De ce depresia cu funcționare scăzută poate face imposibilă funcționarea
M-am străduit să funcționez pe parcursul zilei - de la trezire până la mâncare la timp, totul pare o corvoadă grea. Am apelat la Google pentru un răspuns și se pare că am ceva numit „depresie cu funcționare scăzută”. Acum auzisem de termenul „depresie cu funcționare înaltă, "dar niciodată acest termen. După ce am navigat în continuare, mi-a răsărit că depresia cu funcționare scăzută nu a fost o anomalie, pur și simplu nu s-a vorbit despre aproape jumătate decât depresia cu funcționare înaltă. M-am întrebat câți oameni deprimați trebuie să se simtă necorespunzători pentru că nu au o funcționare înaltă, așa că am decis să scriu o postare despre depresia cu funcționare scăzută.
Semne ale depresiei cu funcționare scăzută
După cum indică termenul, depresia „cu funcționare scăzută” este un fel de depresie în care abilitatea ta de a funcționa este afectată într-o asemenea măsură încât ai probleme cu îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi. Definiția de „funcționare scăzută” variază de la o persoană la alta. De exemplu, persoana A poate să lucreze timp de trei-patru ore pe zi înainte să se simtă prea obosită pentru a continua; întrucât, persoana B poate fi incapabilă să mențină igiena personală de bază și de îngrijire de sine.
Indiferent dacă unul este ca persoana A sau persoana B, una are o depresie cu funcționare scăzută, deoarece capacitatea de a funcționa este sub normal. Datorită acestui fapt, persoanele care au acest tip de depresiune pot fi recunoscute cu ușurință prin comportamentul și aspectul lor. Acest lucru este în contrast puternic cu depresia cu funcționare înaltă, care poate fi dificil de detectat deoarece persoana este capabilă să funcționeze la fel de bine cu cineva care este productiv și nu are depresie.
Depresia cu funcționare scăzută nu este o alegere
Mulți dintre noi suntem conștienți că ai noștri depresia nu este o alegere, dar câți dintre noi știm că nici nivelul nostru de funcționalitate nu este? Da, nimeni nu poate alege să fie cu funcționare slabă sau cu funcționare înaltă, dar oamenii cred că este o alegere conștientă.
Cred că mass-media este de vină în mare parte pentru această școală de gândire, deoarece atunci când este vorba sănătate mentală conștientizare, mass-media tinde să se concentreze pe celebritățile care și-au făcut un nume în domeniul ales. Ceea ce mass-media nu reușește să menționeze este că acești oameni au făcut-o pentru că au depresie cu funcționare înaltă, nu pentru că sunt „curajoși” sau au „putere de voință puternică”. Dar cred că media mainstream preferă să stea departe de partea neplăcută, urâtă, pe care o cunoaștem ca funcționare scăzută depresie. Datorită acestei alegeri, societatea în general rămâne ignorantă de realitatea care depresia este pe un spectru uneori, efectele sale nu pot fi afectate.
Fii bland cu tine insuti
Indiferent dacă veți ajunge să auziți acest lucru de la altcineva sau nu, sunt aici pentru a vă spune asta dacă sunteți incapabil să lucreze cu normă întreagă din cauza depresiei, nu ești slab sau leneș. Dacă credeți că sunteți leneș sau nemotivat pentru că simțiți apatie, vă rugăm să știți că apatia în sine este una dintre semne de depresie. Indiferent ce spune restul lumii, nu ai ales să fii cu o funcționare scăzută. Cu toate acestea, ar trebui să alegeți auto-conservarea - chiar dacă asta înseamnă să lucrați cu normă parțială sau mergând pe handicap. Așa cum spun în videoclipul de mai jos, depresia cu funcționare scăzută nu este vina ta, așa că este timpul să încetezi să te învinovățești.
Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătate mentală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convenția și a redefini normalul. O găsiți la blogul ei și pe Instagram și Facebook.
