6 How-Tos Despre acizii grași Omega-3
Omega-3 poate îmbunătăți mai multe comportamente ADHD: hiperactivitate, impulsivitate și concentrare.
Cei doi acizi grași omega-3 conținuți în suplimente sunt EPA și DHA. Se pare că majoritatea beneficiilor sunt derivate din produsele omega-3 care conțin mai multe EPA decât DHA.
Recomand în total 700 - 1.000 mg. o zi de omega-3s pentru copii mai miciși 1.500 la 2.000 mg. o zi pentru copiii mai mari.
[Ghidul dvs. gratuit de ulei de pește aromat]
Gumele și formele masticabile ale omega-3 nu conțin niveluri ridicate de ulei de pește. Lipiți capsule și lichide.
Dacă îi oferi copilului tău omega-3 lichid, amestecă-l cu suc de portocale sau într-un smoothie.
Alegeți unul dintre produsele omega-3 fără toxine enumerate la ifosprogram.com pentru a fi sigur că este fără mercur.
Actualizat la 11 ianuarie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
