Bringing Up Baby: Maternitatea cu ADHD

Nimeni nu și-a dorit un copil mai mult decât mine. M-am căsătorit la 25 de ani și eram dornică să-mi înființez o familie. Șapte ani mai târziu, s-a întâmplat în cele din urmă. Noi adoptat două fete frumoase, una sosită în 1985 și cealaltă în 1988. Am fost în ceruri. Sau așa credeam.

În acele zile, habar nu aveam că provocările mele - distractibilitate, supraîncărcare senzorială, procrastinare - avea un nume. Nu știam că există o tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Am trecut destul de bine prin viață, în ciuda simptomelor mele.

Până au venit bebelușii. Am devenit copleșit de plânsul non-stop, de lipsa de somn și de zile de plictiseală și / sau haos. Mă gândeam, uneori, că îmi pierd sănătatea. Cum ar putea cineva să-și dorească copii atât de rău, cineva cu două studii universitare (una în sănătate mintală, nu mai puțin), să fie distrus de stresul și responsabilitatea tuturor? Răspuns: Am avut ADHD.

Tratarea simptomelor și programarea timpului

Upgrade-ți tratamentul. Neglijarea nevoilor tale fizice și psihologice îți va crește stresul și probabil îl vei transmite copilului tău. Înregistrează-te pentru

consiliere, dacă este necesar, și luați medicamente pentru ADHD, conform prescripțiilor. Dacă suferiți de depresie postpartum, discutați-o cu medicul și primiți ajutor. Schimbările hormonale după naștere vor afecta stările de spirit ale mamelor și vor modifica simptomele ADHD. Unele femei constată, de asemenea, că simptomele lor se diminuează în timpul sarcinii, numai pentru a reveni după naștere.

Grafică-ți simptomele - și delegă lucrurile care par prea provocatoare sau plictisitoare. Dacă simptomele tale se agravează din cauza lipsei de dormi, încurajați-vă partenerul să preia alimentațiile de noapte sau schimbările de scutec, astfel încât să puteți obține un pic de caldura. Dacă un bebeluș care te plânge te ridică pe un perete, pune-ți căști și reda muzică calmantă în timp ce o mângâie.

Programează timpul. Trecerea printr-o zi normală poate epuiza energia adulților cu ADHD. Stresul suplimentar de îngrijire a unui copil mic goli rezervorul mai repede. Acceptați ajutorul partenerului, prietenilor și familiei și nu-i îndepărtați pentru că simțiți că puteți face totul.

Ia o pauză!

Angajați un locter! Acesta nu este un lux; este o necesitate. O șezătoare vă permite să faceți pauze, fie pentru un pui de somn acasă, fie pentru a ieși în vizită la prieteni.

Conectați-vă cu alți părinți noi. Veți primi sprijin și veți dezvolta camaraderie care vă vor ajuta în perioadele grele ale creșterii copiilor. Nu vă comparați cu părinții care nu au ADHD, care se dezlănțuie cu discuții fericite despre parenting. Șansele sunt, nu spun adevărul.

Du-te cu puterile tale; iertați-vă slăbiciunile. Dacă găsiți modalități creative de a vă lega cu copilul, iertați-vă că nu puteți păstra pepinieră organizat.

Mergeți ușor pe dvs. înșivă

Nu vă stereotipizați. Nu există nicio lege care să spună că trebuie să citești Thomas motorul rezervorului cu voce tare de cinci ori pe zi. Găsiți alte activități de făcut. Fa-i fotografii cu copilul tau sau baga-l intr-un carucior de jogging si decoleaza.

Lasă-te de vină. Dacă te dorești să fii în altă parte și să fii fără copii, acceptă asta normal. Parentingul este dificil pentru toată lumea și este mai dur atunci când aveți ADHD. Reamintește-ți că aceste sentimente sunt temporare. Parenting devine mai ușor.

Actualizat la 24 mai 2017