Luați frâiele de la ADHD cu psihoterapie asistată de echin

„Aș vrea să poți auzi singur.” În timp ce eram copil, am auzit asta de multe ori de la mama mea, care nu-mi împărtășea ADHD. Am crezut că este nebună; auzul meu a fost bine.

După al meu Diagnosticul ADHD, la 47 de ani, mi-am dat seama că persoanele cu tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție sunt auto-observatori săraci. A durat 40 de ani, dar am știut în sfârșit despre ce vorbea mama.

Cuvintele și acțiunile mele erau în contradicție cu intențiile mele. Până la tratamentul meu, această nepotrivire s-a prăpădit cu ai mei relaţiilăsându-mă rănită și dezgolit.

[Ia-l afară! Tratarea ADHD cu exerciții fizice]

De atunci, am descoperit Psihoterapie asistată de echin (EAP) - care folosește capacitatea neobișnuită a unui cal de a reflecta emoțiile și atitudinile manevrelor sale. Pe măsură ce interacționezi cu un cal, înveți să observi și să răspunzi la comportamentele lui în loc să rămâi blocat în tiparele tale de comportament. După o sesiune, consilierii discută cu clienții despre ceea ce au învățat. Această terapie m-a ajutat să devin conștient de modul în care ceilalți mă văd și cum să mă asigur că cuvintele și acțiunile mele se potrivesc cu intențiile mele.

Mulți copii și adulți cu ADHD sunt atrași de EAP, deoarece este stimulant și distractiv. Deși copiii și adulții adoră să lucreze cu caii, accentul EAP nu este pus pe călărie sau călărie - participanții rămân pe teren - dar după respectarea instrucțiunilor echipei lor de terapie: un specialist ecologic certificat (ES), un profesionist autorizat în sănătate mintală și un cal.

Sue Bass, un specialist ecinist la Hope Ranch, în Rochester, Minnesota, și echipa ei lucrau cu trei frați tineri dintr-o familie amestecată. Cei doi vârstnici au fost frustrați de fiica cea mai mică, care, spune Bass, „nu avea granițe, se va barca în camerele lor și în general, îi enervează ”. Bass a observat că atunci când cel mai mic copil a intrat pe arenă, un tânăr cal în miniatură a început să-l enerveze pe cel mare cai. „S-a ridicat la ei, înțepenind”, spune Bass. „Atunci, a început să meargă după încălțămintea celei mai tinere fete. Nu a rănit-o; el a fost un dăunător total. Aceasta l-a enervat pe copil, care a încercat să se îndepărteze de el.

„Fetele mai mari s-au uitat între ele și și-au întrebat fratele mai tânăr de cine i-a amintit calul”, spune Bass. „Focusul sesiunii s-a schimbat, într-o clipă, în comportamentul celei mai tinere fete.” Tânăra a avut o experiență de primă mână prin ceea ce treceau zilnic surorile ei. „Nu ne-am fi putut planifica mai bine noi înșine!” adaugă Bass.

[Poate ajuta „timpul verde” să controleze simptomele ADHD?]

Caii sunt mari, puternici și, uneori, înspăimântători. Ne atrag atenția, dar nu sunt judecători atunci când oglindesc comportamentul nostru. Acest lucru permite clienților să învețe despre comportamentele lor, fără a primi apărare. Prin întrebări vizate, terapeuții îi ajută pe participanți să își analizeze interacțiunile cu calul și ceilalți participanți.

Pe baza nevoilor clientului, echipa de terapie oferă clientului un set de instrucțiuni, cum ar fi: „Observați caii pentru a vedea care cineva se înțelege cu tine ”sau„ Construiește un curs de obstacole alegând elemente care reprezintă lucruri care te distrag pe tot parcursul zi; apoi calcă calul și duce-l prin cursa obstacolelor. " Nu sunt date alte instrucțiuni și clientul finalizează procesul (sau nu) după cum consideră de cuviință. „Nu este sarcina importantă”, spune Bass, „dar ceea ce clientul conștientizează - gândurile și emoțiile sale, în timp ce lucrează cu calul”.

Nu există o mulțime de cercetări care să sprijine eficiența EAP. Un studiu EAP, realizat de cercetătorul Kay Trotter, PhD, LPC, NCC, a arătat că terapia cu cal a îmbunătățit hiperactivitatea și impulsivitatea la copii și adolescenți cu risc.

În calitate de consilier certificat național, Trotter a urmat două grupuri. Un grup a participat la un tratament de consiliere cu grupuri asistate de ecvine, în timp ce celălalt grup a primit o intervenție de consiliere școlară premiată, pe bază de curriculum.

[Exercițiu și creierul tău: Neuroștiința mișcării]

Rezultatele studiului lui Trotter au sugerat că tratamentul asistat de ecvidei a fost mai eficient din punct de vedere statistic în îmbunătățirea capacității copiilor de a se concentra și de a-și face sarcina. De asemenea, terapia a îmbunătățit semnificativ simptomele de agresiune, îngrijorare și tristețe în grup. Participanții la un tratament cu asistență ecvină s-au adaptat mai bine la noile rutine și profesori și s-au mutat ușor de la o sarcină la alta. Stima de sine și respectul de sine au crescut, iar prieteniile au fost mai puțin stresante.

Feedback-ul instant este parte din motivul pentru care terapia cu aceste „ființe puternice și interesante” este așa eficient, spune Kit Muellner, fondatorul Hope Ranch și un asistent social independent, autorizat clinic. „În plus, clienții consideră că au obținut ceva de unul singur, în loc să li se spună să facă ceva de către un părinte sau un profesor. Un animal de 1.500 de kilograme răspunde așa cum îl doriți pentru că ați fost capabil să vă concentrați. Așa că ați reușit ceva pe care voiați să-l faceți, față de ceea ce altcineva a vrut să facă. ”

M-am scufundat într-un atelier EAP pentru femei. Am fost împerecheați și ni s-a spus să dărâmăm un cal și să îl conducem într-o anumită zonă. Nici o problemă, credeam eu, lucrând anterior cu caii. Apoi, consilierul a spus: „Nu ai voie să vorbești”. M-am panicat.

În primul rând, mă aflam într-un cadru necunoscut. În al doilea rând, lucram cu cineva pe care nu îl știam. În al treilea rând, nu puteam să vorbesc. Brusc mi-am dat seama cât de mult depindeam de cuvinte și cum am fost pierdut fără vocea mea. Pe de altă parte, încă din copilărie, cuvintele mele mă încurcaseră din cauza faptului că le-am dat afară.

Pentru a reuși această sarcină, a trebuit să folosesc o comunicare non-verbală. A trebuit să am încredere în altcineva pentru a lua un rol de lider. Stomacul meu s-a încleștat și am început să transpir. Nu am uitat niciodată acea lecție și imaginea pe care mi-a oferit-o în viața mea cu ADHD.

Suzi Landolphi, terapeut EAP certificat, la Rană mare de inimă, în Malibu, California, care deține un master în psihologie, spune că, pentru a lucra eficient cu caii, „gândirea, emoțiile și limbajul corpului trebuie să se potrivească. Și nu este ceea ce ADHD împiedică să se întâmple? ”

Muellner mi-a spus cum EAP a ajutat un adult tânăr cu ADHD sever. La Hope Ranch, caii au voie să vină și să meargă. În timp ce lucrau unu-la-unu cu clientul, Muellner a observat că „în câteva zile ne-am plimba în hambar și [caii] aveam să stăm doar acolo. Vom ieși o altă zi și vor fi plecați. ” Muellner spune că caii s-au zbuciumat pentru că se simțeau neliniștiți în jurul clientului ei încordat și că a învățat să-și liniștească mintea înainte de a intra în hambar.

Katherine, a cărei fiică Sarah a fost diagnosticată cu ADHD la vârsta de 13 ani, a descoperit că EAP a ajutat la aducerea multor schimbări pozitive pentru fiica sa. Sarah urma să treacă la juniori când a fost trimisă la EAP. "Sarah a avut multe provocări", spune Katherine. "A fost rebelă, notele ei făceau o scufundare și aveau probleme sociale."

Sarah a fost repartizată într-un grup de șapte fete care participau la ședințe de o zi în fiecare zi timp de o săptămână. Fiecare fată a primit un cal și un consilier. Ca mulți participanți, Sarah nu a fost niciodată în preajma cailor. Înainte de terapie, spune Katherine, „timiditatea și comportamentul îndepărtat al lui Sarah au pus pe alte fete și nu și-a putut face prieteni”. Ca Katherine a urmărit-o pe fiica ei în timpul unei sesiuni, a fost impresionată de bunătatea Sarah și de compasiunea ei față de o altă fată care se lupta în grup.

„De asemenea, ea a arătat respect față de [terapeut] și de ceilalți consilieri într-un moment în care nu era foarte respectuoasă față de adulți”, spune Katherine. "Am văzut un alt copil, la fel ca și profesorii lui Sarah." Cel mai bine, multe dintre aceste schimbări au rămas cu ea mult timp după ce a încetat să mai facă EAP.

Numele au fost schimbate.

---

Un cal, desigur

Pentru a afla mai multe despre psihoterapia asistată de echin sau pentru a găsi un program în zona dvs., consultați următoarele resurse:

• Asociația pentru creștere și învățare asistată de echine (EAGALA) Fondată în 1999, EAGALA derulează programe în 40 de țări, precum și în 32 de state din SUA și patru provincii canadiene.
• EPONA Servicii ecvestre

Actualizat la 3 ianuarie 2018