Creierul tău este un Ferrari

Jeremy, în vârstă de 12 ani, stă în biroul meu, flancat de mama și tatăl său. Am încheiat stadiul de admisie al tulburării deficitului de atenție (ADHD sau ADD) evaluare - ceea ce înseamnă că am identificat simptomele, luptele și triumfurile lui Jeremy prin cuvintele sale și am observat observațiile părinților și ale profesorilor săi; tot ce mi-a mai rămas este explica ADHD lui și părinților săi. Suntem adunați pentru cea mai importantă sesiune de feedback diagnostic, în care le voi spune ce echipa mea și cu mine am obținut din „lecțiile noastre de istorie”.

Jeremy și părinții lui par tensionate. Jeremy, capacul său de baseball întors, se uită fix la un loc de pe podea, de parcă ar vrea să fie în altă parte. Mama și tata se apleacă în față, privindu-mă cu nerăbdare și teamă scrisă pe fețele lor.

Ajung la punct. „Am vești grozave pentru tine. Am învățat multe despre tine, Jeremy, și ghici ce? Ai un creier uimitor. Creierul tău este incredibil.

Jeremy ridică privirea, iar mama și tata se apleacă un pic înapoi. Creierul tău este ca un Ferrari. Știți ce este un Ferrari? ” Jeremy dă din cap, zâmbind. „Păi, creierul tău este ca un motor al automobilelor Ferrari. Este foarte puternic. Cu grija corectă, vei câștiga multe curse în viața ta. ”

Fac o pauza. „Dar există o problemă.” Părinții și fiul împușcat se uită la mine. „Aveți frâne de bicicletă. Frânele dvs. nu sunt suficient de puternice pentru a controla creierul puternic pe care îl aveți. Așadar, uneori, alergați pe locuri trecute în care vreți să vă opriți sau ignorați instrucțiunile pe care vreți să le auziți. Dar nu vă faceți griji. Sunt specialist în frână. Vă voi ajuta să vă consolidați frânele, astfel încât să puteți deveni campionul care sunteți. " Pentru următoarele 15 minute, discutăm despre creierul auto-cursă echipat cu frâne pentru biciclete.

[Chest: mitul ADHD sau realitatea ADHD? Verificați faptele despre ADHD]

Russell Barkley, Ph. D., a descris bazele neurologice ale ADHD ca o stare relativă de dezinhibare, dând naștere la trei simptome negative: distractibilitate, impulsivitate și hiperactivitate. O persoană cu ADHD nu poate inhiba stimulii de intrare, ceea ce îl determină să fie distractiv și nu poate inhiba impulsurile de ieșire, ceea ce îl determină să fie impulsiv sau hiperactiv.

Cu alte cuvinte, un copil cu ADHD are frâne slabe. Scopul tratamentului este de a consolida aceste frâne. În timp ce Jeremy, părinții lui, și eu discutăm despre această idee, frica din cameră scade, de parcă un apropiat împinge o furtună urâtă spre mare.

Treptat, soarele strălucește, umplând camera. Grija și frica se topesc în ușurare și entuziasm. Părinții lui Jeremy încep să împărtășească povești. „Permiteți-mi să vă povestesc când frânele lui Jeremy l-au defectat săptămâna trecută”, spune tatăl lui Jeremy și toți trei încep să râdă. O întâlnire potențial tensionată se transformă într-o discuție lipsită de teamă, în timp ce inspirăm strategiile pentru câștigarea curselor vieții.

În cei 30 de ani în plus de a ajuta oameni de toate vârstele care au ADHD, am aflat că momentul transmiterii diagnosticului ADHD se situează printre cele mai cruciale. Poate determina arcul vieții unei persoane. În mod corect, un diagnostic poate fi precis, fără a sacrifica speranța sau a limita creșterea.

[17 lucruri de iubit despre ADHD!]

În multe cabinete de medici, diagnosticul de ADHD este invers. Vine cu termeni negativi, iar starea de spirit este mai slabă. După cum mi-a spus un părinte, „am simțit că ni se spune copilul meu că are cancer”. Părinții și copilul ascultă, dar ei nu aud cuvintele. Se scufundă în scaunele lor, deoarece simt că speranțele lor se diminuează. „Fiul tău are deficit”, aud ei. „Fiul tău are ADHD”. „Fiul tău are o tulburare.” Ei consideră că „ADHD este foarte rău și nu știu dacă mă descurc cu asta”.

„În acel moment”, mi-a spus o mamă, „am văzut că speranțele și visele fiului meu se ridică într-o focă. Doctorul nu a vrut să mă simt în acest fel. Nu a vrut să spună că Tommy va plânge până acasă. Dar acesta a fost exact efectul cuvintelor sale asupra fiului meu. ”

Nu ar trebui să fie așa. Este timpul pentru cei din jocul de sănătate mintală, în special pentru cei care diagnosticăm și tratăm ADHD, dislexia și alte probleme de învățare, pentru a recunoaște cât de dăunător este modelul bazat pe deficit pacienți. Este timpul să-l înlocuim cu modelul bazat pe forță, care nu neagă că ADHD prezintă riscuri și deficiențe potențiale pentru viață - un Ferrari cu frâne defecte este înfricoșător, nu? - dar, de asemenea, caută și identifică talentele, interesele și abilitățile pe baza cărora persoana poate construi o viață de succes și bucurie.

Le spun oamenilor: „Nu mă ocup de tratarea dizabilităților. Sunt în afacerea de a desface cadouri. ” Asta nu înseamnă că consider ADHD-ul ca pe un dar. Așa cum este definit în document Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-V), ADHD înseamnă probleme. Dar dacă te uiți la simptomele tulburătoare, de obicei, poți găsi dovezi ale darurilor unui copil.

Este nevoie de multă muncă pentru a dezvolta talentele unei persoane, în special una care are ADHD. Dar o abordare bazată pe forță alimentează o astfel de dezvoltare. O mamă mi-a spus că, după ce ea și fiul ei s-au vizitat cu mine, după ce am descris puterea creierului fiului ei, el m-a zguduit în călătorie: „Uite, lume, iată că vin!”

Cercetarea susține o abordare bazată pe forță. Carol Dweck, Ph. D., un psiholog de pionierat de la Universitatea Stanford, și-a petrecut cariera dovedind valoarea „mentalității de creștere” peste o „mentalitate fixă”. Oamenii din toate vârstele obțin mai mult și se simt mai motivați și mai entuziaști dacă cred că pot învăța ceea ce au nevoie pentru a-și atinge obiectivele și pentru a crește în persoana pe care doresc să o deveni.

O mentalitate de creștere poate fi învățată și învățată de oricine. Dacă lucrați și studiați din greu, cerul este limita! Deoarece există câștigători ai premiilor Nobel, Pulitzer și Oscar care au ADHD, precum și miliardari și șefi ai marilor companii, această limită nu este o exagerare.

Psihologia pozitivă, care a revigorat domeniul sănătății mintale în ultimul deceniu, susține o abordare bazată pe forță și emoțiile pozitive pe care le generează. Oamenii trec cu vederea câtă emoție contează pentru învățare. Până când persoana nu are sentimente pozitive despre sine, învățarea nu va fi niciodată optimă. Tatăl psihologiei pozitive, Martin Seligman, Ph. D., scrie în cartea sa, Înflori: „O bunăstare sporită îmbunătățește învățarea... Starea de spirit pozitivă produce o atenție mai largă, o gândire mai creativă și o gândire mai holistică. Acest lucru este în contrast cu starea de spirit negativă, care produce o atenție redusă și o gândire mai critică. ”

Modelul de ADHD bazat pe deficit încurajează, de asemenea, stereotipizarea. Oricine petrece timpul la o școală observă repede că copiii de toate vârstele îi dispare pe studenți în „educație specială”. Așa-numiții „sped” sunt, după spusele altor copii, „prosti”, „retard”, sau „învinși”. Stereotipia generată de diferențele de învățare este ultima prejudecată răspândită, neadresată, ultimul „ism” răspândit prin școlile noastre, rupând spiritele a milioane de copii.

Acest lucru nu ar trebui să fie. Deteriorarea documentată produsă de stereotipie, în care un grup stereotip se ridică la nivelul așteptărilor, se numește „amenințare stereotip”.

Dar suntem la o schimbare de atitudine de a schimba asta. În calitate de psiholog de renume mondial Timothy D. Wilson scrie în cartea sa inovatoare, Redirecţiona: „Un lucru remarcabil în legătură cu aceste deficiențe de performanță [legate de stereotip] este cum ușor sunt corectate [accentul meu]. O simplă reinterpretare a sensului unui test poate elimina decalajul de realizare. La fel pot încerca și reducerea gradului de stereotip negativ - punând accent, de exemplu, pe aspecte pozitive ale grupul unuia sau introducerea persoanelor într-un model pozitiv din grupul stereotip (de exemplu, o matematică feminină) fluiera)."

Multe cercetări dovedesc că jocul forțelor unui copil insufle atitudini care duc la succes și bunăstare. Toți oamenii muncesc mai mult și fac mai bine atunci când cred că pot crește și înflorește, când se simt optimisti cu privire la viitorul lor și simt că pot excela, în ciuda dezamăgirii și înfrângerii. Credințele lor le permit să se salute în fiecare zi cu „Privește lumea, iată că vin!”

[Descărcare gratuită: 3 componente esențiale (și 4 frivole) ale unui diagnostic ADHD]

Edward Hallowell, M.D., este membru al Panoul de revizuire medicală ADHD al ADDitude.

Actualizat la 4 octombrie 2019