Pandemia ne poate ajuta sănătatea mintală pe termen lung?

Mă întreb dacă pandemia ne poate ajuta sănătatea mentală pe termen lung, în ciuda faptului că ne dăunează sănătății mintale pe termen scurt? Știu că poate suna contraintuitiv, dar este o întrebare pe care am meditat-o. Acest lucru este mulțumit tuturor conștientizarea sănătății mintale asta este răspândit chiar acum. Această conștientizare legată de pandemie ne va ajuta sănătatea mentală pe termen lung?

Pandemia și sănătatea mintală

Știu că pandemia și izolarea asociată dăunează sănătății mintale a oamenilor. Știu că este dăunând sănătății mele mintale. Studiile au fost făcute, de fapt, că cei care au fost în carantină pot suferi efectiv efecte negative asupra sănătății mintale, până la stres post traumatic, de ani buni după carantină.¹ (Rețineți că studiile se aplică celor care au participat carantinănu cei care se distanțează doar fizic.)

De fapt, datorită acestor efecte negative negative asupra sănătății mintale, cred că această pandemie, în general, ne-ar putea ajuta sănătatea mentală.

Conștientizarea ajutorului pentru sănătate mintală pandemică

Acum văd campanii de conștientizare a sănătății mintale peste tot acum. Mesajul pare să fie că toată lumea are sănătate mentală (ceea ce, desigur, o facem noi) și că trebuie să o protejăm în perioadele de stres - și, bineînțeles, chiar acum, majoritatea dintre noi se simt stresat. Oamenii sunt încurajați să acorde ajutor pentru sănătate mintală în timpul pandemiei linii telefonice de sănătate mintală, texting, chatetc. Îi încurajez constant pe oameni să ajungă la fel, dar poate chiar acum mesajul acesta primește prin mai eficient, deoarece oamenii simt cu adevărat cât de fragilă este sănătatea lor mentală în acest sens moment dificil.

Și aș susține că pentru a primi ajutor pentru sănătate mintală este nevoie mai des în fiecare zi - nu doar în timpul unei pandemii.

Pandemia care ne ajută sănătatea mintală

Așadar, dacă o persoană solicită ajutor de sănătate mintală în timpul pandemiei, este mai probabil ca acea persoană să ajungă sau să încurajeze pe altcineva să ajungă la fel în viitor? Dacă ajutorul de sănătate mintală este crescut în timpul pandemiei, se poate susține această creștere?

Urmăriți acest videoclip pentru a afla de ce cred că această pandemie ar putea ajuta sănătatea noastră psihică pe termen lung și împărtășiți-vă gândurile despre aceasta în comentarii.

Sursă

1. Brooks, S., și colab., "Impactul psihologic al carantinei și modul de reducere a acesteia: revizuire rapidă a dovezilor." lanțetă, 14 martie 2020.