Înțelegerea capului meu: alcoolismul și ADHD-ul meu

Consilierul meu de dependență de specialitate m-a întrebat într-o zi dacă am a fost vreodată diagnosticat cu ADHD. Nu avusesem. Niciodată nu-mi trecuse mintea.

Am fost nouă luni în sobrietate și am învățat cum să mă descurc cu viața fără alcool. Mi-a spus puțin despre ADHD, suficient încât să mă pot recunoaște; dezorganizare, amânare, lipsa controlului impulsului și, desigur, abuz de substante.

Am sunat-o pe soția mea după ședința noastră. „Nu vei crede niciodată ce mi-a cerut Larry”, am spus. „El a vrut să știe dacă am considerat vreodată asta S-ar putea să am ADD.”

"În nici un caz!" Ne-a spus soția mea de 12 ani și un fost profesor de educație specială. „Mă întrebam doar despre tine acum trei săptămâni.”

Confirmare.

Și așa, am început să văd cum mă afectează ADHD ca urmare a călătoriei mele în recuperarea de la alcool. Am învățat despre cum alcoolismul și ADHD-ul meu dansează unul cu altul în neurobiologia creierului meu. Știu că nu toți cei cu ADHD au probleme cu consumul de substanțe și nu orice dependent are ADHD, dar înțeleg, de asemenea, că combinația nu este neobișnuită. Și, pentru mine, se tanacă destul de bine unul cu altul.

„Mă plictisesc”, m-aș simți mai degrabă decât să spun sau chiar să mă gândesc la mine. „Am lucruri de făcut, lucruri despre care sunt nerăbdător. Dar de ce să nu bei?

Am făcut acele tipuri de alegeri cu același nivel subțire de conștientizare conștientă ca atunci când am decis să navighez pe internet în loc să lucreze la un proiect până când termenul limită s-a apropiat suficient de mult, încât adrenalina a alimentat un vârf de productivitate. Am trăit cu o neliniște cruntă că nu făceam ce trebuia să fac, dar în loc să o fac, aș bea pentru a liniști anxietatea.

O realizare la care am ajuns la începutul procesului meu de recuperare a fost că există ceva în legătură cu modul în care creierul meu este cablat, ceea ce îl face să nu bea neînțelept. Alcoolul mă lovește diferit decât cel nealcoolic, sau „normele”, cum se spune în ședințe. Odată ce am recunoscut că creierul meu este diferit în raport cu alcoolul, am fost amorsat pentru ideea că poate fi diferit și în modul în care curge sângele prin el.

Cunoașterea ambelor a fost o revelație. Nu mă elimină de lucrurile pe care le-am făcut sau nu. Nu-mi permite să beau sau să mă scuz de responsabilitățile mele, dar este un început. Mă ajută să merg puțin mai ușor pe mine. Aceasta nu este doar o revelație, ci și o ușurare.

Odată ce am început să-mi dau seama că am o problemă cu alcoolul și nu mă puteam ține de încercările mele de moderare, cum ar fi să nu beau înainte de prânz, am simțit că sunt slab, lipsit de putere. Cu procrastinare și dezorganizare, De asemenea, m-am simțit ca și cum ar fi ceva ce ar trebui să pot să fac doar treci peste. M-am bătut peste ea, ceea ce, nu întâmplător, a dus la mai multă teamă, frustrare și anxietate. Nici o surpriză, a dus și la mai multă băutură.

Înțelegând asta creierul meu funcționează altfel decât alți oameni a fost un cadou. Îmi permite să fac niște pași mai deștepți spre gestionarea diferitului meu (dar nu unic) creier.

Am împărtășit ceea ce eu; Am învățat despre ADHD cu un amic al meu, care este, de asemenea, în recuperare. Când am descris cum s-a arătat în viața mea, el a spus: „Eu sunt eu! Mă descrii. " Cu toate acestea, afirmația lui a fost „Mare, încă un lucru cu care trebuie să mă ocup”.

Am înțeles acest sentiment. În linie există o linie Carte alcoolică anonimă asta spune „nimănui nu-i place să se gândească pe sine și trupesc diferit de semenii săi”. Deci, pe cât de utile au fost cunoștințele mele despre ADHD și alcoolism, acceptarea este o altă poveste. Aceasta este o provocare continuă despre care voi scrie în alte postări. Sper să împărtășesc experiența mea în tratarea ADHD pentru adulți pe măsură ce parcurg procesul de recuperare. Sper că este util pentru unii și încurajez comentariile voastre.

Deocamdată, este suficient pentru mine să-mi pot aplica aceeași înțelepciune dacă frustrarea mea este un rezultat al alcoolismului meu sau al ADHD-ului meu.

Doamne, dă-mi seninătatea să accept lucrurile pe care nu le pot schimba / Curajul de a schimba lucrurile pe care le pot / Și înțelepciunea de a ști diferența.

Actualizat la 2 mai 2017