Cât de afectează adăpostul acasă tulburarea schizoafectivă

Am menționat în articolul de săptămâna trecută că rămânând acasă în timpul pandemiei COVID-19 nu a fost atât de greu pentru mine, deoarece anxietatea mea schizoafectivă mă păstrează atât de mult. Cu toate acestea, acum izolarea extremă începe să-și pună problema.

Cu Schizoaffective Disorder, este greu de pierdut rutina mea

Nu am fost în stare să merg la întâlniri de terapie în persoană din cauza pandemiei. În urma acestei scrieri, am avut o singură sesiune telefonică. Sperăm că în curând vom putea trece la sesiunile video. Dar aceasta este doar o arenă a noii mele izolare.

Soțul meu Tom și cu mine mergem la casa părinților mei la cină cu ei în fiecare vineri seara. Ne-am reunit săptămâna trecută, ca de obicei. Nu am îmbrățișat sau atins în niciun fel, nici măcar să nu facem clic pe ochelari pentru a face un pâine prăjită. Ne-am ridicat ochelarii în schimb. Mi-a fost greu să nu mă pot atinge chiar de mama și de tatăl meu. Dar săptămâna aceasta, după ce a intrat în vigoare protocolul de adăpostire la domiciliu, nu vom merge acolo deloc. De multe ori mă opresc să le văd în timpul săptămânii și asta este oprit și eu.

Întotdeauna am avut o rutină de săptămâni întregi. În fiecare altă marți seara aș merge la un grup de sprijin, în fiecare joi aș merge la terapie și apoi aș merge la ceai cu un prieten. Și în fiecare vineri seara, eu și Tom vom lua cina cu părinții mei. Cele mai multe sâmbătă dimineața, am luat micul dejun cu părinții și cu mama și am făcut misiuni de când lucrează și pleacă la sfârșit de săptămână. Și în fiecare altă sâmbătă seara, Tom și cu mine ieșim la cină.

Așa a fost rutina mea. Și acum a dispărut. Rutinele sunt deosebit de importante atunci când aveți o boală mintală precum tulburarea schizoafectivă. Aș fi putut merge la casa părinților mei pentru micul dejun sâmbătă, dar am dezvoltat o ușoară tuse, așa că am vrut să rămân. Desigur, eram îngrijorat că și cea mai ușoară tuse însemna că am COVID-19. Dar acesta este un alt articol.

Schizoaficativ sau nu, este important să adăpostiți acasă

În mod deosebit, încurajează să stea acasă când începe să se încălzească. Și, deși nu ies de obicei mult, asta face ca vremurile să devin cu atât mai importante. Am așteptat cu nerăbdare rutina în fiecare zi. Îmi dau seama că mai pot pleca singur la o plimbare, dar este greu să merg atunci când nu am niciun loc în care mă duc sau oameni pe care îi voi vedea.

Știu că nu mă aflu singură. Și cred că este foarte important ca oamenii să rămână înăuntru. Durează până la 14 zile de la contractarea COVID-19 pentru apariția simptomelor. Întregul punct al adăpostirii la domiciliu este de a preveni răspândirea focului sălbatic al acestei boli atunci când oamenii nu au simptome și nu știu că au COVID-19.

Am menționat că am o tuse. Crezusem că a dispărut săptămâna trecută, dar a revenit. Îmi doresc mai ales să stau în timp ce am această tuse. Tusea se scade și este o tuse ușoară, încât nu aș crede nimic în cazul în care nu s-ar întâmpla pandemia, dar nu vreau să speri oamenii. În afară de asta, nu am foarte multe opțiuni, deoarece rezidenții din Illinois se află încă într-o comandă la adăpost.

Deci, da, este o bătaie. Știu că merită pentru sănătatea mea și pentru sănătatea celor din jurul meu. Iar practicarea adăpostului acasă este ceva pozitiv pe care îl pot face în această criză. Așa că am început să fac rutine acasă care să mă ajute să rămân structurat și calm, chiar dacă am tulburări schizoafective. La urma urmei, acesta poate fi noul normal pentru o vreme.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.