„Remediul meu nebunesc pentru depresie: negă-l”

Psihologul meu, Chris, trece prin paginile unui dosar gros pe poală. Privesc afară prin jaluzelele de la plantația albă a biroului său. Soarele de dimineață iese din frunzele noi ale unui stejar.

Chris găsește ce caută în dosar. „Deci, acum câteva luni, dr. E observă aici în graficul dvs. că dumneavoastră depresiune este în remisiune... "

În spatele copacului, cerul Georgiei strălucește albastru strălucitor și fără nor. Zile călduroase deja aici. Ieri, radiatorul microbuzului nostru a prăjit și a murit. Șapte sute de dolari - kablooey. Nu îmi voi plăti niciodată cărțile de credit. La fel de bine s-ar putea să mă arunci pe mine și pe cărți în concasorul cu toate celelalte resturi de plastic folosite.

[Autotest: Ați putea avea depresie?]

„Băi, Frank?”

Clipesc, mă uit la Chris. „Da, așa este”, spun eu. "Sunt bine."

„Nu cred,” spune el. Apoi vom intra în acest lucru lung despre cum de pe atunci, am fost în afara anti-depresive de aproape un an și i-am spus Dr. E, care este psihiatrul și prescriind document în practica lor, că aveam schimbările mele de spirit sub control și încetasem să săpat în găuri adânci de incapacitare depresie. Poate că eram sincer, dar Chris și Dr. E și-au remarcat opoziția repetată anti-depresive, pe care le-am adus în sesiuni cu fiecare dintre ei, chiar și atunci când niciunul dintre ei nu a avut a sugerat medicii. Poate tocmai de aceea acum, când aparent a mea

depresiune s-a întors, o neg. Mă simt mâncărime. Vreau ca această sesiune să se termine deja.

„După cum știți”, spune el, „un procent ridicat de persoane cu ADHD au și depresie sau anxietate. Antidepresivul potrivit ar putea ajuta cu adevărat. Dr. E. poate prescrie o doză mică care ar putea reduce efectele secundare care vă deranjează. "

Omule, nu vreau să aud asta. „Am luat deja medicamente ADHD și o grămadă de suplimente. Nu mai am nevoie de pastile. Meditez. Sunt doar un pic îngrijorat. Toată lumea se îngrijorează. Sau ar trebui. Nu sap o groapa intunecata. Nu sunt deprimat. ” Încheiem sesiunea într-un armistițiu, rânjind și râzând pentru a demonstra că sunt bine, și Chris în cauză.

[Resurse gratuite de experți: Cum să recunoști și să tratezi depresia]

Când scriu această postare, pot spune sincer că nu sap o groapă întunecată. Această metaforă avea o mică speranță. În schimb, am rămas prins într-un mare sac negru gros de teamă și autodepășire pe care îl fac din ce în ce mai gros și mai greu cu fiecare zi în care îmi neg depresia, rezist rezistență la ajutor și, după 18 ani de la diagnosticul meu de ADHD cu depresie comorbilă și anxietate, refuz în continuare să accept întregul domeniu al cui sunt cu adevărat a.m. Mă uit la aceste afecțiuni ca la ceva ce „am” - ca gripa. Acest punct de vedere mă încurajează să ignor simptomele, să evit ajutorul și să mă îngăduiesc.

Iată chestia, cred eu. Nu doriți ca ADHD să vă definească, dar așa va face și întotdeauna. Deoarece nu este ceva ce aveți, este o parte majoră a dvs., experiența dvs. de viață și personalitatea. Îți place sau nu, afectează modul în care vezi lumea și, indiferent dacă o cunosc sau nu, afectează modul în care te văd alții.

Cu câțiva ani în urmă, în Hawaii, un prieten al meu de patru ani, Brian Shaughnessy, mi-a spus: „Problema ta este, mândria ta nu te va lăsa să accepți handicapul tău. " Nu am înțeles cu adevărat ce a vrut să spună până atunci acum.

Odată ce trimit această postare, o voi suna pe Dr. E și voi vedea ce poate face pentru a mă ajuta să ies din acest necaz și să mă întorc cu putere.

Poate o să iau încă o pastilă sau două.

Actualizat la 5 decembrie 2017