Anxietate și tip de personalitate

Am avut odată un terapeut pe care l-am admirat, respectat și de încredere care a observat în timpul unei anumite sesiuni că am o personalitate anxioasă. Hmm. Ce m-am întrebat, ce înseamnă asta de fapt? Este mai bine decât tulburări de anxietate Am fost anterior diagnosticat? Sau a fost mai rău, pentru că „tulburarea” presupune că ceva poate fi îmbunătățit, în timp ce o personalitate este exact ceea ce este? Desigur, a mea anxietate m-am ridicat la cer și am început să descopăr ce are personalitatea cu anxietatea.

Conceptul de personalitate este complex

Este important să știm imediat din liliac că cuvântul „personalitate” este unul complex, cu multe semnificații și implicații. La nivelul ei de bază, personalitatea se referă la cine este o persoană, gândurile, sentimentele, comportamentele și modelele sale de interpretare a lumii. Multe lucruri influențează dezvoltarea personalității, iar personalitatea este fluidă; se schimbă în timp.

Deci, când mi s-a spus că am o personalitate neliniștită (diferită de a

Există numeroase tipuri de personalitate

Teoriile personalității abundă, iar oamenii le acceptă în diferite grade. Un mod binecunoscut de testare și clasificare a tipurilor de personalitate este modelul de tip A / B / C / D. Da, într-adevăr, tipurile C și D sunt reale. Nu sunt la fel de cunoscuți. Experții îmbrățișează diferit această defalcare, unii o iubesc, alții nu atât. Dar este aproape universal acceptat faptul că fiecare dintre aceste tipuri este asociat cu trăsături date care ajută la definirea personalității unuia.

Personalitate de tip A

Acestea sunt oamenii despre care se știe că sunt conduși și orientați spre realizare. Sunt competitivi și pot fi destul de intensi și puternici. Și-au stabilit obiective înalte și și-au pus cerințe și așteptări ridicate pentru a le atinge.

Personalitate de tip B

Acești oameni sunt mai relaxați și retrasi decât omologii lor A. Citește și: pot fi procrastinatori. Sunt răbdători. Sunt creativi. Ei sunt marii gânditori. Uneori sunt orientate către oameni.

Personalitate de tip C

Vrei detalii? Caută un C. Sunt orientate în detaliu și perfecționiste. Cu adevărat, va trebui să-i căutați pe acești băieți și oameni, pentru că nu tind să fie foarte asertivi și, în general, se tem de critici.

Personalitate de tip D

Avem nevoie cu adevărat de grijă tandră și plină de iubire atunci când le abordăm. Au tendința de a se simți ușor în suferință, deoarece se tem de respingere. De asemenea, pot fi destul de pesimiști, presupunând întotdeauna că nu sunt suficient de buni și vor fi evocați.

Personalitatea anxioasă

Înapoi la acesta, pe scurt. După cum am menționat, personalitatea anxioasă este consumată de anxietate, iar anxietatea afectează vederea lumii a persoanei. Grija, perfecționismul și frica domină.

Există o relație între tipurile de personalitate și anxietatea?

Am un răspuns minunat la această întrebare: Da, și nu. Privește înapoi fiecare trăsătură și vei vedea potențial de anxietate. Tipurile A sunt susceptibile la stres, griji și teama de eșec.

C cei de la B sunt expuși riscului de anxietate care apare atunci când termenele rămân nesoluționate. În funcție de situație, gânditorii cu imagini mari pot uneori vă faceți griji pentru viitor.

Cu temerile lor de eșec și critici, C's poate experimenta tulburare de anxietate sociala. Bănuiesc că sunt un tip C amestecat cu o doză sănătoasă de tip A.

Persoanele de tip D, întrucât sunt predispuse la stres și pesimism, sunt expuse riscului tulburare de anxietate generalizată.

Și ce dacă? Suntem cu toții condamnați la anxietate?

Absolut nu. Ceea ce înseamnă toate acestea este acesta: dacă aveți anxietate, nu sunteți defecte. Nu ești o ființă umană slabă. Absolut toată lumea are aspecte ale personalității sale sau care pot contribui la dezvoltarea anxietății.

Deci de ce nu toată lumea are o tulburare de anxietate? Acesta este un răspuns lung și complex. O mare parte din aceasta are legătură cu faptul că unii oameni au în interior strategii care mențin anxietatea la atingere. Practică îngrijirea de sine. Au sisteme de sprijin. Au instrumente în casetele lor de instrumente pe care să le folosească pentru a reduce anxietatea pe care o simțim cu toții.

Mai mult, mai are o legătură anxietatea și chimia creierului. Reacțiile chimice, comportamentul „neurotransmițătorului”, activitatea hormonală și altele asemenea pot fi uneori la baza anxietății indiferent de personalitatea ta.

Toate acestea, prietenii mei, sunt o veste grozavă pentru noi toți. Sunt de tip A și C cu o personalitate anxioasă și câteva tulburări de anxietate. Mare lucru. Există o mulțime de alte lucruri care fac parte și din personalitatea mea. Nu sunt definit de anxietate. Și, așa cum am menționat, personalitatea este fluidă. Se schimbă în timp. Nu trebuie să am această neliniște pentru totdeauna și nici tu.

Conectează-te cu Tanya pornit Facebook, Stare de nervozitate, Google +, LinkedIn, a ei cărți, si ea website.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, Mindfulness Cartea de lucru pentru anxietate, fără pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.