Menținerea în formă cu tulburarea schizoafectivă în timpul COVID-19

Am scris recent că mă țin în formă, fac dietă și făceau exercitii fizice, din cauza creșterea în greutate din antipsihotic Iau pentru mine tulburare schizoafectivă. Dar asta a fost înainte ca Illinois să înceapă la adăpost acasă, din cauza COVID-19. Ei bine, credeți-o sau nu, în ciuda pandemiei și a auto-carantinei, încă sunt la ea.

Rămâi în formă în timpul unei pandemii cu tulburare schizoafectivă

În mare parte, rămân în formă evitând zahărul - cât pot, având în vedere că zahărul este în orice. Încă mănânc fructe. Dar a venit săptămâna Paștilor. Mama a parcat pe aleea din apropierea apartamentului meu și, purtând o mască, mi-a dat un coș de Paște umplut cu fructe proaspete și Cadbury Creme Eggs, care sunt slăbiciunea mea. M-am lăsat să mănânc una în fiecare zi. Într-un mod similar, ea i-a adus și pe soțul meu Tom și cu mine pâine de banane de casă, pe care am devorat să-i apăr faptul că nu voiam să meargă rău.

În afară de asta, stau departe de dulciuri. Mă ajută să citesc recent un articol despre cum este rău zahărul

Să mă mențin în formă modificând exercițiul meu pentru vremurile în care trăim

De asemenea, mă mențin în formă. Dacă este plăcut, plec la 45 de minute de mers pe jos. Fac tot posibilul pentru a ține șase metri distanță de alți oameni, dar uneori acest lucru este dificil, dacă nu chiar imposibil. Illinois a făcut deja obligatorie purtarea măștilor în locuri interioare publice, însă începând cu 1 mai, vom fi obligați să purtăm măști atunci când afară, în zone aglomerate, unde nu puteți distanța socială.

Asta mă situează într-o situație cruntă, deoarece plimbarea pe plajă pe care o fac de multe ori este foarte aglomerată uneori și nu îmi place să port o mască atunci când fac efort, deoarece îmi constrânge respirația. Cred că voi purta o eșarfă și o voi trage deasupra feței atunci când voi fi în orice parte a plimbării în care s-ar putea închide alți oameni. Nu știu dacă este tulburarea mea schizoafectivă sau ce, dar nu-mi place să văd alte persoane în plimbări acum mai mult ca niciodată.

În zilele în care trebuie să rămân înăuntru, iau o clasă de balet pe YouTube. Tom spune că este o pierdere de YouTube să iei aceeași clasă de mai multe ori, dar învăț ceva nou de fiecare dată când îl iau. Totuși, visul meu este să îmi alcătuiesc propriile combinații și să-mi fac propria clasă de balet la muzica mea. Știu că pot să o fac, dar schizoasa mea depresiune îmi împiedică încrederea.

Urcam scările din clădirea mea pentru exercițiu - loveam 10 runde de urcări pe cele două etaje. Dar, deoarece scările sunt un fel de loc public, nu mă mai simt bine să fac asta. Îmi este însă dor.

Nu am pierdut nicio greutate, dar cel puțin greutatea mea s-a stabilizat. Am purtat o dimensiune mare - acum sunt foarte mare. Am haine care mi se potrivesc din ultima dată când am fost atât de grea și sper să mai cumpăr odată ce pot ieși și să cumpăr haine. În orice caz, sunt destul de impresionat de mine pentru că mă mențin în formă, chiar dacă se întâmplă o pandemie. De asemenea, sunt recunoscător să nu mă îmbolnăvesc.

Cum vă mențineți în formă în timpul pandemiei? Distribuie povestea ta în comentarii.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.