Folosirea creierului (și a corpului) în recuperarea PTSD

Folosindu-vă creierul și corpul în Recuperarea PTSD este critic. Nu este unul sau altul, dar ambele care conțin elemente importante de vindecare: mesaje, idei, opțiuni și oportunități de succes.

Următoarele povești de vindecare mi-au fost împărtășite în timp ce am intervievat una dintre comorile noastre naționale: Dr. Bernie Siegel. Nu-l cunosc? Este un scriitor american și chirurg pediatru pensionar, care scrie despre relația dintre pacient și procesul de vindecare. Cunoscut pentru cea mai vândută carte a sa, Iubire, medicină și minuni, Bernie este o prezență unică în lumea traumelor, deoarece este medic (a / ka /, o persoană instruită să creadă „mintea și corpul este complet separat ") care crede că nu numai că mintea și corpul sunt conectate, vă puteți folosi mintea pentru a vă vindeca corp.

Dr. Bernie Siegel explică arta vindecării

Cel mai vândut autor Dr. Bernie Siegel știe multe despre vindecare: cu o specialitate în cancer, a lucrat cu pacienți traumatizați de peste patruzeci de ani. Recent, el și cu mine am vorbit despre ce abilități, instrumente și resurse înnăscute au oamenii pentru a depăși traumele. El a împărtășit câteva idei importante pe care le puteți începe să le utilizați astăzi în propria recuperare: sunt gratuite, le dețineți deja și pot fi implementate oricând, oriunde în orice fel. Astăzi, câteva gânduri și dovezi de la un expert despre cum să accesezi o parte din potențialul tău de vindecare înnăscut:

imagini în mintea ta afectează, creează și modifică experiența corpului tău.Vedeți această poveste adevărată, de exemplu: Un centru de tratament pentru cancer timp de o lună întreagă nu realizează că aparatul lor de radiații nu funcționează. Mai mulți pacienți vin și pleacă de la centru crezând că au primit tratament. Pe baza asta credință au reacții adverse obișnuite ale tratamentului și, de asemenea, micșorarea tumorilor.

Puterea ta credințele se pot vindeca tu. Luați în considerare această poveste adevărată, de exemplu: Un om diagnosticat cu cancer terminal i se spune că mai are doar câteva luni de trăit. El decide să îndeplinească un vis pe tot parcursul vieții de a trăi în Colorado. Se mută în stat și se angajează într-un stil de viață de care se bucură. Mai târziu, el îi spune medicului său, care este incredibil că este încă în viață: „E atât de frumos aici, încât am uitat să mor”.

Ta intuiția te poate salva. De exemplu, ascultați această poveste adevărată: O femeie visează că o femeie cu piele întunecată pare să-i spună că are cancer la sân și trebuie să solicite imediat tratament. A doua zi dimineață, ea se trezește și simte o forfotă în sân. Medicul ei o referă la un medic oncolog pentru un consult. Medicul care se întâlnește cu ea este o femelă cu pielea întunecată.

Fii atent la puterea minții tale

Trebuia să-l intervievez pe Bernie (cum îi place să fie numit) despre noua sa carte, Arta vindecării: descoperirea înțelepciunii tale interioare și potențialul vindecării de sine, dar în loc să vorbească despre ce oferă cartea (modalități de a-ți folosi visele, desenele, râsul și perspectiva pentru a te vindeca) Bernie mi-a împărtășit povești despre propria sa viață, despre munca sa ca doctor și evoluția sa treptată spre convingerea că mintea nu poate afecta doar corpul, dar folosirea forței minții tale pentru a-ți vindeca corpul nu este doar o recuperare puternică mecanism; este unul necesar.

În conversația noastră au existat atât de multe pietre pentru a lua; so multe idei care oferă o modalitate de a face schimbări imediate în modul în care abordați propria filozofie de vindecare, inclusiv:

• Corpul uman nu este ca o casă cu multe părți diferite care au nevoie de specialiști separati pentru reparații. corpul uman este o unitate. Medicii (și noi) „trebuie să ne instruim pentru a vindeca întreaga persoană”.
• Nimeni altcineva despre ideile de recuperare; „este ceea ce gândea individul” care îl face pe corp să răspundă.
• Somnul este enorm de important în recuperare; „visele oferă informații pentru vindecare”.
• Este posibil să nu te simți întotdeauna pozitiv sau conectat la puterea de vindecare; "Acționează și comportă-te ca și cum ai fi persoana în care vrei să devii."
• Chiar și atunci când lucrurile par îngrozitoare, "dă-i corpului tău un mesaj „viu”."
• Simptomele fizice nu sunt singurele lucruri nevoie de atenție; „Experiența umană trebuie tratată”.
• Totuși mintea este imperativă! „Când mintea este liniștită, adevărul trece prin ea”.
• Alegerea de a trăi înseamnă că „lasă-ți inima să-ți creeze mintea."

Tehnicile de împuternicire pot schimba modul în care gândești, simțiți, trăiți, acționați, vă purtați și vă imaginați. De asemenea, pot modifica calea destinului tău de la una din întuneric și durere la lumină și bucurie. Bernie a oferit multe idei grozave pentru a descoperi în continuare o abordare a vindecării, care îți dă putere, mai degrabă decât să-ți epuizeze energia. Fiecare idee pe care a oferit-o a fost susținută de povești și modul în care ideile au afectat viața oamenilor.

Michele este autorul Viața ta după traume: practici puternice pentru a-ți revendica identitatea. Conectează-te cu ea pornit Google+, LinkedIn, Facebook, Stare de nervozitatesi ea site-ul, HealMyPTSD.com.