zonele de forță și slăbiciune și ajustează timpul petrecut pentru fiecare exercițiu pentru a îmbunătăți zonele de slăbiciune. Compania recomandă 3 până la 5 ședințe pe săptămână, fiecare durează 20-30 minute.	Un studiu controlat, conceput de fondatorul ACTIVATE, a constatat că funcția executivă și memoria de lucru s-au îmbunătățit după utilizarea programului. Un studiu independent pe ACTIVATE a fost încheiat în septembrie 2016, dar rezultatele sale nu au fost încă publicate.	ADHD, autism, tulburare de funcție executivă, alte deficiențe cognitive	195 $ pentru un abonament de 3 luni; necesită PC, Mac, iPad sau Kindle
AttenGo: Aflați mai multe sau înscrieți-vă la attengo.com	Pentru copii (cu vârsta cuprinsă între 6 ani) și adulți AttenGo este un program de formare a creierului bazat pe web conceput pentru a ajuta persoanele cu ADHD, dizabilități de învățare și alte deficiențe cognitive; compania susține că face acest lucru prin reglarea undelor creierului și creșterea undelor beta responsabile pentru atenție.	După ce au răspuns la un chestionar și au finalizat o scurtă evaluare, utilizatorii încep un program personalizat în funcție de vârstă, condiții și gravitatea simptomelor. Programul constă din exerciții neurocognitive care antrenează atenția, memoria și concentrarea. AttenGo recomandă utilizarea programului de 25 până la 30 de minute, de 3 până la 4 ori pe săptămână, timp de șase luni.	Un studiu a comparat 34 de adulți care au folosit AttenGo cu 26 de adulți care au folosit un program manechin. Studiul a constatat că simptomele ADHD și abilitățile executive s-au îmbunătățit pentru ambele grupuri, ceea ce indică posibil rezultatele datorate efectului placebo.	ADHD, dizabilități de învățare, alte tulburări cognitive	Abonamentele încep de la 129 USD / lună
BrainBeat: Mergi la brainbeat.com să înveți mai multe sau să plasezi o comandă	Pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani BrainBeat este o versiune de acasă a Metronomului interactiv, un program de neuroterapie folosit de peste 20.000 de terapeuți la nivel național. IM - și BrainBeat - necesită utilizatorilor să apeleze la ritm.	Purtând echipament de mână și cap specializat, copiii participă la paisprezece ședințe de 20 de minute în care ascultă și aplaudă alături de bătăi. Programul se bazează pe conceptul de „neurotiming”, care este considerat a fi important pentru memorie, focalizare și limbaj.	Un studiu din 2011 a constatat că, după finalizarea a 20 de sesiuni BrainBeat, abilitățile de lectură și matematică ale participanților s-au îmbunătățit cu o medie de 20 la sută. Atenția, capacitatea de ascultare și controlul emoțional s-au îmbunătățit cu o medie de 30 la sută. Studiile asupra neurotimizării care se întorc până la cel puțin 1999 au obținut rezultate similare.	Focus, concentrare și dificultăți organizaționale	249 USD pentru un kit care include căști și echipament de mână; fiecare kit poate fi folosit de până la 5 copii
BrainHQ: Mergi la brainhq.com pentru a afla mai multe sau pentru a vă înscrie la exerciții gratuite	Pentru adulti BrainHQ este un program online format din 29 de exerciții care pretind că îmbunătățesc atenția, viteza de procesare, abilitățile oamenilor și inteligența.	Exercițiile sunt separate în șase categorii. Participanții își pot proiecta propriul plan de antrenament sau pot permite programului să aleagă exerciții pentru ei, pe baza evaluărilor obișnuite ale performanței. Exercițiile durează fiecare mai puțin de 5 minute; Se recomandă 30 de minute de antrenament, de 3 ori pe săptămână.	BrainHQ susține că peste 100 de studii independente au arătat îmbunătățiri substanțiale ale atenției, cogniției, vitezei procesării, memoriei și altele. Unele studii au descoperit că rezultatele au durat până la 5 ani de la întreruperea programului.	BrainHQ comercializează în sine către orice adult care dorește să îmbunătățească funcția creierului și nu este conceput pentru a trata orice afecțiune specifică.	Abonamentele încep de la 14 $ / lună
BrainTrain: Aflați mai multe sau faceți o achiziție la braintrain.com	Pentru copii și adulți BrainTrain este un set de sisteme computerizate de formare cognitivă, axate pe formarea creierului și reabilitarea cognitivă, oferind instrumente pentru evaluarea simptomelor ADHD, îmbunătățirea lecturii și exercitarea creierului. BrainTrain poate fi utilizat acasă sau furnizat de către profesioniștii din domeniul medical.	Un copil sau adult alege ce jocuri dorește să joace pe baza simptomelor pe care dorește să le îmbunătățească. Programul avansează automat la nivelul următor atunci când elevul stăpânește nivelul anterior. Programul generează rapoarte detaliate astfel încât profesioniștii sau părinții să poată urmări progresul unui elev.	Numeroase studii au fost efectuate folosind software-ul BrainTrain. Unii sugerează că programele pot îmbunătăți memoria și atenția, dar alții au descoperit că au „efecte limitate” asupra simptomelor ADHD.	ADHD, leziuni cerebrale, îmbunătățiri cognitive generale	Produsele BrainTrain încep de la 395 USD pentru un singur utilizator
NeuroTracker: Mergi la neurotracker.net să vă înscrieți sau să aflați mai multe	Pentru copii și adulți NeuroTracker este un program unic de antrenament cognitiv care folosește un program 3D de urmărire vizuală pentru a îmbunătăți performanțele mentale și fizice.	Utilizatorii poartă ochelari 3D specializați și finalizează un exercițiu vizual în care li s-a arătat un număr de bile care se mișcă pe ecranul lor și apoi au solicitat să urmărească bilele evidențiate cu ochii. NeuroTracker susține că utilizatorii vor vedea îmbunătățiri cu doar 18 minute de antrenament pe săptămână.	NeuroTracker listează 32 de studii pe site-ul său web care susțin toate afirmațiile companiei privind funcția cognitivă îmbunătățită, capacitatea atletică și îmbătrânirea sănătoasă. Multe dintre studii, cu toate acestea, au fost efectuate în Faubert Lab de la Universitatea din Montreal, care este condus de unul dintre cofondatorii NeuroTracker, Jocelyn Faubert.	ADHD, dizabilități de învățare, autism, provocări cognitive generale	Pachetele personale încep de la 29,97 USD / lună, inclusiv ochelarii 3D
Joacă atenție: Vizita playattention.com pentru a afla mai multe	Pentru copii (cu vârsta cuprinsă între 6 ani) și adulți Play Attention este un sistem de formare a atenției bazat pe computer, care folosește o bandă pentru a măsura activitatea creierului și pentru a oferi feedback vizual și auditiv.	În timpul ședințelor săptămânale de o oră, utilizatorii trebuie să se concentreze constant pentru a avansa prin exerciții, îmbunătățind teoretic atenția în timp.	Trei studii efectuate de Universitatea Tufts au descoperit că studenții care au folosit Play Attention au avut mai mare îmbunătățiri ale atenției, hiperactivității și funcționării executive decât studenții care au folosit alte cognitive programe.	ADHD, deficit de funcție executivă	Prețurile variază pentru uz profesional și personal. Solicitați o ofertă sunând la 1-800-788-6786.
APPS, JOCURI MOBILE ȘI ALTE
Epoca creierului: Aflați mai multe sau achiziționați Brain Age la brainage.nintendo.com	Pentru adulți și copii (părinții ar trebui să aibă precauție și să restricționeze modul 3D pentru copiii sub 6 ani) Brain Age: Training Concentration este un joc pentru Nintendo 3DS care folosește activități de matematică și logică pentru a exercita memoria de lucru și alte abilități cognitive.	Nintendo recomandă antrenament pentru 5 sau mai multe minute în fiecare zi folosind unul sau mai multe dintre cele 8 tipuri principale de jocuri, care toate antrenează abilități diferite. Utilizatorii pot juca fiecare tip de joc o dată pe zi pentru a preveni supra-antrenarea. Nivelurile de dificultate se schimbă în timp real pe baza răspunsurilor corecte și incorecte.	Două studii, efectuate de neurologul care a proiectat Epoca creierului, au susținut că oamenii care au jucat-o a experimentat o îmbunătățire mai mare a vitezei de procesare și a funcției executive decât persoanele care au jucat Tetris. În 2014, însă, un grup de cercetători a concluzionat că nu există dovezi suficiente pentru a susține că beneficiile Brain Age se traduceau în viață în afara jocului.	Provocări generale privind concentrarea și memoria	$29.99; jucătorii trebuie să aibă o consolă de mână Nintendo 3DS pentru a juca (199,99 USD)
Brain Fitness Pro: Mergi la mindsparke.com pentru a afla mai multe sau pentru a începe un proces gratuit	Pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 ani și peste Brain Fitness Pro este un joc video, dezvoltat de MindSparke, conceput pentru a îmbunătăți IQ-ul, performanța academică și controlul impulsurilor. Este disponibil într-o varietate de forme, inclusiv „Jr.” (pentru copiii între 6 și 11 ani) și „IC” pentru a ajuta la controlul impulsului.	Utilizatorii urmăresc un set predefinit de exerciții concepute pentru a îmbunătăți concentrarea, rezolvarea problemelor și memoria. Dificultatea crește de-a lungul timpului, iar jocul se adaptează pe baza „personalității tale”, potrivit site-ului MindSparke. Recomandă să joci de 4 până la 5 ori pe săptămână timp de cel puțin 2 luni, începând cu 15 minute pe zi și crescând în durată până la 30 de minute.	Brain Fitness Pro se bazează pe metoda de antrenament Jaeggi / Buschkuehl. Un studiu, publicat în 2008, a descoperit că subiecții care s-au antrenat cu această metodă au arătat câștiguri semnificative în comparație cu subiecții de control. Un alt studiu, publicat în 2011, a concluzionat că metoda crește IQ pe termen lung. Cu toate acestea, ambele studii au fost realizate de cercetătorii care au conceput metoda.	Provocări academice și legate de impulsuri	Două săptămâni libere; abonamentele încep de la 19,95 USD / lună
CogniFit: Mergi la cognifit.com pentru a descărca aplicația sau pentru a afla mai multe	Pentru copii și adulți CogniFit este o aplicație mobilă care folosește activități personalizate pentru a contesta abilitățile cognitive cheie precum focalizarea, memoria și atenția.	CogniFit constă dintr-un număr nespecificat de jocuri care se concentrează pe percepția spațială, memoria, coordonarea și multe altele. Producătorii aplicației recomandă să joace jocurile timp de 20 de minute pe zi, de 3 ori pe săptămână, pentru cele mai bune rezultate.	CogniFit listează mai mult de o duzină de studii pe site-ul său web, fiecare susținându-și afirmațiile de fitness cognitiv. Majoritatea acestor studii au fost extrem de mici.	ADHD, tulburări de dispoziție, discalculie, dislexie, provocări cognitive generale	Gratuit pentru versiunea de bază; Versiunea Premium începe de la 19,99 USD / lună
Ridica: Mergi la elevateapp.com pentru a afla mai multe	Pentru copii și adulți Elevate este o aplicație pentru iOS și Android care susține că îmbunătățește abilitățile cognitive - cum ar fi memoria, viteza de procesare sau înțelegerea - prin sesiuni de formare periodice.	Elevate constă din mai mult de 40 de jocuri care se concentrează pe abilități cognitive diferite. Aplicația urmărește progresul utilizatorilor și proiectează antrenamente personalizate pentru a ajuta utilizatorii să își îmbunătățească abilitățile cele mai deficitare. Elevate recomandă antrenament de cel puțin 3 ori pe săptămână.	Un studiu, realizat sub supravegherea Elevate, a constatat că utilizatorii Elevate s-au îmbunătățit în patru abilități cognitive cheie, cu 69% mai mult decât un grup de control. Nu există studii independente listate pe site-ul Elevate.	Focus, abilități de vorbire, viteză de procesare, abilități de matematică, memorie	Gratuit pentru versiunea de bază; 39,99 USD / an pentru Pro
NeuroNation: Mergi la neuronation.com să înveți mai multe sau să te înscrii	Pentru copii și adulți NeuroNation este un site web și o aplicație care utilizează jocuri cerebrale pentru a îmbunătăți atenția, memoria de lucru, viteza de procesare și luarea deciziilor. Este folosit de peste 10 milioane de utilizatori din întreaga lume, potrivit site-ului web al companiei.	NeuroNation este format din mai mult de 50 de jocuri, împărțite în 5 categorii. Este recomandat să joci jocuri cu NeuroNation timp de zece minute pe zi.	Cercetări în curs sunt desfășurate pe NeuroNation la nivel mondial. În prezent, furnizorul german de asigurări de sănătate Deutsche BKK oferă clienților rambursarea abonamentelor NeuroNation, pe baza rezultatelor acestei cercetări.	Concentrare, atenție, abilități de matematică și lectură, provocări cognitive generale	Gratuit pentru a descărca; Premium începe de la 5,99 USD / lună
Lumosity: Aflați mai multe sau înscrieți-vă la lumosity.com	Pentru copii peste 13 ani și adulți Lumosity este un program de formare a creierului, disponibil online sau ca o aplicație mobilă, cu peste 50 de jocuri bazate pe psihologia cognitivă, cum ar fi sarcina Eriksen flanker și Testul de blocare a cursurilor.	După stabilirea scorurilor de bază printr-un Test Fit, Lumosity creează un program de pregătire personalizat jocuri concepute pentru a provoca fiecare utilizator în cele cinci zone de bază ale cognitivului său cu prioritate maximă abilități.	Un studiu, finanțat de Lumos Labs, a descoperit îmbunătățiri cognitive mai mari ale funcționării la participanții care a folosit Lumosity timp de cel puțin 15 minute, de 5 ori pe săptămână, timp de 10 săptămâni, în comparație cu un grup de control. Cinci dintre cei șapte autori sunt angajați ai Lumosity. Un studiu independent a examinat peste 130 de studii existente privind eficacitatea antrenamentului creierului și a constatat că o mare parte din dovezile pozitive ale referințelor Lumosity de pe site-ul său internet sunt neexaminate de la egal la egal Studii.	Provocări cognitive	Calitatea de membru începe de la 11,99 USD / lună
Vârf: Aflați mai multe sau descărcați aplicația la peak.net	Pentru copii și adulți Peak este o aplicație populară de formare a creierului dezvoltată împreună cu un grup consultativ format din experți în neuroștiință, știință cognitivă și educație de la Universitatea Yale, Universitatea din Cambridge și Universitatea Colegiul Londra.	Vârful constă din peste 40 de jocuri care vizează zone precum controlul emoțional, coordonarea sau creativitatea. O caracteristică, cunoscută sub numele de Coach, vă urmărește progresul și identifică zonele în care vă puteți îmbunătăți.	Un studiu mic, realizat de dezvoltatorii lui Peak, a descoperit că 22 de adulți cu schizofrenie și-au îmbunătățit memoria după 4 săptămâni de utilizare a aplicației. Dimensiunile mici și conexiunea studiului la companie pot pune în discuție rezultatele sale.	ADHD, schizofrenie, dizabilități de învățare, Alzheimer, provocări cognitive generale	Gratuit pentru a descărca; faceți upgrade la Pro începând cu 4,99 USD / lună

¹ Ericcson, K., și colab. „Achiziționarea unei abilități de memorie”. Ştiinţă, vol. 208, nr. 4448, 6 iunie 1980, pp. 1181–1182., Doi: 10.1126 / știință.7375930.

² Melby-Lervåg, Monica și Charles Hulme. „Este efectiv instruirea memoriei de lucru? O revizuire metaanalitică. ” Psihologia dezvoltării, vol. 49, nr. 2, febr. 2013, pp. 270–291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent și colab. „Efectele terapiei stimulative, biofeedback-ului EEG și stilului parental asupra simptomelor primare ale tulburării de deficit-atenție / hiperactivitate.” Psihofiziologie aplicată și Biofeedback, vol. 27, nr. 4, dec. 2002, pp. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne și colab. „Efectul antrenării Neurofeedback asupra substanțelor neuronale ale atenției selective la copiii cu tulburări de deficit / atenție / hiperactivitate: un studiu funcțional cu rezonanță magnetică.” Scrisori de neuroștiință, vol. 394, nr. 3, 20 feb. 2006, pp. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger și colab. Neurofeedback este un tratament eficient pentru ADHD? Un studiu clinic randomizat controlat. Revista de psihologie și psihiatrie a copilului, vol. 50, nr. 7, iulie 2009, pp. 780–789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria, et al. Neurofeedback si interventie farmacologica standard in ADHD: Un studiu randomizat controlat cu sase luni de urmarire. Psihologie biologică, vol. 94, nr. 1, sept. 2013, pp. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach și colab. „Instruire în memoria de lucru în colaborare: Dovada susține revendicările?” Journal of Applied Research in Memory and Cognition, vol. 1, nr. 3, sept. 2012, pp. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink și Lee A. Thompson. „Pregătirea memoriei de lucru nu îmbunătățește inteligența la adulți tineri sănătoși”. inteligență, vol. 40, nr. 6, 2012, pp. 531–542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Jamshid. „Îmbunătățiri academice și comportamentale la studenții de clasa a II-a până la a VIII-a în programul Hardy Brain Camp”. 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela și colab. „Intervenția de citire folosind metronomul interactiv la copiii cu deficiențe de limbaj și lectură.” Tulburări de comunicare trimestrial, vol. 34, nr. 2, 28 sept. 2012, pp. 106–119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenter, Dick M., și colab. „Efecte de formare cognitivă LearningRx la copii la vârste 8-14: un studiu controlat aleatoriu.” Psihologie cognitivă aplicată, vol. 30, nr. 5, 2 aug. 2016, pp. 815–826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Steiner, Naomi J., și colab. „Instruire de atenție bazată pe computer în școlile pentru copii cu deficiență de atenție / tulburare de hiperactivitate: un studiu preliminar.” Pediatrie clinică, vol. 50, nr. 7, 10 mai 2011, pp. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J., și colab. „Neurofeedback și formare de atenție cognitivă pentru copii cu tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție în școli.” Revista de dezvoltare și comportament pediatrie, vol. 35, nr. 1, ian. 2014, pp. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi și colab. „Antrenament Neurofeedback în școală pentru ADHD: Îmbunătățiri susținute dintr-un proces de control aleatoriu.” Pediatrie, vol. 133, nr. 3, 17 feb. 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Actualizat la 9 octombrie 2019