Cum să învingi bluzele de iarnă din spate

Am o mărturisire de făcut: sunt una dintre acele persoane care îmi atârnă luminile de Crăciun la doar câteva zile după Halloween. Soția mea nu m-a lăsat să le concediez până la Ziua Recunoștinței, dar nu știe că le activez și le privesc doar când este la serviciu. Ce pot sa spun? Ei sunt un memento strălucitor și vizibil, că sărbătorile urmează. Așteptarea și emoția se acumulează în interiorul meu de peste o lună. Dar, acum, când sărbătorile au venit și au plecat, sunt un pic trist.

Dacă nu intenționez înainte, mă găsesc un pic albastru după sărbători. Acesta s-a întâmplat mai ales când eram student și era timpul să mă întorc la școală. Luna premergătoare pauzei de vacanță, am fost productivă și motivată. Chiar și când am întâmpinat o provocare dificilă, care altfel m-ar determina să deraiez, am putut găsi motivația de a merge mai departe, deoarece anticiparea vacanței de iarnă mi-a oferit întotdeauna un plus stimula.

Ideea unei linii de sosire vizibile, tangibile și care pot fi obținute - în ziua în care puteți începe să atârnați lumini, o vacanță de vacanță mult dorită - este ceea ce mulți studenți cu hiperactivitate cu deficit de atenție tulburare (

ADHD) trebuie să ajute la concentrare. Pentru mulți studenți, vacanțele sunt un timp de odihnă, relaxare și recompense. Cum se poate aștepta să nu fie dezamăgiți de frigul acela, în prima zi de luni dimineață, înapoi la şcoală, stând la stația de autobuz, fără a fi strălucitoare lumina soarelui? Este greu să nu întrebi, „Ce mai așteptăm acum?”

[Resursă gratuită: Ultimate ADHD School Toolkit]

Studenții fără ADHD ar putea să se mulțumească să aștepte cu nerăbdare să intre în primăvară, dar pentru un copil cu ADHD, care poate părea prea departe. Persoanele cu ADHD tind să funcționeze într-un cadru de spirit pe termen scurt; pe termen lung nu este un concept pe care îl înțelegem cu ușurință. Motivația provine de la așteptarea unei plăți relativ rapide, ceea ce pur și simplu nu este întotdeauna posibil. Rețineți că plata nu trebuie întotdeauna să fie una mare - ceva la care să aștepți, chiar și ceva mic, poate acționa ca motivator. În cazul în care copilul dvs. se confruntă cu albastrul de iarnă înapoi la școală, iată câteva sugestii pentru părinți și profesori, care ar putea observa copiii lor căutând puțin glum pe măsură ce reîncepe școala.

1. Încasați una dintre aceste cărți cadou către țintă sau Wal-Mart și obțineți copilului dvs. câteva rechizite școlare noi. Poate părea un pic risipitor sau îngăduitor, dar oferindu-i copilului tău un nou notebook clar, niște pixuri distractive și un carcasa nouă de creion este o modalitate ieftină, dar distractivă de a înveseli, încuraja și susține-o în timp ce se întoarce şcoală. Când fiica mea începe școala peste câțiva ani, cred că voi ține înapoi câteva dintre aceste cadouri și institut o cină de sărbătoare înapoi la școală completată cu masa ei preferată și câteva cadouri strălucitoare sub formă de școală provizii.

2. Planificați o activitate specială care să aibă loc în săptămânile de la reluarea școlii. Profesorii ar putea dori să se gândească la planificarea unei excursii pe teren sau a unei activități în clasă care implică multă stimulare vizuală sau practică și interacțiunea dintre elevi. Iar părinții pot planifica ceva distractiv pentru weekend.

3. De asemenea, profesorii pot lua timp pentru a evidenția unele activități școlare distractive care sunt deja în calendar - evenimente sportive, piese, dansuri, concursuri și altele asemenea. Pentru studenții mai tineri, profesorii pot lua în considerare introducerea unei noi rutine de clasă și implicarea în primul rând a studenților cu ADHD.

[10 Exerciții de atenție pentru concentrarea școlară mai puternică]

Indiferent dacă utilizați sau nu sugestiile de mai sus, cheia de aici este să vă amintiți că studenții cu ADHD au nevoie de ajutor suplimentar pentru a reveni pe traseu și a ține capul în joc. În timp ce oamenii fără deficit de atenție cred că a face cu albastrul de iarnă este doar o parte a rutinei anuale (în special în climele mai reci), persoanele cu ADHD pot avea un moment deosebit de greu. Să activăm în ceea ce privește ceea ce putem pentru a-i ajuta pe cei dragi să pună un picior în fața celuilalt!

Actualizat la 20 decembrie 2019