Stima de sine trebuie să vină din interior

O stimă de sine sănătoasă nu poate veni decât din interiorul individului, potrivit unui studiu realizat la peste 600 de studenți de primă clasă.

Un studiu al Universității din Michigan a mai mult de 600 de studenți de primă clasă, publicat în numărul din septembrie 2002 Jurnalul de probleme sociale, a dezvăluit că încercarea de a crește sau păstra stima de sine - chiar obținând note bune - duce la costuri fizice și mentale ridicate. Aceste costuri includ nivelul crescut de stres și conflict interpersonal și niveluri ridicate de consum de droguri și alcool.

Studiul a fost realizat de Jennifer Crocker, psiholog la U-M Institute for Social Research (ISR), cel mai mare sondaj academic și organizație de cercetare din lume. Lucrarea face parte dintr-o serie de studii pe care le-a efectuat Crocker care dezvăluie modul de urmărire respectul de sine, o preocupare centrală în societatea americană, poate submina mai degrabă decât a susține succesul și sănătate personală. Activitatea ei este finanțată de Institutul Național de Sănătate Mintală.

În ciuda credinței răspândite în valoarea stimei de sine în această cultură, un corp de cercetare din ce în ce mai mare, inclusiv Crocker, indică faptul că urmărește respectul de sine are costuri substanțiale, ceea ce face mai dificil pentru oameni să funcționeze bine și să renunțe la competitivitate și autoabsorbție pentru a relaționa bine cu alții. „Căutarea stimei de sine este în cele din urmă autodistructivă și poate fi costisitoare și pentru alții,” spune Crocker.

În studiul ei despre studenții de primă clasă, Crocker a descoperit că aceste costuri includeau și conflicte crescute cu romanticii parteneri și prieteni, creșterea problemelor academice, consumul crescut de droguri și alcool și mai multe simptome de dezordine mâncând.

Crocker și colegii au cerut elevilor să completeze un chestionar la începutul termenului de toamnă pentru a evalua situația lor generală nivelul stimei de sine și susținerea lor a șapte fundamente comune ale stimei de sine, unele externe și altele intern. Acestea includ: aspectul, competiția, aprobarea celorlalți, sprijinul familiei, virtutea, credința religioasă și competența academică.

În general, ea a constatat că majoritatea studenților - ca majoritatea americanilor - au un nivel ridicat de stimă de sine. Doar 4 la sută dintre studenți au spus că niciuna dintre cele șapte baze ale stimei de sine nu sunt importante pentru ei, sugerând cum este comun să vă bazați respectul de sine pe realizări, comportamente și calități, altele decât valoarea intrinsecă a unuia persoană.

Mai mult de 80 la sută dintre studenții chestionați la începutul perioadei de toamnă au declarat că competența academică este importantă pentru sentimentele lor de valoare, în timp ce 77 la sută au citat susținerea și mândria familiei față de acestea, 66 la sută au citat că se descurcă mai bine decât alții, iar 65 la sută (70 la sută dintre femei) au declarat că simțul lor de sine a fost influențat de modul în care uite. Aproximativ 66 la sută au spus că sentimentul de a fi o persoană bună a fost important, în timp ce 40 la sută au menționat credința religioasă și 37 la sută au citat aprobarea altor persoane.

La sfârșitul termenilor de toamnă și primăvară, cercetătorii au urmărit să evalueze modul în care studenții se desfășurau social și academic, și pentru a-și măsura sănătatea psihologică, inclusiv nivelul lor de ostilitate și furie, precum și consumul de droguri și alcool. Crocker a controlat nivelurile de stimă de sine ale elevilor, precum și pentru sex, etnie și veniturile parentale. Ea a descoperit că elevii care și-au bazat valoarea de sine pe surse externe, cum ar fi aspectul, se descurcă mai bine decât alții sau aprobarea altor persoane, chiar și familiile lor, au arătat mai mult stres și furie și au avut mai multe șanse să aibă niveluri mai mari de consum de droguri și alcool și mai multe simptome de dezordine mâncând.

În mod surprinzător, ea a descoperit, de asemenea, că studenții de la colegiu care și-au bazat valoarea de sine pe performanța lor academică au raportat mai multe conflicte profesori și asistenți didactici decât studenții care au obținut o notă relativ scăzută în susținerea notelor bune ca sursă de auto-valoare. În plus, deși acești studenți au fost extrem de motivați și au raportat studierea mai multor ore în fiecare săptămână, nu au primit note superioare, a descoperit Crocker.

„Cercetările mele arată că atunci când îți faci respectul de sine depinde de altceva decât valoarea ta de bază ca ființă umană, nu este un lucru bun, chiar dacă sursa respectului dvs. de sine este ceva la fel de demn de laudă ca și obținerea unor note bune ”, a spus ea spune.

Actualizat la 25 aprilie 2017