Cum să-i ajutăm pe tinerii sportivi

În clasă, impulsivitatea, distractibilitatea și hiperactivitatea sunt pasive. Dar în lumea sportului, aceste simptome comune ale ADHD pot fi active.

Ia hochei pe gheață. Acest sport cu ritm rapid recompensează abilitățile de a acorda atenție mai multor lucruri simultan și de a schimba concentrarea rapid. Fiecare jucător trebuie să fie în permanență conștient de locul în care se află. În plus, fiecare jucător trebuie să știe cine este unde se află pe gheață, unde se află linia albastră, cine este pe față, cine este oprit. Este foarte mult pentru a urmări și totul este într-un flux constant. Fără îndoială în acest sens - hocheiul favorizează mintea ADHD. La fel și multe alte sporturi, inclusiv fotbal și baschet.

Cu toate acestea, pentru a excela, sportivii cu ADHD au nevoie de antrenament adecvat. De obicei, antrenori spune sportivi ce să facă, și cum și când să o facă. Dar sportivii ADHD au adesea timp greu să absoarbă instrucțiunile vorbite. Acestea tind să învețe experiențial - adică făcând erori. La început, pot face

multe de erori. Antrenorul i-ar putea pune pe bancă pentru că nu respectă regulile - sau îi poate da afară echipei.

[Ghid gratuit: cele mai bune sporturi pentru copii cu ADHD]

Dacă copilul dvs. joacă sport, este probabil o idee bună să-i spuneți antrenorului un pic despre ADHD și despre cum afectează comportamentul. Spune-i că greșirea nu înseamnă neapărat că copilul tău are un potențial mic. Dacă antrenorul se demontează, amintește-i de ceea ce legenda antrenorului a spus odată John Wooden: Echipa care face cele mai multe greșeli câștigă de obicei, pentru că făcătorii fac greșeli. (UCLA a antrenat din lemn la 10 campionate de baschet NCAA în 13 ani.)

Participați la o practică sau două și discutați cu persoane care au avut experiență cu antrenorul. Autocarul este accesibil? Este corect? Este pacient? Are simțul umorului? Mai presus de toate, îl interesează sincer toate jucătorii lui? Evită orice antrenor care pare a fi un singur antrenor care câștigă și nu câștigă. Participarea la practică vă va permite, de asemenea, să vedeți dacă tinerii trebuie să petreacă mult timp stând la coadă - o oportunitate de aur pentru copiii cu ADHD de a intra în meciuri shoving.

Tinerii sportivi au nevoie de sprijin și încurajare din partea familiei lor - dar să fie responsabili pentru a-și avea uniformele și echipamentul pregătit pentru practici și jocuri. Responsabilitatea face parte din ceea ce înseamnă sport. Nu uitați, nu este ta „carieră” atletică care se desfășoară. Este a lor .

Indiferent de sportul pe care îl alege copilul dvs., asigurați-vă că el sau ea vor primi un examen fizic complet înainte de începerea sezonului. Dacă copilul dumneavoastră ia medicamente pentru ADHD, întrebați medicul dacă trebuie să faceți modificări în regimul său de droguri. Odată ce începe sezonul, faceți tot posibilul pentru a vă asigura că copilul dvs. îl va termina. Nu a renunțat la mijlocul sezonului pentru a face altceva.

[3 sportivi inspiratori]

Pentru mai multe informații despre tehnicile de antrenare a sportivilor cu ADHD, consultați Fotbalul de tineret din S.U.A. și Alianța pozitivă de coaching.

Actualizat la 27 octombrie 2017