„Mă ocup de cel puțin o chestie pe zi.”

În viață, pierderea lucrurilor este o întâmplare frecventă. Cu toate acestea, pentru cineva cu ADHD, este garantat - banii înapoi, dacă te surprinzi pe tine însuți (și pe toți ceilalți), urmărind cumva lucrurile tale.

Când mă trezesc, sunt conștient de faptul că voi înlocui cel puțin un lucru în acea zi. Mă rog doar să o găsesc din nou. Într-un anumit sens, sunt foarte bine să pierd și să găsesc lucruri pe care le-am pierdut. Pierd mereu ceva, îl găsesc, îl pierd din nou și, dacă am noroc, îl găsesc din nou înainte să am o șansă să-l mai pierd încă o dată - sau adorm, după cum vine primul.

Telecomanda pe care tocmai am folosit-o, acea mică bucată de hârtie pe care sunt convins că o pot ține, cheile pe care aș fi putut să le-am jurat le-am lăsat în poșetă sau chiar poșeta în sine - le pierd pe toate. De ce sa minti? Daca ai ADHD, veți simți că nu puteți face aproape nimic pentru a evita să greșiți ceva.

Aflu totuși că respectarea câtorva reguli simple m-au ajutat să nu mai pierd lucrurile și să le fac administrându-mi casa puțin mai ușor:

1. Puneți articole „în așteptarea pierderii” în același loc. Aceasta include clasice precum telecomanda, tastele și bucăți mici, dar importante de hârtie. Odată ce am avut plăcerea de a căuta 30 de minute pentru cheile pe care le țineam în mână. Hei, cititorii cu ADHD! Cineva a bătut asta?

2. Nu încercați să o ascundeți... ai încercat să-l ascunzi. Am ascuns întotdeauna lucrurile în „locuri speciale”, astfel încât să nu le pierd. Dar ghicește ce? Le pierd oricum. Nu-mi amintesc locul special și apoi petrec ore întregi în căutarea a ceva pe care l-am ascuns.

[Efectuați acest test: Este dezordinea ta?]

3. Păstrați un caiet și înregistrați acele hârtii mici, dar importante din interior. Acest lucru va funcționa până când pierdeți caietul.

4. Nu folosiți note lipicioase pentru mesajele de care veți avea nevoie mai mult de o zi. Motiv? Notele lipicioase evoluează în note neadezabile după 24 de ore. Mi-am mutat recent biroul și am găsit aproximativ 20 de note de memento care au devenit „dezlănțuite” și căzute din vedere. Folosiți notele lipicioase ca sistem de memento „ce trebuie făcut astăzi”.

5. Când vine vorba de lucrurile altor persoane, nu-l pierdeți. Ceva la fel de comun cu ADHD-ul ca obiectele pierdute ar putea fi suficient pentru a pune capăt unei prietenii apreciate dacă obiectele aparțin altcuiva. Așadar, aveți grijă specială pentru a urmări tot ceea ce nu vă aparține.

6. Nu vă bazați pe memorie. Toată lumea crede că va putea să-și amintească unde și-a parcat mașina. Cu ADHD, însă, dacă nu scrieți „Nivelul 5, secțiunea G”, noroc să găsiți mașina. Sper doar că nu va trebui să fiți undeva în curând.

[Descărcați acum: curățați și organizați-vă într-un singur week-end]

Sunt conștient de faptul că noile gadgeturi pentru „găsirea cheilor” trebuie să revoluționeze lumea ADHD. Cu un simplu clic, puteți găsi cheile, telecomanda, pisica dvs. și altele. Mi se pare ironic că au decis să dea persoanei cu ADHD un alt lucru de care să urmărească. „Spuneți că nu vă puteți găsi telecomanda niciodată? Vă vom oferi un altul care vă va ajuta să îl găsiți. "

Dar așteptați - ce se întâmplă dacă pierdeți telecomanda? Vei avea nevoie apoi de o telecomandă pentru a găsi telecomanda care te ajută să găsești telecomanda? Dar dacă ...

[Obțineți acest ghid gratuit: Cum să vă ridicați casa ca un profesionist]

Actualizat pe 21 noiembrie 2019