Menținerea motivației cu ADD
„Întreaga mea viață, m-am străduit să rămân motivat. Lucrez full-time și studiez muzica; în timp ce dorința este acolo, apăsarea către „a face” nu este și, prin urmare, performanțele mele la școală și la muncă suferă. Ce fac?"
Uneori pierdem din vedere de ce lucrurile sunt importante pentru noi.
Dându-ți timpul să te așezi și să scrii o listă de ce muzica este valoroasă pentru tine, merită efortul depus în exercițiu. După ce ai făcut acest lucru, poartă lista cu tine sau postează-o într-un loc în care o vei citi des.
Dacă nu aveți o viziune asupra rolului pe care îl va avea muzica în viitor, veți lipsi, de asemenea, motivația necesară pentru a vă respecta practicile și pentru a vă bucura de ele. Puneți-vă următoarele întrebări:
- Îmi voi trăi spectacolul sau voi juca parțial la nunți și evenimente ca hobby?
- Ce nivel de abilitate mă străduiesc să ating practic? Cât de bine vreau să fiu?
- Ce va fi nevoie pentru a ajunge acolo?
- Ce am făcut în trecut pentru a juca la fel de bine ca și acum și cum am făcut asta? Ce aspect al muzicii mele sunt cel mai mândru de mine? Care a fost singura reprezentație de care m-am bucurat cel mai mult?
- Care va fi singura realizare pe viitor care îmi va oferi cele mai multe satisfacții? Care sunt alte două obiective muzicale pe care aș dori să le ating?
- Ce valorez pentru ca muzica să devină o parte atât de importantă din viața mea?
- Ce trei lucruri pot face pentru a face obiectivele muzicii mele să se realizeze?
Când îți poți alinia obiectivele muzicale cu cine ești ca persoană și cu ceea ce prețuiești în viață, pașii pentru ca obiectivele tale să se realizeze devin mai clare, iar procesul implicat se îmbogățește. Talentul muzical nu este ceva cu care toată lumea este binecuvântată, așa că fiți recunoscători și bucurați-vă de el. Când vine timpul să practicați, nu vă întrebați ce trebuie să faceți, întrebați-vă ce doriți să faceți.
Multe colegii și universități oferă planuri de îngrijire a sănătății studenților care pot satisface nevoile dvs. și pot fi accesibile. Verificați pentru a afla ce este disponibil prin serviciile studenților de la colegiu.
Actualizat la 7 decembrie 2016
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului pentru bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
