Când mama își neglijează propria sănătate

Nu sunt una dintre acestea SuperMoms cine poate face totul. Pentru mine, cerințele vieții de zi cu zi - muncă, casă, familie - sunt o act de jonglerie constantă. Și niciodată - repet: niciodată - nu țin toate bilele în aer.

Cresterea unui copil cu nevoi speciale adauga bilute in plus la jongler - programări pentru terapie ocupațională și sarcini la domiciliu, verificări medii cu medicul pediatru, excursii la farmacie, întâlniri cu furnizorii de servicii... în plus față de părinții cu alertă ridicată, cu stres ridicat, cu energie mare.

Cea mai mare minge pe care am lăsat-o să o arunce în ultimele luni are grijă propria mea sănătate fizică. Cu câțiva ani în urmă am fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip II (sunt bătrân, gras și leneș). Când am fost diagnosticat pentru prima dată, am devenit un copil afis pentru schimbarea vieții mele. Doctorul meu m-a sunat de fapt așa - copilul ei afisat - și m-a întrebat dacă mă poate folosi ca exemplu pentru ceilalți pacienți. Am mâncat corect - cereale integrale, fără zaharuri simple, 6 mese mici pe zi, cu un echilibru perfect de proteine ​​și carbohidrați, o mulțime de legume. Am exercitat.

Am slabit 15 kilograme. Citirile glicemiei mele au fost excelente.

[Ghid gratuit pentru mâncare delicioasă (și ADHD-friendly!)]

De-a lungul timpului, am lăsat mingea - lăsați-mi bunele obiceiuri să curgă. A câștigat înapoi greutatea. Întreruperea exercitării. Și făcut strecura alimente zaharoase într-o formă de artă. Hei, am o scuză, nu? Toate bilele pe care trebuie să le jonglez? Stresul creșterii unui copil cu ADHD?

Rezoluția mea de Anul Nou este de a readuce în aer mingea de auto-îngrijire a diabetului. În ziua de Anul Nou mi-am scos glucometrul și l-am praf. Înfundați o bandă de testare și... nimic. Bateriile erau moarte. La magazinul de droguri pentru baterii și încercați din nou. De data aceasta, contorul a funcționat. S-a arătat că ultima dată mi-am verificat glicemia în Halloween. În mod potrivit, rezultatul de astăzi a fost înfricoșător. 308 - cea mai mare lectură pe care am avut-o vreodată.

E timpul să-mi văd propriul medic, nu numai că țin pasul cu programările lui Nat și medicale și de terapie. Timp pentru concentrați-vă asupra obiceiurilor mele alimentare, nu doar să încerce să-l determine pe Nat să mănânce mai mult atunci când medicamentele ei își suprimă pofta de mâncare. Trebuie să exersez glucidele pe care le mănânc, nu doar să-l fac pe Nat să ardă de energia ei în exces.

Pur și simplu, trebuie să-mi jonglez mingea cu diabet zaharat de sine înapoi în aer.

Ce alte bile voi arunca pentru a face acest lucru?

[Biblioteca ADHD pentru părinți]

Actualizat la 2 ianuarie 2019