Fidget to Focus: ADDitude Book Review
de Roland Rotz, Ph. D., și Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 USD
Cumpărare Fidget to Focus
Copiii tăi jură că ascultarea muzicii îi ajută să se concentreze atunci când lucrează la sarcini de temă? Au un punctaj mai mare la teste dacă au voie să mestecă gumă? Și ce zici tu? Sunteți genul de persoană care poate sta liniștit sau concentrat, dar nu le poate face în același timp?
Dacă răspunsul dvs. este „da”, este posibil să înțelegeți deja teza Fidget to Focus: faptul că a face „activități senzorial-motorii simultane” poate fi un mod eficient de a vă îmbunătăți puterile de concentrare.
Unii oameni sunt stânjeniți de credința lor și fac tot posibilul pentru a înăbuși impulsul. Însă psihologul pentru copii Roland Rotz, doctorat, și antrenorul ADD, Sarah D. Wright consideră că un joc de încredere intenționat (pe care unii îl consideră simplă neliniște) poate fi un lucru bun. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu ADHD. „Neliniștea nu este doar o expresie a încercării de„ a ieși din credințe ”pentru a deveni calm”, scriu ei. „Este mai degrabă o încercare de a te auto-stârni pentru a deveni concentrat.”
Fidget to Focus este orientat spre a ajuta cititorii să găsească forme de fidgeting acceptabile din punct de vedere social. Asta înseamnă să te îndepărtezi de credințele autodistructive, cum ar fi mușcarea unghiilor, alegerea cuticulelor, fumatul ș.a. Și înseamnă să evitați credințele pe care alții le-ar putea enerva - zumzet în timp ce lucrați la birou, de exemplu, sau să vă bateți degetele pe un desktop în timp ce ascultați un coleg.
De-a lungul anilor, mi-a fost util să tricot în timpul întâlnirilor. Mișcându-mi degetele și simțind textura lânii mă ajută să mă concentrez asupra a ceea ce spun ceilalți - și mă împiedică să scot comentarii în momente nepotrivite. Dar îmi păstrez tricotul sub masă și sunt atent să păstrez contactul vizual cu persoana care vorbește. Nu vreau să creadă nimeni că nu acord atenție.
Această scurtă carte oferă puncte de recenzie la sfârșitul fiecărui capitol, precum și un „manual de strategii Fidget” pe care cititorii îl pot folosi pentru a explora diverse tipuri de fidgeting.
Actualizat la 2 noiembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului pentru bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
