Modul de adaptare la schimbările de angajare în timpul Pandemiei COVID-19

În timpul pandemiei COVID-19, ocuparea forței de muncă s-a schimbat drastic în întreaga lume. Potrivit Biroului pentru Muncă al Statelor Unite, rata șomajului din SUA din februarie până în martie a crescut cu nouă zecimi de punct procentual.¹ Multe persoane care sunt încă angajate li sa spus să lucreze de acasă și / sau să lucreze mai puține ore. Rețineți că aceste informații provin doar din SUA. Rata șomajului din alte părți ale lumii a crescut chiar mai mult decât atât. Pentru a afla cum să vă adaptați la șomaj și la alte schimbări legate de muncă, citiți acest articol.

Cinci moduri de adaptare la schimbările de angajare în timpul COVID-19

1. Amintiți-vă că șomajul nu este vina ta

Atunci când ești concediat de la locul de muncă sau respins dintr-un interviu de muncă, poate fi foarte ușor să te învinovățești. S-ar putea să credeți că ați fi putut face ceva diferit pentru a preveni șomajul. Dar adevărul este că nu ai făcut nimic rău. Din păcate, întreprinderile au fost nevoite să concedieze angajați care au lucrat pentru ei de ani buni. Economia este într-o formă proastă în acest moment. S-ar putea să fiți calificat pentru un loc de muncă, dar fiți respins de la un interviu, deoarece afacerea nu își permite să angajeze oameni noi. Aceasta este o veste cu adevărat greu de auzit, dar există un anumit confort în a ști că situația ta nu este vina ta.

2. Amintiți-vă că lucrul la domiciliu este la fel de important ca și lucrul la birou 

Dacă simți asta munca la distanță este mai puțin valoros decât munca de birou, nu uitați că acest lucru nu este adevărat. Lucrul de acasă poate însemna că lucrați la aceleași misiuni pe care le-ați face în birou, dar utilizați metode diferite pentru finalizare. De exemplu, întâlnirile se organizează online, în loc de persoană. Comunici cu clienții și colegii tăi prin videochaturi. De asemenea, înveți cum să te adaptezi la distrageri și să rămâi productiv în afara biroului. Dacă nu puteți finaliza toate sarcinile de acasă, puteți să trimiteți e-mail sau să vă chemați șeful. El sau ea ar trebui să înțeleagă în această perioadă dificilă.

3. Ai mai mult timp pentru a lucra la sănătatea mintală

Dacă ai experimentat arderea locului de muncă înainte de a fi concediat, acum ai mai mult timp și flexibilitate pentru a te concentra asupra sănătății tale mintale. Puteți face programări la medicul virtual. Puteți, de asemenea, să solicitați sprijin din partea prietenilor, să faceți exerciții și să faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine fără să vă faceți griji pentru atâtea constrângeri de timp. Sigur, s-ar putea să nu câștigi bani pentru o perioadă. Dar dacă folosiți acest timp pentru sănătatea dvs. fizică și mentală, veți fi mai mult decât gata să începeți să lucrați din nou în viitor.

4. Crearea unei rutine sănătoase vă va ajuta să vă simțiți mai productiv

Un lucru frumos despre faptul că nu ai un loc de muncă este să poți dormi, nu? Mi s-a părut frumos pentru câteva zile. Dar după prima săptămână, m-am simțit cu adevărat leneș și neproductiv. Așa că am început fă o rutină.

Rutina ta nu trebuie să fie super detaliată. Puteți pur și simplu să enumerați câteva lucruri pe care intenționați să le faceți în fiecare parte a zilei. Rutina dvs. de dimineață ar putea include trezirea la 10 a.m. urmată de consumul micului dejun, exerciții fizice, citirea unei cărți și verificarea e-mailurilor. Nu trebuie să stabiliți limite de timp pentru orice. Ideea unei rutine este să te simți bine cu specificul sarcini pe care le îndeplinești in fiecare zi.

5. Amintiți-vă că situația dvs. actuală nu va dura pentru totdeauna

Am trecut prin câteva sezoane de șomaj. Deci știu cât de frustrant poate fi. Încerc însă să-mi amintesc că timpul meu de șomaj se va termina. S-ar putea să dureze mai mult în timpul carantinei, dar totul se va schimba. Este nevoie doar de răbdare și sprijin.

Dacă aveți sfaturi despre cum să vă adaptați la schimbările de angajare în acest timp, vă rugăm să le împărtășiți în comentarii.

Sursă

1. Departamentul Muncii din Statele Unite, Rezumatul situației economice. Accesat la 4 aprilie 2020.