Linia de text pentru criză: o resursă bună pentru ajutor

O linie de text pentru criză este bună pentru acele momente în care poate doriți să vă adresați cuiva pentru ajutor depresiune sau anxietate. Deși un apel telefonic ar fi ideal, s-ar putea să vă aflați într-o situație în care confidențialitatea nu este accesibilă. Din fericire, nu aveți nevoie de un loc liniștit pentru a utiliza linia de text pentru criză. Serviciul este gratuit și disponibil pentru a fi folosit în orice moment. Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre avantajele utilizării liniei de text pentru criză.

Am beneficiat de linia de text pentru criză 

Cu câteva nopți în urmă, eram într-adevăr deprimat și trebuia să vorbesc cu cineva ("De ce ar trebui să vorbim despre depresie?"). Chiar dacă am vrut să vorbesc la telefon, nu am vrut să trezesc pe nimeni în casa mea, așa că am apelat la Linia de text pentru criză.

În timpul conversației mele, consilierul a întrebat cum poate să-mi fie de ajutor. Când i-am spus de ce sunt deprimată, ea a vorbit despre cum se poate relaționa. Acest lucru m-a făcut să mă simt mai puțin singură. La sfârșitul conversației, consilierul a recomandat câteva site-uri web și aplicații pentru asistență pentru sănătate mintală ("

5 aplicații de recuperare a sănătății mintale pe care ar trebui să le încercați").

Linia de text pentru criză poate fi la fel de benefică ca o linie de suicid

În mod similar cu o linie telefonică sinucigașă, un consilier vă poate îndruma prin cum să faceți față unei situații dificile. Atât linia de text pentru criză, cât și o linie telefonică sinucigașă garantează confidențialitatea, cu excepția cazului în care există un caz clar de vătămare pentru sine sau pentru ceilalți. Linia de text pentru criză are trei avantaje față de o linie telefonică sinucigașă ("Linie telefonică suicidă: ce se întâmplă când sunați?").

1. Puteți revizui conversația.

Comunicarea prin intermediul liniei de text pentru criză este excelentă, întrucât poți oricând să te întorci și să citești sfaturi și afirmații de la consilierul tău. Uneori, este nevoie de un singur mesaj frumos pentru a vă reaminti cât de special sunteți și / sau cum vă puteți îmbunătăți viața.

2. Linia de text pentru criză garantează confidențialitate.

Chiar dacă un loc liniștit vă poate ajuta să vorbiți la telefon, o persoană aflată în imediata apropiere vă poate auzi conversația. Cu linia de text pentru criză, conversația rămâne între dvs. și consilierul dvs.

3. Puteți petrece mai mult timp gândind ce doriți să spuneți.

În timp ce vorbiți la telefon pot fi de ajutor, s-ar putea să nu fie întotdeauna ușor să găsiți cuvintele potrivite pentru a spune. S-ar putea să vă simțiți presat să vorbiți și apoi să spuneți un lucru greșit. Cu linia de text pentru criză, puteți să vă luați timp și să vă editați textul pentru a vă asigura că spuneți exact ceea ce doriți să spuneți.

Pentru a utiliza linia de text pentru criză, trebuie doar să introduceți text HOME la 741741. Pentru mai multe informații, vizitați www.crisistextline.org.