Cum să te simți în siguranță când insecuritatea îți afectează atitudinea

Recent, am avut experiența frustrantă de a lucra cu cineva care a avut o atitudine defensivă. Când i s-a cerut să preformeze o sarcină, ea era lipsită de respect și a făcut scuze. Chiar și trimiterea prin e-mail a unor declarații lipsite de respect pentru cei care lucrează deasupra ei. Aproape un jucător al echipei, atunci când a fost întrebat de ce o sarcină nu a fost finalizată, ea a dat vina pe toată lumea, dar pe ea însăși. M-a gândit, care este funcția pentru defensivitatea ei? Răspunsul: nesiguranța.

Atitudinile defensive și agresive sunt adesea asociate cu persoane care au nesiguranță și stima de sine scăzută. O persoană care îi place pe sine nu îi tratează pe ceilalți prost, de fapt ei îi tratează pe ceilalți așa cum vor să fie tratați. Ca o oglindă, ele reflectă modul în care doresc să se simtă prin modul în care interacționează cu ceilalți. Modul în care comunicați cu alte persoane le arată cum vă simțiți pentru voi. De multe ori, dacă ești tratând oameni dificili te poate face să îți îndoiești abilitățile, acesta este un semn sigur că această persoană încearcă să-și proiecteze nesiguranța asupra ta. Nu-i lăsa.

Gândiți-vă la acest lucru, dacă ați fost victima bullyingului, fiind copil, vi s-a spus probabil că „sunt doar gelos pe tine. ”Ceea ce, ca un copil nu are absolut niciun sens, de ce ar fi cineva pentru mine apoi? Părinții, consilierul de orientare sau profesorii au fost la ceva. Adevărul este că sunt bătăuși sau oamenii înseamnă că sunt nevoiți pentru că nu știu să facă asta comunică sentimentele lor în mod eficient, de asemenea, sunt de multe ori victime ale bullyingului și încearcă să se simtă mai bine despre ei înșiși, dându-i pe ceilalți. Acest lucru funcționează doar atât de mult până când își dau seama că este de fapt un sentiment rău și îi face pe alții să își dorească să le evite, în loc să le îmbrățișeze.

Cum atitudinea ta te face să pari nesigură

Mit: Ar trebui să le spun celorlalți ce trebuie să audă.

Fapt: O femeie tânără cu care lucrez a spus de fiecare dată când îi spunea prietenului ei despre cineva că are o persoană zdrobită, „prietena” ei îi va spune de ce nu ar trebui, fie criticând-o, fie interesul ei romantic. A fi critic și aspru în loc de curios și de susținere te face să pari nesigur. O persoană sigură îi va citi pe alții și se va gândi înainte de a spune un cuvânt. Chiar și un susținător, „Cât de interesant!” poate face o diferență uriașă. Nu trebuie să vă exprimați întotdeauna părerea deplină.

Gândește-te la asta, prietenul tău îți cere sfaturi despre o ținută hidoasă. Spuneți: „OMG este atât de urât?” sau, „Îmi place primul pe care mi l-ai arătat mai bine. Arăta bine cu pantofii tăi. „A fi respectuos este o trăsătură importantă a unei persoane sigure.

Mit: Nu este niciodată pe deplin vina mea; Nu ar trebui să-mi asum vina.

Fapt: Este adevărat că nimic nu este niciodată pe deplin vina ta și, în același timp, poate fi necesar să te afli în posesia a ceea ce ai făcut greșit. Defensivitatea pare nesigură. Ești om și ai greșit, așa că ai o anumită smerenie în loc de o atitudine aspră. În schimb, încercați: „Mi-e greu să-mi asum toată vina, dar știu că trebuie să fac (sarcină la îndemână). Aș putea folosi ceva ajutor în acest sens, iar alții nu par să se descurce. M-ai putea ajuta? ”Sau„ Ai dreptate că am încurcat total și îmi pare atât de rău. Lasă-mă să o rezolv chiar acum. "

Mit: A admite că ai greșit este o slăbiciune.

Fapt: Toată lumea se încurcă; Fac des. În loc să învinovățesc circumstanțe sau altele, devin sincer cu mine și cu ceilalți. „Ai dreptate, m-am completat complet de asta. Imi pare rau; lasă-mă să ajung imediat la ea. "În loc de asta,„ Ei bine, nimeni nu mi-a amintit să o fac. "sau„ Nu aveți idee câte alte lucruri am avut de făcut. "Oamenii îi respectă pe ceilalți și ei înșiși sunt sinceri.

Mit: Ar trebui să subliniez defectele altora; Merit să le spun ce cred despre ei.

Fapt: Dacă doriți ca oamenii să vă placă sau credeți că sunteți în siguranță, atunci ar trebui să încercați să fiți un pic mai atenți cu exprimarea. În loc să chemi pe cineva un ticălos sau un punk pasiv-agresiv, încearcă să reții critica. Cum te ajută oricum acest lucru, nu te face să pari nepoliticos și greu de muncit sau să fii în preajmă? În schimb, încercați să utilizați un răspuns mai strategic, de rezolvare a problemelor. „Mă simt frustrat de mine. Ce putem face pentru a rezolva acest lucru? "Nu vă angajați în apelarea numelui. Te va face să pari doar imatur și nesigur.

Aveți mai multe întrebări? Cereți publicând comentariile de mai jos. Și amintiți-vă, chiar și o mică ajustare către acceptare în loc de apărare, vă va face să apăreți și să vă simțiți mai în siguranță.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.