Boala mintală nu este identitatea voastră completă

O concepție greșită creată de stigmatul sănătății mintale este că boala mentală este întreaga ta identitate. Poate ajunge chiar și până sugerează că nu te separă de ea. În timp ce luptele pentru boli mintale și sănătatea mintală fac parte din cine suntem, ele nu alcătuiesc complet identitatea noastră.

Cum echivalează stigma bolilor mintale cu identitatea personală

Pe deasupra sentimentul că dezvăluie o boală mentală este o mărturisire, după ce ați făcut acest lucru, se poate simți, de asemenea, de acum încolo. Și din moment ce stigmatul spune că boala mentală este identitatea ta, asta poate fi greu de agitat.

Gândește-te de câte ori ai auzit expresii de genul „ea este acea fată nebună” sau „el este bipolar”. Când este folosit astfel, limbajul asemănează persoana cu boala, motiv pentru care limba primă persoană are un rol atât de important în combatere stigmat. ("Limbajul care definește boala mintală")

În plus, a fi avocat în sfera sănătății mintale și a fi sincer în legătură cu a avea mental boala poate contribui, de asemenea, la acest sentiment ca acesta este tot ceea ce compune întregul tău identitate. Este ceva la care m-am gândit personal.

Cine sunt fără bolile mele mintale?

„Cine sunt dacă încetez să vorbesc despre depresia mea, anxietatea și tulburare de excoriație? Cine sunt fără bolile mele mintale? "

În general, văd că bolile mele mintale sunt o parte din cine sunt, dar nu întreaga mea identitate. Cu toate acestea, mai am aceste întrebări din când în când, deoarece vorbesc despre experiențele mele și sunt cunoscută, într-o măsură, pentru asta. Dacă aș opri toate astea, aș fi tot eu?

Da, eu sunt încă eu dacă oamenii știu sau nu despre bolile mele mentale. Dacă aș alege să nu mai vorbesc niciodată despre ei, identitatea mea generală ar fi încă intactă.

Mă întreb cât de mult se întoarce la stigmat spunând că boala mentală echivalează cu identitatea. Am fost atât de înspăimântată încât să recunosc chiar și eu, să nu mai vorbim de oricine altcineva, că m-am luptat și totul s-a întâmplat pentru că nu voiam să fiu gândit ca bolile mele. De vreme ce i-am văzut ca fiind un negativ, a-i lua însemna să pun un filtru negativ pe cine eram.

Este ironic că acum este situația opusă, în care nu simt deloc această frică, și totuși mă gândesc la boli mentale și identitate. Simt că toate cercurile revin la același lucru: stigma care spune că boala ta este cine ești.

Ești mai mult decât boala ta mentală

Am ajuns la concluzia că gândurile pe care le-am izvorit parțial din conexiunile pe care le-am făcut fiind deschise despre luptele mele de sănătate mintală. După ce am petrecut ani singuri în liniște, deschiderea despre bolile mele mintale m-a conectat cu oameni minunați cu care aș putea relaționa. O parte din mine pare să cred că, dacă încetez să mai vorbesc despre această parte a cui sunt, o să pierd și acei oameni.

Mă gândesc la asta, însă, nu sunt oamenii mei pentru că simt depresie, simt anxietate sau îmi aleg pielea. Deși sunt acele locuri unde am găsit inițial un teren comun, am rămas conectați din cauza mai mult decât atât. Nu-mi văd prietenii ca fiind bolile lor, așa că de ce m-ar vedea ca ai mei? Suntem prieteni datorită cine suntem în general, nu numai acea bucată din identitățile noastre. ("Ești mai mult decât simptomele bolii tale mintale")

În ciuda a ceea ce spune stigmatul, chiar dacă o parte din identitatea ta include luptele tale, ești mult mai mult decât boala ta mentală.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.