Explicarea cicatricilor auto-dăunătoare pentru alții

Din păcate, oameni care autoagresiune nu numai că au cicatrici psihologice din comportamentul lor, dar și cele fizice și explicând cicatricile care se auto-dăunează altora poate părea aproape ca o sarcină imposibilă. Persoanele cu cicatrici de auto-vătămare (cunoscute și sub denumirea de cicatrici de auto-vătămare sau cicatrici de auto-mutilare) pot fi jenate și nu vor să vorbească despre ceea ce a fost, fără îndoială, un punct dureros în viața lor. (citit: M-am tăiat: rușinea și secretul auto-răului) Acest lucru este complet de înțeles, dar va veni întotdeauna un moment în care cicatricile auto-vătămate vor trebui explicate cuiva din viața ta. (De aceea, acest articol despre cum să-i spui cuiva că te auto-injurii ar putea fi de ajutor.)

Cicatricile de auto-vătămare pot rezulta din diferite modalități de a-ți face rău, cum ar fi arderea sau tăierea, și cicatricile de auto-mutilare apar cel mai frecvent pe:¹

• Arme
• mâinile
• încheieturi
• coapse
• Stomac

În funcție de plasarea lor, poate fi greu să ascunzi cicatrici de auto-mutilare, astfel încât pentru unii oameni este nevoie de mai multe explicații decât pentru alții.

Cicatricile de izolare și auto-vătămare

Faptele de auto-vătămare și, într-o oarecare măsură, cicatricile cauzate de vătămarea de sine, tind să țină oamenii la distanță. Auto-vătămarea este ceva făcut în particular și adesea cu rușinea și vinovăția atașate activității. Aceste sentimente pot fi, de asemenea, asociate cu cicatricile de auto-vătămare. Mulți nu vor să împărtășească dovezile rușinii și vinovăției lor.

Acest lucru tinde să aducă singurătate și izolare și poate face o persoană să creadă că este singură în stricăciunea de sine. Acest lucru nu este adevărat. Mulți oameni, de toate vârstele, se auto-dăunează (da, chiar adulții se autodepășesc) - actul este mult mai frecvent decât cred majoritatea oamenilor. Dar la fel ca tine, majoritatea oamenilor nu vor să vorbească despre asta. (Vezi acestea povești de auto-vătămare.)

Deschiderea cicatricilor de auto-mutilare poate ajuta la ruperea izolării și vă poate ajuta să înțelegeți că nu sunteți singuri iar oamenii te iubesc în ciuda a ceea ce ai făcut în trecut sau chiar auto-vătămarea cu care te angajezi în prezent în.

Vorbind despre cicatricile de auto-vătămare

Se poate părea că nimeni nu va putea înțelege vătămarea de sine sau cicatricile de auto-vătămare, dar acest lucru nu este adevărat. Mulți oameni au experiență cu auto-mutilarea și chiar și cei care nu pot avea înțelegere și empatie pentru ceea ce ați trecut.

Cand vorbind despre auto-mutilare și cicatrici de auto-mutilare:²

• Concentrează-te asupra sentimentelor tale - cicatricile de auto-vătămare nu sunt despre fizic, ci despre cele emoționale. Detaliile despre ceea ce ai făcut fizic contează cu mult mai puțin decât sentimentele care te-au condus în acel loc și este posibil ca oamenii să se poată identifica cu emoțiile tale mai ușor decât actele tale.
• Spune-i persoanei de ce le vorbești despre cicatricile care se autodepășesc - probabil nu vorbești despre cicatricile tale de auto-mutilare fără niciun motiv. Probabil, îți dorești înțelegere, apropiere și sprijin și este în regulă să spui cuiva asta. Când spuneți cuiva ce aveți nevoie, aveți mai multe șanse să îl obțineți.
• Comunică într-un mod în care te simți confortabil - în timp ce poate fi întotdeauna ideal să aveți o comunicare față în față despre cicatricile de auto-mutilare, s-ar putea să nu fie ceva cu care sunteți confortabil, așa că alegeți o metodă care are sens pentru dvs. S-ar putea să începeți conversația printr-un e-mail sau o scrisoare, deși va fi probabil probabil să urmați față în față. Și amintiți-vă, nu trebuie să împărtășiți fiecare detaliu - faceți parte doar de ceea ce sunteți confortabil acum.
• Oferiți persoanei timp să proceseze ceea ce le spuneți - ceea ce spui cuiva poate fi greu pentru ei să accepte imediat, deci dă-le timp să se gândească la ceea ce spui. Este greu de auzit că cineva pe care îl iubești s-a rănit pe el însuși și este firesc să acționezi surprins la început. Aceasta nu înseamnă că persoana nu va înțelege, ci înseamnă că are nevoie de ceva timp pentru a se adapta la știri.
• Oferiți educație despre vătămarea de sine - dacă persoana nu știe despre vătămarea de sine, oferă-i o modalitate de a învăța despre ea. Furnizeaza un carte despre auto-vătămare sau le dă Adresa site-ului HealthyPlace.com pentru auto-vătămare unde pot afla mai multe, inclusiv statistici și fapte de auto-vătămare. Cunoașterea risipește frica și creează înțelegere.

Și amintiți-vă, vorbind despre cicatrici auto-vătămătoare s-ar putea să nu meargă la fel de bine cum îți place uneori, dar asta nu înseamnă că toată lumea va reacționa în același mod. Unii oameni vor fi de sprijin.

(Dacă sunteți de partea cealaltă, însemnând că cineva vă spune că se auto-rănește, reacțiile tale la dezvăluirea lor auto-vătămare sunt atât de importante.)

referințe la articol