Zonele de odihnă și relaxare
În multe familii, există reguli nescrise privind spațiul privat. Tărâmul poate „aparține” părinților - copiii înțeleg că acest spațiu este refugiul mamei și tatălui. În mod similar, copiii își folosesc adesea dormitoarele ca evadări din cerințele familiei.
Familiile ADD trebuie să stabilească reguli scrise cu privire la granițele vieții private. Fiecare membru al familiei ar trebui să aibă propria sa zonă desemnată. Într-un apartament mic, acest spațiu ar putea fi balconul, holul sau jumătatea unui dormitor comun. Fiecare membru al familiei are dreptul la confidențialitate și are nevoie de o retragere privată - un loc care este în afara limitelor tuturor celorlalți. Semnele „În afara prânzului” sau „închiderea temporară” pot indica ocuparea curentă a unei zone personale.
Această prevedere pentru timpul jos este esențială pentru a evita comportamentele negative ale frustrării. Fiecare persoană are dreptul să-și declare nevoia de spațiu. Când face cererea, ceilalți membri ai familiei nu ar trebui să vorbească cu el sau să aștepte un răspuns. Aceleași reguli se aplică cu privire la a fi atins. Dacă cineva nu dorește să fie atins, dorințele sale trebuie respectate.
De la „Vrei să spui că nu sunt leneș, prost sau nebun ?!” de Kate Kelly și Peggy Ramundo
Actualizat la 24 aprilie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
