Cum arată viața dincolo de stigmatul sănătății mintale?

Cum arată viața dincolo de stigmatul sănătății mintale? Am înțeles că nu vedem decât stigmatul sănătății mintale ca acest nor negativ atârnat de a trăi cu boli mintale, iar dincolo de asta, este tot soare. Privim spre soare acel soare perceput cu nerăbdare, dar ceea ce am descoperit este că s-ar putea să nu ne astepte numai soarele.

Încă îmi vine în minte că, probabil, stigmatul nu va fi niciodată eradicat complet, dar putem schimba și chiar elimina impactul asupra noastră. ("Ce se întâmplă dacă stigma bolilor mintale nu va mai dispărea?") Putem opri stigmatul să ne reducem la tăcere cu privire la luptele noastre de sănătate mintală și să avem conversații sincere despre trăirea cu boli mintale. Putem opri stigmatul să ne facă să ne simțim rău că suntem bolnavi. Ce se întâmplă atunci când realizăm asta? Cum arată viața după ce am eliminat impactul stigmatului asupra sănătății mintale asupra noastră?

Stigma de sănătate mintală nu este singura chestie care ne poate tăcea

Mereu m-am gândit că fără stigmat de sănătate mintală, aș fi absolut liber să vorbesc și să existe cu boli mintale. În timp ce mă aflu într-o poziție în care impactul stigmatului asupra sănătății mintale asupra mea este foarte minim și stigmatul nu mă mai tace, am aflat că nu este singurul lucru care ne poate tăcea.

Sunt confortabil vorbind despre luptele mele pentru sănătate mintală fără să-mi fac griji pentru stigmatizare, dar acum sunt alte lucruri care îmi rămân cuvintele. Viața arată altfel decât a anticipat, deoarece m-am străduit să vorbesc despre modul în care bolile mintale sunt privite și tratate negativ.

Acum nu este stigmatul care mă tace, dar alte reacții pe care oamenii le pot avea atunci când îmi împărtășesc luptele, cum ar fi milă, griji sau condoleanțe.

Vedeți, am ajuns la un punct la nivel personal în care depresia, anxietatea și tulburare de excoriație (culesul pielii) sunt pur și simplu părți din cine sunt. Nu-i văd ca jalnici sau tristi și, de cele mai multe ori, nu sunt îngrijorători; sunt doar ceea ce sunt. Iar lupta mea acum este că alții nu le văd așa, ceea ce face dificilă discuția despre ele. Așa că de cele mai multe ori nu o fac.

Stabilirea așteptărilor pentru conversații în sănătate mintală dincolo de stigmatizare

Scopul meu aici nu este să speri pe nimeni, ci mai degrabă să arunc o lumină asupra faptului că pot exista în continuare situații dificil de navigat dincolo de stigmatul sănătății mintale. Viața s-ar putea să nu arate exact așa cum ne așteptăm atunci când ne orientăm dincolo de stigmă. Va trebui să continuăm să stabilim așteptările pentru conversațiile pe care le avem. În următorul videoclip, discut despre ce putem face pentru a continua să ne străduim de conversații sănătoase în jurul bolilor mintale.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.